pixietherightone

Kann mir jemand von den Experten unter euch erklären, warum bei relativ regelmäßig betriebenen einfachen Hatha-Yoga Heuschnupfen-Beschwerden nahezu verschwunden sind, ebenso Menstruations-Bauchweh?

Wenn man dann aber einige Wochen Zwangspause einlegen musste, wegen Zeitnot, kehren die Beschwerden in gleicher Intensität zurück.

Warum ist das so?

Yoga soll ja auch den Blutdruck senken...wenn jemand aber ohnehin sehr niedrigen Blutdruck hat, bringt Yoga so einen "Schlafmützenzustand". Ist also Yoga für Niedrig-Blutdruck-Menschen dann trotzdem "gut"?

Schon mal ein Merci für die Antworten

Taomann

Hallo!

Also ich mache kein Yoga, aber wenn ich das so mit Tai Chi vergleiche dann würde ich sagen die Langsamen Bewegungen stimulieren in samfterweise den kreislauf an, reguliert die inneren Organe, den Atem

Taomann

Morrisweiss

Durch Yoga, egal welche Form und Art, wie auch regelmässiges Meditieren, Autogen. Training, etc., kommt Dein Körper und Geist ins Gleichgewicht, somit auch die unangenehmen Symptome Deiner Begleiterscheinungen, die Deine schwachen Stellen im körperlichen Bereich betreffen. Machst Du die Übungen nicht mehr und lässt Dich vom alltägl. Stress bestimmen, treten die Symptome wieder auf. Also lass Dich nicht auffressen von der Hektik, versuche trotzdem, Dir einmal am Tag einen stillen Moment zu nehmen.

pixietherightone

ich danke euch beiden. da ist was dran!

trotzdem erscheint es mir wundersam, dass schon nach kurzer zeit und unregelmäßigem betreibens so viel schon an "erfolgen" spürbar ist

stimmt es, dass man auf jeden fall zum abschluss eine umkehr-asana machen sollte? wenn ja, warum ist das so?

was passiert, wenn man "falsch"atmet- also bei bewegungen, bei denen man einatmen sollte, aus versehen ausatmet und umgekehrt; welche "schäden" können dadurch verursacht werden oder ist das egal?

Taomann

Hallo!

Man bekommt keine Schäden wenn man umgekehrt atmet. Das nennet man auch umgekehrter Atem oder auch innerer Atem. Das bewirkt das man einmal die inneren Organe massiert und zum anderen hat man dadurch einen tieferen Atem.

Taomann

Morrisweiss

Ich kann Dir diese Frage leider nicht beantworten, was es mit der Umkehr-asana zu tun hat. Aber es hat mit Sicherheit keine negat. Auswirkung auf Deine übungen, wenn Du es nicht tust. Vielleicht kann dies Dir ja noch jemand beantworten. Alles Liebe

pixietherightone

ich habe nun eine kundalini-expertin gefragt zum thema und die meinte, wenn man eine gewisse anzahl von asanas hinter einander macht sollte man z.Bsp. umkehren mit Kerze, weil sich sonst energie staut. kann das sein?

benu

taomann sie meinte damit dass man das einatmen und ausatmen vertauscht, da beim yoga zu den bewegungsabfolgen festgelegt ist wann man einatmen und ausatmen soll...


passieren tut da nichts, aber es ist wohl effektiver wenn man sich an die richtige atmung hält und mit der zeit prägt man sich ein wann man aus und einatmen muss...