rocco_28

Hallo zusammen!

Habe Interesse an Qigong entwickelt und mir unter anderem ein Buch zugelegt, in dem ich lese und ausprobiere.
Ich denke mal einige Übungen kann man für den Anfang selbst versuchen, sollte aber irgendwann den ein oder anderen Kurs belegen, um es zu berichtigen und zu vertiefen, oder wie seht ihr das? Ist es sinnvoller in einer Art Verein regelmäßig zu zahlen?

Auf eine andere, kostenlose, Form des Qigong bin ich zufällig aufmerksam geworden. Nennt sich Falun Gong. Über die DVD habe ich einige Übungen auch gemacht, war heute auch mal bei einer Übungsgruppe, die es wöchentlich praktizieren.


Bin mir allerdings unsicher, was jetzt richtiger ist. Soll ja schließlich was "bringen". In Bezug auf Ausgeglichenheit, Gesundheit, körpereigene Abwehr stärken, Stress abbauen, Sexualität, ...
Könnt ihr mir dazu näheres sagen? Ich hoffe meine Fragestellung / Problem ist einigermaßen verständlich rüber gekommen

Deva Matisa

Hallo rocco_28,
welche Art des Qi Gong Du machst, ist erst mal egal. WENN Du von den von Dir bevorzugten Zielen, nämlich: Ausgeglichenheit, Gesundheit, körpereigene Abwehr stärken, Stress abbauen, Sexualität, ... ausgehst.

Du könntest genauso gut auch Tai Ji Quan machen. Alle diese fördern das, wonach Du trachtest. Sie unterscheiden sich natürlich in den Abläufen und den Ausführungen. Nur kurz und oberflächlich: Beim Qi Gong gibt es natürlich Spezialisierungen. Z.B. Qi Gong gegen Krebs, zur Stärkung der Nierenenergie usw. Das findest Du aber beim Tai Ji Quan auch. Nur in anderer Form.

Da das Feld wahnsinnig groß ist, würde ich mit dem anfangen, was Dein Körper will. Also probiere alles bzw. jeweils einen Monat Minimum durch. Länger wäre besser. Dann könntest Du eventuell "sehen", eher erfühlen, was für Dich richtig wäre. Namen sind erst mal Schall und Rauch. Es kann auch sein, dass Du 1,2,3 Jahre das Eine machst und dann möchte das Andere "bedient" werden.

Ich bin Tai Ji Quan Lehrerin und lernen, lerne, lerne,...
Nebenbei:
Falun Gong habe ich einen sehr kleinen Teil über eine Vision erfahren. Da kannte ich das noch gar nicht. Später erkannte ich die Übung im Internet im Film wieder. Da war ich erstaunt. Und habe darüber geforscht was nur diese eine Übung für mich bedeuten könnte. Bin damit noch nicht ganz fertig. Forsche noch. Falun Gong ist übrigens in China (noch) verboten. So als Info. Weißt Du sicherlich. Hier absolut frei jeglicher Verfolgung. Gott sei Dank!
Liebe Grüße und Erfolg beim Finden.
D.M.

rocco_28

Über Falun Gong habe ich so einiges nachgelesen. Eigentlich ne schöne Sache und nachvollziehbar, aber man liest eben auch "sektenähnlich".

Ich würde nach dem Buch "Qigong für mich" erstmal folgende 3 Übungen machen:
- stehen wie ein Pfahl (4 Mal 20 Atemzüge, jeweils auf unterschiedliche Punkte lenken)
- Vor- und Zurückschwingen (49-mal)
- Arme abwechselnd heben und senken (abwechselnd je 7-mal)

Meint ihr / meinst du, das ist für den Anfang angemessen, um ein Gefühl dafür zu bekommen?

Deva Matisa

Hai Rocco,
das mit dem Sektenähnlich kann ich weder bestätigen noch dementieren. Ich weiß gar nichts darüber. Nur das die Anhänger stark verfolgt werden. Arbeitslager, Verhaftung, Tod.

Aber zurück zu den Übungen. Was ich Dir jetzt Antworte kommt aus der Erfahrung von über 17 Jahren Unterrichtserfahrung und über 20 Jahre Tanzen und Bewegen. 2006 habe ich mit meiner Ausbildung zur Tai Ji Lehrerin angefangen. Und lernte bei einem chinesischen Ehepaar, die ein eigenes Zentrum in China leiten. Viele Leute die in den Dachverbänden in Deutschland sitzen, haben bei Ihnen gelernt.

