Yoga, Qi Gong & Tai Chi

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Yoga , Qi-Gong und Tai-Chi sind körperliche Übungen. Jede dieser Vorgehensweisen hat ihre Besonderheiten und doch geht es immer darum, das Fließen der Lebensenergie zu optimieren.

Die Übungen des Yoga machen den Körper geschmeidig, lösen Verhärtungen und Verspannungen der Muskulatur und geben dem Chi so die Möglichkeit, frei zu fließen.

Mit Hilfe der Bewegungsabläufe des Qi-Gong wird das Chi im Körper durch bewusste Atemübungen kontrolliert und gelenkt. Konzentration und Meditation leiten das Chi sanft zurück in die eigene Mitte.

Tai-Chi bedeutet dem Chinesen das große Ganze. Wir meinen, wenn wir von Tai-Chi reden, Tai-Chi Chuan , das Schattenboxen. Hierbei werden vor dem geistigen Auge innere Kämpfe gegen die bösen Mächte im eigenen Selbst ausgetragen. Die sanften aber intensiven Bewegungsabläufe konzentrieren hierbei jede Faser des Körpers auf das gedachte Ziel.

Haben Sie Fragen, Anregungen oder auch eigene Erfahrungen mit Yoga , Qi-Gong oder Schattenboxen, die Sie mit uns teilen möchten, so finden Sie hier das passende Forum.