giana*angel

Hallo ihr Lieben,

ich hatte früher sehr intensive und auch sehr schöne Träume (z.B. über das Wasser gehen...)nun ist es aber seit Monaten so, dass ich nichts mehr träume..(okay ich weiss jeder träumt, man kann sich nur nicht mehr daran erinnern..)Woran könnte das liegen??? Und was kann man machen um wieder träumen zu können???

ganz liebe Grüße

giana*

Gast20677

Hallo giana - angel,

Du träumst immer. Du kannst dich nur nicht immer errinern.
Liegt daran, dass wir besonders in der REM-Phase träumen, also dann, wenn wir am tiefsten Schlafen.
Und je leichter diese Schlafphase ist desto lebhafter erscheint der Traum... Das bedeutet du schläfst ziemlich tief. Deswegen erinnerst du dich nicht an Träume, oder träumst nichts mehr...

Wenn der Traum für jemanden wichtig genug oder "aufgregend" genug war, erinnert man sich meistens länger.
Bei den "normalen" Träumen ist es so, dass man die Erinnerung meistens dadurch auslöscht, in dem man sich kurz nach dem Aufwachen nicht auf den Traum konzentriert, sondern auf den Wecker, das Aufstehen, Frühstück etc. Wenn du nach dem Träumen noch etwas liegen bleibst, dich bewusst an den Traum erinnerst und ihn ggf aufschreibst, bleibt die Erinnerung.


lg veylaa

Ps : träum süß

Wabun Wind

Meine Antwort mag vielleicht jetzt ein wenig abartig klingen. Ich denke, daß du bestimmte Träume nicht mehr hast, weil du das, was sie dir sagen bzw. worauf sie dich hinweisen wollten, erreicht hast.

Denke einfach einmal darüber nach. Eine Antwort darauf wirst du auch noch woanders finden.

Liebe Grüße
Wabun

kuma

Ich muss kurz was berichtigen, die Tiefschlafphase und die REM-Phase (Traumphase) unterscheiden sich voneinander. In der Tiefschlafphase kommt es zwar auch hin und wieder zu Träumen, aber viel seltener, als in der REM-Phase.

Hier eine Aufstellung von Wikipedia:

• Aufmerksamkeit: Betawellen (14 bis 60 Hz),
• entspannt mit geschlossenen Augen: Alphawellen (8 bis 13 Hz),
• Stadium I (leichter Schlaf, kurz nach dem Einschlafen): Das Gehirn geht von den Alphawellen über zu Thetawellen (4 bis 7 Hz). Die Muskelspannung wird reduziert und das bewusste Wahrnehmen der Umgebung entschwindet langsam.
• Stadium II: In dieser Phase treten Thetawellen weiterhin auf, dazu kommen jetzt sogenannte Schlafspindeln als Ausdruck synchroner synaptischer Aktivität und K-Komplexe, dies sind periodisch auftretende deutliche Unregelmäßigkeiten in den Gehirnwellen.
• Stadium III: (Übergang in den Tiefschlaf) Deltawellen (kleiner als 4 Hz) treten nun in den Vordergrund. Dies sind die langsamsten Gehirnwellen, haben aber die größte Amplitude.
• Stadium IV: (Tiefschlaf) Deltawellen machen nun mehr als 50 Prozent der gemessenen Gehirnwellen aus. Es ist die tiefste Schlafphase, entsprechend desorientiert und verschlafen wirken Schläfer, die jetzt geweckt werden. In dieser Schlafphase treten jedoch Phänomene wie Schlafwandeln und Sprechen im Schlaf auf. Die Trennung zwischen den Stadien III und IV ist nicht eindeutig festgelegt, sodass diese oftmals zusammen betrachtet werden.
• REM-Schlaf: Der sogenannte REM-Schlaf unterscheidet sich in vielen Punkten von den anderen Schlafphasen. Das EEG ist nun desynchronisiert, es treten Betawellen in den Vordergrund. Den Namen hat die Phase von den nun auftretenden schnellen Augenbewegungen (engl.: rapid eye movement). Die Funktion dieser Schlafphase ist Gegenstand intensiver Forschungen.

