maschki

Hi,

in meinem Fitnessstudio werden Yogakurse angeboten bei denen es aber mehr um Straffung und Training des Körpers geht und nur am Rande um die Einheit von Geist und Körper (kaum Aufklärung über die richtige Atemtechnik, usw.).

Nun meine Frage:
Geht ihr auch zu solchen Yogakursen vom Fitnessstudio oder macht ihr die Übungen lieber nach einem Buch zu Hause (persönlich nich so mein Fall) ?
Woran erkenne ich einen guten Yogalehrer?
Wie oft macht Ihr Yoga ? (siehe Umfrage)

Freu mich über Beiträge,
Nadin

Avataria

Hallo Maschki!
Meinen ersten Hatha-Yoga-Kurs habe ich bei der Volkshochschule gemacht. Ich fand die Lehrerin und wie sie uns in die Thematik eingeführt hat, einfach super! Wir haben über die richtige Atmung, die einzelnen Positionen etc. gesprochen. Vorher und nachher eine Meditation. Einfach toll. Hab den Kurs gleich nochmal belegt.
Dann hab ich noch bei diversen Yoga-Schulen an Schnupperstunden teilgenommen, dies hat mir aber nicht so zugesagt. Die Dozentin von der VHS hat mich so begeistert. Sie hatte eine so einfühlsame und beruhigende Stimme und erklärt alles so geduldig - wenn nötig immer wieder.

Ich mache Yoga momentan zu Hause mit einer CD. Ich suche dennoch weiterhin eine Lehrerin oder einen Lehrer. Aber ich denke, dass das Richtige schon zum richten Zeitpunkt von selbst auf einen zu kommt.

Bin mal auf die anderen Antworten gespannt.

Meda

Hallo,

es ist wirklich keine allzu einfache Sache den richtigen Trainer zu finden.

Ich persönlich achte immer ziemlich genau darauf, dass auch das drumherum immer gut erklärt wird und natürlich auch auf die Atmung geachtet wird.

Die VHS ist auf jeden Fall eine gute Anlaufstelle, um solche Trainer kennen zu lernen, ansonsten immer um Probestunden bitten.

Licht- und liebevolle Grüße

mora

hallo,
beim yoga ist es sehr wichtig, dass die "chemie" zwischen lehrer und schueler stimmt. abgesehen davon kann man sich ja nach der laenge der ausbildung
erkundigen- kann, muss kein kriterium sein. bei der vhs unterrichten oft lehrer/innen, die eine gute ausbildung haben z.b. beim bdy- berufsverband deutscher yogalehrer- absolviert. es ist schon gut wenn man oefter praktiziert- muss ja nicht immer gleich so lange sein. eine kleine sequenz ueben mit einer kurzen atemuebung reicht schon. dafuer regelmaessig.
alles gute
mora

benson

Hallo,

Wie finde ich am besten einen Yoga-Lehrer?
Man muss sich fragen, was man denn lernen will. Will man lieber über physische Übungen zur Meditation gelangen so empfiehlt sich Hatha-Yoga, welches ja auch meistens in VHS-Kursen angeboten wird.Möchte/Kann man den direkteren Weg zur sog."Erleuchtung" nehmen, wählt man sich am besten einen Lehrer fürs Kriya-Yoga bzw. einem ähnlichen Typ, wo es darum geht, über Gedankenkontrolle und die Chakras Weiterentwicklung zu erfahren.

Wie oft meditieren?
Es wird in vielen alten Schriften und selbst von Jesus dazu geraten sich sieben(!) Viertelstunden täglich zu versenken.Nur dadurch wird eine bessere Gedankenkontrolle und Weltabgekehrtheit gefördert. Man muss sich natürlich erst einmal da herantasten und kann natürlich auch 105 Minuten am Stück meditieren.

Wann?
Am besten immer zur gleichen Zeit.

Wo?
In einem Raum/Ort, wo man nicht schlechte Gedanken/Sorgen/Stress erfährt.Er muss vor äußeren Einflüssen(Telefon...) geschützt sein.


MFG Benson(TaiChi-,QiGong-,Yoga-Lehrer)

ReikiMaster

ohne den raum zu verlassen kennt mann der Welt!

Practice makes Perfect

Gast498

Hallo lieber Reiki-Master,

was ist ein Sensei?

Alles Gute.

ReikiMaster

ein sehr Weise mann
der trägt normaleweise ein schwarze gürtel im Östlichenkampfsportarten