Galaxidis

Hallo Ihr Lieben,

Ich bin hier seit heute neu. Ich habe mich bewußt für dieses Forum entschieden,weil man nur gutes hört und meine Schwester auch hier einen Platz gefunden hat. Ich heiße Mario, wohne in Hannover und bin nächste Woche Mittwoch nunmehr 30 jahre alt. Ich beschäftige mich Hobbytechnisch u.a. mit der altägyptischen Geschichte. Über verschiedenste Themensprünge bin ich auf das sogenannte Luzide Träumen aufmerksam geworden. Da ich öfters Träume haben, in denen mir bewußt ist, dass ich träume, suche Ich eine nähere Erklärung dafür und habe Erfahren,dass es möglich sein soll, in einen tieferen Bewußtseinszustand während des Träumens zu gelangen.
Seit gestern möchte Ich mich Ernsthaft mit dem Thema "Luzides Träumen" beschäftigen, und habe im Internet auch ernsthaftes Hintergrundwissen darüber gefunden. Da Ich mich im "Anfängerstadium" befinde, sprich, meine Träume erst einmal niederschreibe sowie eventuelle Traumsymbole, suche Ich gleichgesinnte,welche zufälligerweise auch damit begonnen haben bzw schon einen kleinen Schritt weitergekommen sind, um Erfahrungen und Erlebnisse auszutauschen. Dies soll Zweck dieses Themas sein.
Ich dank euch :-)

Liebe Grüße,

Mario

Galaxidis

Hm, es scheint, dass sich niemand mit dem Thema auseinandergesetzt hat hier. Schade, dann bin ich wohl in einem falschen Forum gelandet.

Macht nichts und
lieben Gruß,

Mario

Reyna

Hallo Mario,

hoppla - nicht so schnell.... - irgendwie habe ich dieses Thema total übersehen.

Wenn ich dich richtig verstanden habe führst du bereits ein Traumtagebuch? Das ist schon einmal eine gute Hilfe um sich Träume zu merken. Um nun zu lernen in den Träumen bewusster zu werden, bzw. einen sehr real erscheinenden Traum vom Wachzustand zu unterscheiden kann ein Realitätscheck hilfreich sein.
Stell dir einfach mehrmals am Tag ernsthaft die Frage:

"Traum oder Wirklichkeit?" Und versuche genau so ernsthaft eine Antwort auf die Frage zu finden.

Forsche nach Merkmalen, die auf Realität oder Traum schließen lassen könnten.

Erscheint dir etwas unrealistisch - beispielsweise dass dein Haustier plötzlich auf zwei Beinen läuft, dann weißt du beispielsweise dass es ein Traum ist.

Wenn du das am Tage öfter machst, übernimmt dein Unterbewusstsein dies irgendwann und du fängst irgendwann an, dich auch im Traum zu fragen, ob du nun wach bist oder nicht.

Mit der Zeit werden deine Träume immer klarer und bewusster.
Die Fähigkeit sowohl im Wachzustand als auch im Traum deine Umgebung bewusster wahrzunehmen wächst mit der Zeit und du wirst bald detaillierter und bewusster träumen und kannst dich immer besser erinnern. Je bewusster du wirst, desto eher kannst du das Traumgeschehen selbst steuern.

Da du bereits einige bewusste Träume hattest, kannst du die oben genannte Übung im Traum auch erweitern - indem du beispielsweise mal den Ablauf versuchst selbst zu bestimmen oder einem Traum der dir so wie er ist nicht gefällt eine völlig neue Richtung zu geben.

Galaxidis

Hallo !

Danke Dir zunächst einmal für deine entgegengebrachte Hilfe, die Ich sehr zu schätzen weiß. Ja, laut den Übungen,welche man machen soll, führe Ich am Tag diese Realitätschecks auch durch, mindestens sechsmal. Bisher habe Ich aber auch probleme, Träume oder Traumfetzen zu behalten und beim Wachwerden Fetzen der Träume zu behalten. Öfters aber bin ich auch in der Nacht wach, aber leider nicht so Ehrgeizig, sofort diese Aufzuschreiben, und drehe mich wieder um. Ärgerlich...Aber etwas positives hat das ganze bisher schon : Ich schlafe deutlich mehr

Reyna

Hallo Galaxidis,

ich war auch immer zu "faul" mitten in der Nacht Stichworte zu machen, nur um den Traum nicht zu vergessen - und habe mich am anderen Morgen geärgert weil es weg war. Meist behält man den letzten noch - meist sind es bei mir inzwischen zwei - aber auch nicht immer. Wenn man zu müde ist beispielsweise, dann vergisst man es auch schneller wieder.

Vielleicht hilft dir ein anderer Trick: Wenn du einen interessanten Traum hattest und wach wirst, versuch mal dich nicht groß zu bewegen, kein Licht machen, also nicht "richtig" wach zu werden. Bleib in Gedanken bei dem letzten Traum - mit ein bißchen Übung kannst du ihn fortsetzen bzw. noch mal zurückholen. Dann behältst du ihn auch besser und kannst ihn evtl. am nächsten Tag noch aufschreiben.

ReikiMaster

...ahem... dieses thema interessiert mich auch und mit Reiki kann mann ganz viel machen... aber übt mann nicht genug verschwindet die teknike oder hat mann was dran falsch gemacht

irgendwie in die phase bevor des wachseins ... om

Reyna

Hallo ReikiMaster,

Die Zeit vor dem Einschlafen bzw. kurz vorm Aufwachen ist am geeignetsten um spezielle Übungen zu machen.

In der Entspannungs- bzw. Einschlafphase unterschreiten die Gehirnströme die Schwelle von 12 Hz (normal 18 Hz im Wachbewusstsein) der sogenannte Alpha-Zustand oder Entspannungszustand. Dieser geht bis zur tiefsten Entspannungsphase, der Grenze von 8 Hz. Du erreichst dieses auch während einer Meditation. Gut geübte Meditierende können sogar bis zur Entspannungstiefe bis zu 4 Hz bewusst bleiben - ab diesem Zeitpunkt beginnt die Tiefschlafphase.
Während des Einschlafens verliert man unterhalb dieser Grenze das Wachbewusstsein. Umgekehrt ist dies in der Aufwachphase die Schwelle zum Bewusstwerden. Mit der Zeit und Übung kann man lernen, diesen Zustand immer bewusster zu erleben - so dass zwar der Körper einschläft aber das Bewusstsein wach bleibt. Meintest du das?

Dieser Zustand ist unter anderem auch Voraussetzung für bewusste außerkörperliche Erfahrungen und kommt auch im Luziden Traum zum Tragen.

ReikiMaster

nein danke, ich meinte das nicht