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TAI - CHI CHUAN
TAI - CHI ist der Name für das unten abgebildete YIN YANG Symbol, und CHUAN heißt wörtlich übersetzt Faust, wird aber im Sinne von Kampfkunst gebraucht.
TAI - CHI CHUAN ist demnach eine Kampfmethode die auf den Prinzipien von YIN und YANG basiert. Der Grundgedanke der Theorie von YIN und YANG betont, dass in allen Dingen stets ein dynamisches Gleichgewicht herrschen sollte. Ziel des TAI - CHI CHUAN ist es, dieses Gleichgewicht im Körper und Geist, in den Gefühlen und der Seele, und auf energetischer Ebene herzustellen.
Die maximale Verfeinerung der fünf Sinnesorgane führt zum Aufleben eines sechsten Sinnes, die psychische Konzentration zum Vermögen, jede beliebige Situation schlagartig zu beurteilen, und adäquat auf sie zu reagieren.
Durch geistige Schulung werden wir in die Lage versetzt, selbst unter Druck klar zu denken und vernünftige Entscheidungen zutreffen, statt von emotionaler Aufruhr und Verwirrung geplagt zu werden. Klares Denken kann auch mit klarem Wasser verglichen werden. Extreme Gefühle wühlen das Wasser auf und bringen den Schlamm an die Oberfläche, so dass alles undurchsichtig wird. Hier kann es günstig sein, auf Gefühle zu achten und die Macht zu nutzen die sie uns geben, aber uns nicht von ihnen beherrschen zu lassen – sondern einen kühlen Kopf zu bewahren.
Ein weiterer Punkt des Trainings der inneren Kampfkünste besteht darin, Willenskraft und Kampfgeist zu entwickeln. In extremen Situationen können sie zwischen Leben und Tod entscheiden. Mit ihrer Hilfe sind wir in der Lage durch Entschlossenheit und Hingabe übermenschliche Kräfte freizusetzen, über die wir normalerweise nicht verfügen.
Es ist also nicht nur eine äußere Technik, sondern wird durch Einbeziehung und Koordination all dieser Aspekte zu einer ‚inneren’ Kunst.
TAI CHI CHUAN ist von den inneren Kampfkünsten Chinas am meisten verbreitet. Die meisten Menschen üben es heute nicht mehr zur Selbstverteidigung, sondern aus gesundheitlichen Gründen sowie als Methoden der Bewusstseinsentwicklung und der allgemein ausgleichenden Wirkungen. Menschen denen es gesundheitlich schlecht geht, werden durch das Training gestärkt, und nervöse Menschen kommen dadurch zur Ruhe. Viele, die sich um alles sorgen, erlangen ein größeres Selbstvertrauen und die, die sich über alles aufregen, beruhigen sich. TAI –CHI CHUAN verbessert den Blutkreislauf, und erzeugt im ganzen Körper mehr QI, wodurch ein Gefühl der Entspannung und Ruhe hervorgerufen wird. Diese positive Empfindung kommt besonders gestressten Menschen zugute. Dennoch ist TAI - CHI CHUAN für die, die es wirklich einzusetzen wissen eine der effektivsten und verheerendsten Kampfkünste die je entwickelt wurden.
Es gibt viele verschiedene Stilarten die in ihren Formen leicht von einander abweichen, aber alle beruhen auf denselben Prinzipien. Die Bewegungen sollten niemals unterbrochen werden, sondern ruhig, fließend und kreisförmig sein. Außer den Soloformen, für die das
TAI - CHI CHUAN so berühmt ist, gibt es auch viele Partnerübungen, und Waffenformen.
Wird TAI - CHI CHUAN nur aus gesundheitlichen Gründen geübt, erhöht sich der Nutzen, je langsamer man sich bewegt. Eine mittlere Geschwindigkeit stärkt den Körper, während eine langsamere den Qi –Fluss anregt. Eine Geschwindigkeit, so langsam, dass du gar nicht merkst, dass du dich bewegst, heilt den Geist.
Heute hat man erkannt, dass Menschen aller Altersgruppen davon profitieren können.
Statt TAI - CHI CHUAN zu üben, um wieder gesund zu werden, kann man alterbedingte Krankheiten von vorn herein vermeiden.
Die dynamischen und federnden Bewegungen des TAI - CHI CHUAN fördern diesen Prozess.