Wenn Du aus einem Buch lernst, wirst Du wie eine Marionette irgendwas nachmachen. Du bekommst keinerlei energetischen Zugang zu einer Übung. Das moniere ich schon in meiner Szene seit Jahren. Ich würde Dir wirklich empfehlen zu einen LehrerIn zu gehen. Auch da gibt es schon wieder natürlich Unterschiede. Erst Mal komme ich mit dem Lehrer, Gruppe klar usw.?
Bei einer DVD kann man schon ein wenig mehr machen. Jedoch bekommst Du keine, zu diesem Zeitpunkt des Lernens, wichtige Korrektur, wie auch keine Tipps. Wenn Du aber ein Mensch bist, der sich Eingearbeitetes wieder schlecht ab- oder umgewöhnen kann würde ich ganz die Finger vom selber erlernen lassen.
Hierbei geht es nicht drum ob Du es könntest oder nicht. Sondern nur um die Fehler die dann später ein Lehrer wieder mit viel Mühe weg trainieren muss. Ich spreche aus Erfahrung. Es kann dann je nach Schüler und dessen Motivation ein bis zwei Jahre dauern, bis alles dann wieder so ist, wie es gehört.

Noch ein Tipp, mache Dir um die verschiedenen Stile keinen Kopf. In der asia Ecke, will ich es mal nennen, tobt ein "Riesenkampf", welche Familie oder Stil der bessere sei. Aussichtslos. Auch die Dachverbände in Deutschland und Europa "haun sich die Köppe ein", wie der Berliner so schön sagt. Kümmere Dich da nur um Dich und Deine Gesundheit.

Ich persönlich finde Tai Ji sehr gut. Auch weil man mit verschiedenen Accessoires üben kann. Fächer, Schwert, Stock. Das ist natürlich Geschmacksache.

Und abschließenden zu Deiner Frage wegen der von Dir ausgewählten Übungen. Kaputt machen kannst Du nichts. Über Erlebtes, Gefühltes kannst Du Dich halt nicht mit jemanden austauschen. Keine Korrektur. Natürlich ist es immer schön, wenn man zu einem Kurs ein wenig Erfahrung mitbringt. Hoffe konnte Dir ein wenig weiter helfen.

Natürlich wird jeder so seine eigene Meinung haben. Das ist natürlich klar. Ich schau da nur mal aus meiner Richtung.
Liebe Grüße
D.M.

rocco_28

Danke dir

rocco_28

Muss auch irgendwie sagen, dass ich aus irgendeinem Grund in Richtung Falun Gong tendiere. Habe auch schon einiges über diese Richtung nachgelesen.
Verfolgt werden sie ja in China, seitdem sie so enorm gewachsen sind und durch die Masse an Praktizierenden schwer oder nicht mehr kontrollierbar. Und was in China nicht kontrollierbar ist wird dann eben zum Staats- bzw. Parteifeind. Irgendwie muss man sie ja wieder los werden.
Auch liest man einerseits sie seien sektenähnlich, andererseits dass die Behauptung "Sekte" auch von China gestreut wurde.

Ich finde die 5 Übungen eigentlich sehr gut, mit Video und Übungsgruppen leicht und kostenlos zu erlernen. Lese gerade von einem chinesischen Arzt das Buch "Das Lebensgeheimnis nach Falun Gong", was eigentlich sehr neutral verfasst ist. Er beschreibt die Übungen als sehr sehr gut, nur dass er nicht alle Ansichten vom "Meister" teilen kann, aber das sei ja Sache des Lernenden. Finde ich richtig.

Mein "Problem" ist ehrlich gesagt, dass ich nicht von Bekannten, meiner Freundin, Kollegen, ... in die Schublade Sektenmitglied abgeladen werden möchte. Verstehst du / versteht ihr so ein bisschen mein Problem? Und hat vielleicht jemand Erfahrungen mit Falung Gong gemacht?

Deva Matisa

Hi Rocco,
grundsätzlich solltest Du das tun, was Dir einfach gut tut und Dich interessiert. Den Rest schreibe ich privat.
Bis denne.
D.M.

SpiriTT

Hallo euch beiden,

Ich Praktiziere Falun Gong.

Das sind aber ganz wenige die das mit der Sekte sagen was die KP Chinas gesagt hat.
In der Anfangszeit der Verfolgung war es sehr viel heftiger.

Hier in ***** tun wir täglich die Übungen in der stadt Praktizieren, weil es dort viele Chinesische Touristen gibt, die von den lügen der KP Chinas voll sind, und wenn sie sehen das es hier nicht verboten ist....

In China kommt man nicht mal auf die Internetseiten von Falun Gong rein, wegen der Internetblockade von dem Regime.

Wenn ihr fragen habt, könnt ihr sie gerne stellen.
vg