Taomann

Hallo!

Ich mache seit 5 Wochen jeden Tag die 5 Tibeter und da ich Leute kenne die entweder Ashma, Bandscheibenvorfall oder Wirbelsäulenverkrümmung haben und da wollte ich mal hier wissen wer von euch mit einer körpl. Beschwerde auch diese 5 Tibeter gemacht und Verbesserung erfahren hat oder oder aufhören mußte weil sein(e) körpl. Beschwerden schlimmer wurden.
Leider kann ich mir nicht selber die Antwort geben da ich keine körpl. Beschwerden habe die mir zeigen könnten ob es eine Verbesserung oder Verschlechterung statt findet.

Taomann

Grey

Asthma: Sollte kein Problem sein, so lange man weniger Wiederholungen macht und auf die Signale achtet. Korrekte Atemtechnik ist ohnehin ein Muss.
Bandscheibe: Vorsicht... der Rücken sollte belastbar sein, um diese Übungen durchführen zu können.
Rückgradverkrümmung: Bin ich selbst betroffen, weniger Wiederholungen bringen auch gute Ergebnisse; wie beim Asthma auf die Signale achten und sich nicht zwingen. Wenn man nicht übertreibt, kann es zu Verbesserungen führen (ich kenne zu wenig Fälle, um eine definitive Aussage machen zu können).
Insgesamt ist es einen Versuch wert, nur bei Bandscheibenvorfällen würde ich vorsichtig sein. Kann man probieren, muß aber sehr aufpassen.

Gast3979

Hi,
körperliche Beschwerden werden besser wenn man nicht gerade solche hat die nur operativ besser werden.
Man sollte ja auch erst mit drei Ausführungen pro Übung beginnen (oder weniger) und sich langsam auf 21 steigern.

Free

ich habe wirbelsäulenverwachsungen vom rheuma und eine atlasarthrose, wichtig ist das mass - nicht zuviele wiederholungen, dann geht es auch bei mir ohne probleme.
verbesserungen habe ich in dem sinne erfahren, da es ja auch die muskulatur fördert und die atmung schult, dass ich besser atmen kann, trotz brustkorbbeeinträchtigung.

vorsicht bei gewissen übungen, wenn man unter einem tennisellenbogen leidet, das kann schlimmer werden.

Taomann

Hallo!

Danke für eure Berichte. Es bestätigt mich in dem was ich mir so gedacht habe. "Vorsicht ist die Mutter der Prozelankiste!"

Ich will ja keinen was falsches Erzählen wenn jemand eine Frage stellt ob es mit körperlichen Behinderung auch zu machen ist.

Taomann

Einhorrn

Ich habe das Thema lange übersehen.

Ich habe Wirbelgleiten, das wirkt sich ganz ähnlich aus wie ein Bandscheibenvorfall, hat aber andere Ursachen.

Anfang der 90er Jahre hatte ich über einige Monate hinweg so starke Schmerzen, dass ich mich ohne Morphium bzw. Heroin an sich gar nicht mehr bewegen konnte. Selbst einfaches Liegen war die reinste Tortur.

Dann habe ich begonnen eine quasi selbstentwickelte Art "freies Qi Gong" und -anfangs noch sehr vorsichtig- die Tibeter zu praktizieren.
Innerhalb weniger Wochen nahm meine Mobilität erheblich zu, und im gleichen Maße der Bedarf an schmerzstillenden Drogen ab. Nach drei Monaten täglichen übens, war ich so weit, dass ich schon wieder Fahrrad fahren konnte. Nochmal 10 Jahre später ging es mir dann so gut, dass ich auf die blöde Idee kam wieder auf dem Bau zu arbeiten. Wie es dann so ist, wenns mir gut geht, wird die Medizin vernachlässigt und bald (so nach 1,5 Jahren) gingen die Schmerzen langsam wieder los.

Jetzt bin ich seit drei Jahren wieder mit Schadensbegrenzung durch Qi Gong beschäftigt. Die Tibeter sollte ich wohl auch mal wieder machen. Hatte fast schon vergessen, dass es die gibt.

Taomann

Hallo Einhorrn!

eine sehr intressante Geschichte.
Danke!

Taomann

Bernd S.

Hallo Zusammen,

mal am Rande zu den 5 Tibetern:
Wisst Ihr, das die 5 Tibeter in Tibet selbst unbekannt sind und das diese Übungen aus einem Buch aus den 50er Jahren aus den USA stammt ?
War als Gymnastik Übungen für Ältere gedacht.
Da es das originale Buch nicht mehr gedruckt wird
(sozusagen fast nicht mehr nachweisbar) hat man die Übungen als
5 Tibeter weitergegeben (Marketing Gag).

allerdings:
wenns was bringt; warum nicht ?

Gruß,
Bernd