Aua

Hallo,

ich weiß nicht, ob ich hier fündig werde, dennoch stelle ich meine Frage. Ich habe das Gefühl verlernt zu haben, wie man richtig entspannt. Irgendwie ist jede Faser meines Körpers und Geistes so daran gewöhnt gewesen ständig zu denken, dass ich einfach nicht mehr den Entspannungszustand erreiche. Habe das Gefühl im Dauereinsatz zu sein....selbst nach stundenlangem Schlaf bin ich nicht wirklich frei und ausgeruht.

Man kann sowas wie Energie schicken, kann mir jemand Entspannung schicken oder einen anderen Tipp geben?

Vielen Dank

Aua

P.S. für Yoga fehlt mir leider die Zeit

Chandra5

Liebe Aua

Stell Dir vor, dass die Engel um Dich herumstehen. Dich in die Arme nehmen und Du so vom Aussen abgeschirmt wirst. Solange wie Du dies brauchst. Du fühlst die innere Ruhe, die sich in Dir ausbreitet.....
und erst, wenn Du findest, jetzt kannst Du Dich wieder dem "Aussen" öffnen, werden sie langsam von Dir zurücktreten und wieder den Alltag an Dich heranlassen......

Ich hoffe, Du kannst Dir dies vorstellen....

Liebe Grüsse
Chandra

Argos

Wenn Du keine Zeit in Deine Entspannung investierst, dann scheint sie Dir nicht viel wert zu sein. Du kannst nicht erwarten, dass Entspannung von selbst kommt oder andere Dich ständig mit ominösen Energien versorgen.

In einem Yoga-Kurs z.B. könntest Du lernen, wie Du Dich selbstständig in Deinem Alltag in nur wenigen Minuten entspannen kannst. Sei es eine Tiefenentspannung oder Meditation. Aber um diese Dinge zu erlernen, muss man schon ein bischen Zeit investieren.

Eine alternative wären "Entspannungsbehandlungen": Reiki, Massagen usw.

Aber von nix kommt nix.

Aua

Vielen Dank! Das versuche ich weiterhin. Es hilft bestimmt

Ich erwarte nichts und vorallem nicht ohne Eigenmühe! Ich kann mir sehr gut vorstellen, daß ein Yogakurs Wunder bewirkt. Es geht mir da auch nicht um das Geld. Mag sein, dass es sich unverständlich anhört, jedoch fehlt mir die Zeit. Manchmal ist das Leben so, dass man es nicht anders steuern kann, selbst wenn man will! Ich will einfach 5 Minuten vor dem Einschlafen einen Ruhezustand erreichen, sprich es erlernen abzuschalten und danke für Eure Tipps

Gruß

Chandra5

Liebe Aua

mach Dir einfach keinen Druck. Ich hab Kinder, arbeite 100 % und da finde ich auch nicht noch Zeit um raus zu gehen und Yoga oder anderes zu machen.

Ich mach einfach auch alles zuhause...

Es gibt CD's für die Meditation. Die leg ich mir auch mal rein, bevor ich schlafen gehe. Die helfen manchmal auch ganz schön, damit ich "abtauchen" kann. Schau einfach mal, was Dich interessieren könnte....

LG

Aua

Danke Dir! Ich versuche es mal mit Meditationsmusik vorm Einschlafen.

LG