Gast11848

Hallo ihr Lieben,

haben hier noch ein paar Nutzer Erfahrungen mit der Bewegungsmeditation der 4 Himmelsrichtungen?

Ich habe sie am Freitag zum 2. Mal gemacht mit ca. 3 Jahren Pause dazwischen. Der Energieschub war so stark, die Erfahrung so beglückend, dass ich mich frage, wie oft man diese Übung wohl machen darf?

Gibt es auch negative Erfahrungen? Sollte man die Übung in einer Gruppe machen, oder geht das auch allein?

Freue mich auf Antworten.

Herzlichst
Yemaya

Gast10803

Hallo, nur eine kleine Frage: wie geht diese Meditation? Hab noch nie davon gehört, hört sich aber interessant an!

LG

Gast11848

Hallo Mondfeuer,

ich habe schon viele Bezeichnungen dafür gefunden: Sufi-Reinigung, Meditation der 4 Himmelsrichtungen, Bhagwati, Four Directions...

Hier ein Kurzvideo

http://de.youtube.com/watch?v=267jZURJuvc

Jede Sequenz dauert ca. 8 - 10 Minuten. Die Leute im Video machen recht "softe" Bewegungen, wir haben es so gelernt, dass die Arme auch kurze, knappe Bewegungen machen wie beim Wegschleudern oder ähnlich. Schwer zu beschreiben. Man soll aber immer reinfühlen, welche Bewegung für einen stimmt. Von der Philosophie und den Bedeutungen der Himmelsrichtungen weiss ich allerdings auch nicht viel. Wollte selbst noch googeln...

Die Musik führt in einen Zustand des "Nicht-Denkens".

Herzlichst
Yemaya

Gast9280

Hallo Yemaya,

wollte mich nur für den interessanten Link bedanken, erinnert an Taiji, QiGong und auch LuJong.

Diese Meditation würde ich wirklich auch mal sehr gerne ausprobieren.

Lieben Gruß,

Emmie

Branwen77

das sieht sehr interessant aus. Werd ich mal ausprobieren!

Vielen Dank für den Tipp (und sorry, dass ich nix zu Deiner Frage antworten kann!)

Liebe Grüsse

Branwen

Gast11848

Ich habe jetzt auch die musikalische Begleitung gefunden. Da gibt es aber auch noch mehr Auswahl.

Meine ist von Jabrane Sebnat.

Viel Freude dabei!

Ich überlege, diese Meditation zum Jahreswechsel im Bekanntenkreis anzubieten. Das alte Jahr loslassen...

Herzlichst
Yemaya

Sanaya44

Hallo Yemaya

Ich weiß, dieser thread hat schon ein paar Monate auf dem Buckel () aber ich habe ihn eben erst entdeckt...ich hoffe, du - oder jemand, der diese wunderschöne Meditation kennt - liest das jetzt:

Wie genau mache ich diese Medi? Muss ich jede Phase einzeln durchlaufen, oder dienen Phase 1 bis Phase 4 nur der Erklärung und man macht die Himmelsrichtungen nacheinander fließend immer wieder durch? Oder macht man jede Himmelsrichtung einzeln, DANN gemeinsam fließend, dann die Einkehrphasen sitzend und liegend?

Ich mache jeden bis jeden zweiten Tag Yoga und diese Meditation wäre eine echte Bereicherung. Toll toll toll!!! Ich bin begeistert

Licht & Liebe
+
♥-liche Grüße
Sanaya

Gast11848

Hallo Sanaya,

meine Yogalehrerin macht die vier Himmelsrichtungen nacheinander und anschließend die Drehung. Dann eine Ruhephase zum Nachspüren. Die weiteren Stücke auf meiner CD kennt sie nicht und auch ich habe mich noch nicht drangewagt.

Aber schön, dass du mich nochmal erinnerst. Mal sehen, ob ich ein paar Freundinnen dazu animieren kann .

Yoga mache ich in der Gruppe, zuhause kommt es mir leider nie in den Sinn . Wenn wir den Platz hier geschaffen haben, will ich aber mit meiner Tochter regelmäßiger üben.

Herzlichst
Yemaya