Quelle: http://de.wikipedia.org/wiki/Tiefschlaf


Und hier:

REM-Traum Traum, der in einer REM-Phase des Schlafs auftritt

NREM-Traum Traum, der während einer der Schlafphasen 2, 3 oder 4 auftritt

Einschlaftraum Traum der (Ein-)Schlafphase 1. Ein typischer Einschlaftraum ist der Traum vom Fliegen.

Albtraum REM-Traum mit angst- und panikauslösenden Inhalt, wie Katastrophen, Sequenzen von Verfolgungen, soziale Bloßstellung, eigener Tod etc. führt zum Erwachen.

Pavor nocturnus NREM-Traum, wird meist der Tiefschlafphase 4 zugeordnet und unterscheidet sich vom Albtraum. Der Pavor nocturnus tritt bei ca. 5 % der Kinder zwischen dem ersten und siebten Lebensjahr auf.

Posttraumatische Wiederholungen Nochmaliges Durchleben eines traumatisierenden Erlebnisses, im Rahmen einer posttraumatischen Belastungsstörung. Das Auftreten ist nicht an einzelne Schlafphasen gebunden.

Klartraum(Luzidtraum) Traum, in dem Bewusstheit über den Traumzustand herrscht. Trauminhalte können vom Träumer gesteuert werden. In der Tradition des tibetischen Buddhismus wird dies als Traumyoga praktiziert. Ziel ist wie bei allen buddhistischen Praktiken, die Gewahrsamkeit des Geistes zu schärfen und es ins Alltagsbewusstsein einfließen zu lassen. Traumyoga stellt daher eine Ergänzung buddhistischer Meditationspraxis dar, der üblicherweise in weiten Teilen eher unbewusst und ohne die Möglichkeit zur Steuerung abläuft.

Wachtraum Hier: Traum im weiteren Sinne. Subjektiv kann die Unterscheidung zwischen Wachtraum und Nicht-Wachtraum schwerfallen. Absichtlich herbeigeführt ähnelt der Wachtraum einer Meditation und kann auch die erste Phase eines im Wachzustand eingeleiteten Klartraums sein. Unabsichtliches Auftreten hingegen kann auf Müdigkeit, (ggf. unausgelebter) Fantasie und in Extremfällen auch Realitätsflucht hinweisen. Der Klartraum wird manchmal auch als Wachtraum bezeichnet.

Wahrtraum Im Wahrtraum sind „reale“ Ereignisse offensichtlich. Abhängig vom Zeit- und Ortsbezug wird in retrospektiver, prospektiver und telepathischer Wahrtraum unterschieden. Einige Aspekte der Phänomene können wissenschaftlich erklärt werden, andere sind Gegenstand esoterischer und parapsychologischer Diskussionen.

Quelle: http://de.wikipedia.org/wiki/Traum

kuma

Oder aber, sie hat aufgehört, sich mit ihren Träumen zu beschäftigen, wodurch sie ausbleiben.


@giana
Du hast von veylaa schon hilfreiche Tipps bekommen. Alternativ kann man auch den Wecker (mit sanftem Weckton) auf 3:00 stellen, kurz was trinken gehen und weiter schlafen. Damit geschieht ein Unterbruch der Schlafphase, wodurch man sich leichter an die Träume erinnern kann.

LG kuma

Gast20677

@ kuma @ giana

Das ja gleich ne harte Maßnahme *g* Probier es doch erst mal so, dass du dir eine Frage, vor dem schlafen gehen stellst und dann gehst du ja schon bewusster ins Träumliland. Viell reicht das ja schon, für einen Traum von dir?
Und dann kannst du dir immer noch den Wecker stellen, falls es nicht klappt, denn wir wollen ja nicht, dass du dann nen neuen Rythmus entwickelst und immer um 3 Uhr aufwachst *fg*

liebes grüßle veylaa