LionQueen

Hallo,

ja das werd ich jetzt wohl wahrscheinlich tun, mal schaun, was ich da finde.

eerden

Hallo, wie seht Ihr denn die Lage, wenn man gar keine Imagination (auf allen Sinnen) mehr zustande bringt? Mir geht das jetzt schon mehrere Jahre so, früher konnte ich das alles ziemlich gut. Ich komme mir vor als ich wäre in einem dunklen Loch eingesperrt. Die klassische Medizin hat da natürlich nix zu bieten. Seit ein paar Monaten mache ich Yoga und insbesondere Atemübungen und Meditation. Mit dem Meditieren habe ich natürlich so meine Probleme. Mit einiger Mühe kann ich mich auf ein Mantra konzentrieren, jedoch läuft nebenbei ständig der "Innere Dialog", manchmal auch mehrfach. Wenn ich es genau nehme, bin ich eigentlich nur noch der innere Dialog. Ich weiß , daß ich Erinnerungen an Ereignisse, Gefühle, usw. abrufen kann. Ich merke, daß sie da sind, kann aber nicht auf sie zugreifen. Mittlerweile kenne ich auch einen Schananen, zu dem ich Vertrauen aufgebaut habe . Der wohnt jedoch ein ganzes Stück von mir weg und ich kann ihn erst frühestens im Juni wieder sehen. Viele Grüße, eerden PS: bitte entschuldigt, daß ich mit meinem ersten Posting einfach so reinschneie, aber der Thread hier hat mich richtiggehend elektrisiert.

kuma

Was hat sich denn zu früher verändert?
Für mich klingt es so, als wärst Du zu sehr im Kopf.
Wie ist es denn im Alltag, kannst Du Dich entspannen und die Gedanken loslassen? Oder hast Du grosse Mühe die Gedankenmühle auszuschalten?

LG kuma

eerden

Früher (bis Mitte-Ende 20) hatte ich absolut keine Probleme mit Imaginieren, da ging alles. Das hat sich dann schleichend geändert. (Ich bin jetzt Mitte 40.)

Das mit dem zu sehr im Kopf kann sein, das bringt mein Beruf mit sich (Software-Entwickler). Manchmal gelingt es mir während einer Yoga-/TaiChi-/QiGong-Sitzung meine Gedanken loszulassen. Das ist aber ziemlich selten, ansonsten rattert die Maschine durch. Wie ich schon geschrieben habe, bin ich ständig im "Inneren Dialog", manchmal nervt das richtig.

Ich bin mir darüber im klaren, daß ich wohl zu sehr "im Kopf" bin, konnte jedoch bis jetzt nix dran verändern.

LG,
eerden

kuma

Wie meditierst und imaginierst Du denn?
Konzentrierst Du Dich auf etwas bestimmtes dabei, oder konzentrierst Du Dich darauf, nicht zu denken, also quasi auf Gedankenleere?

Der innere Dialoge ist grundsätzlich weder falsch noch schlecht. Nur sollte man ihn kontrollieren können.

sucherfinder

Hallo eerden!
Mir scheint, du willst da etwas an dir nicht zulassen.

Vielleicht lässt du den Kopf einfach mitkopfen, wie er will.
Phantasie ist immer da, wenns denn zerhackt werden will, schau einfach,
wo es hinführt.

Ist dieses Zerhacken in unendliche Teile nicht phantastisch?

Liebe Grüße,
sucherfinder

Snake

oooch, das ist ganz normal, dass bei Yoga und Meditation die Gedanken nur so herumhüpfen wie eine Herde wildgewordener Affen. Es ist toll, dass Du Dich mit diesen Themen befasst, denn dabei wird es eben klar, wie wild es in unserem Kopf zugeht.

Mach Dir da mal keine all zu großen Sorgen, das ist ganz normal! Vor allem in der Welt des Yoga ist dieses Phänomen bekannt! Du befindest Dich also in bester Gesellschaft. Bei allen Beginnern tritt dies auf. Lass Dich bitte nicht irritieren und mache einfach weiter.

Viel Erfolg wünscht die Rasselschlange

eerden

Hallo, Ihr Lieben, vielen Dank für Eure Beiträge

Ich fange normal mit Pranayama (Atemübungen) an, zuerst Khabalabati, dann quadratische Atmung, zum Schluß Nadi Shodana. Danach mache ich eine Japa-Meditation, d.h. ich rezitiere (still) ein Mantra. Ich versuche mich dabei auf das Mantra zu konzentrieren, vor allem auf die Schwingung des Mantras in meinem Körper/Geist. Ich versuche nicht, nichts zu denken.

Genau das kann ich leider nicht.

Das scheint mir auch so, nur weiß ich nicht, um was es sich da handelt.

Tja, genau das ist ja das eigentliche Problem. Da ich innerlich nichts sehe (höre, schmecke, rieche, fühle), kann ich das innerlich nicht weiter "zerhacken". (Weiter unten dazu mehr)

Hmm, das Problem ist nicht auf Yoga und Meditation beschränkt, sondern es ist permanent.

Ich weiß, daß mein Problem nur sehr schwer darstellbar ist. Da hatte ich vor Jahren schon Schwierigkeiten, das meinem damaligen Theurapeuten verbal zu erklären, rein textlich ist das nochmal ne Stufe schwerer.

Also:

• Alle meine (normalen) Sinne funktionieren. Ich kann sehen, riechen, fühlen, schmecken, fühlen. Ich kann auch neue Sachen lernen und memorisieren, auch rein abtrakte Dinge.
• Ich kann nicht die Erinnerungen in meiner Vorstellung wieder abrufen. Ebensowenig kann ich mir etwas gänzlich neues mit egal welchem Sinn vorstellen. Ich merke/weiß aber, daß die entsprechende Erinnerung/Vorstellung irgendwo in mir da ist, kann aber nicht darauf zugreifen.
• Ich komme mir vor, wie wenn ich geistig in einem dunklem Raum eingesperrt bin. Mein Denken findet dabei ungefähr auf Augenhöhe immer nach vorne gerichtet statt. Den inneren Blick mal in eine andere Richtung zu lenken, geht eigentlich nicht, der hängt irgendwie immer an den Augen. Hinzu kommt ein chronischer Tinnitus (dessen Ursache ich auch noch nicht gefunden habe, ich kann allerdings momentan sehr gut mit ihm umgehen).
• Ich bin im Alltag nicht eingeschränkt, allerdings belastet mich die Sache mental.
• Ich praktiziere Yoga, Tai-Chi und QiGong, um wieder einen Zugang zu mir selbst zu finden. Das habe ich in den letzten 4 Jahren allerdings noch nicht geschafft. Mein Problem wird natürlich gerade bei diesen Sachen besonders deutlich.
• Geändert hat sich in den letzten Jahren allerdings meine Sichtweise auf die Welt. Vor ein paar Jahren war ich noch ganz der auf westliche Wissenschaft geprägte Mensch, der ohne "wissenschaftlichen" Beweis nix angenommen hat. Das ist heute nicht mehr so (und wenn ich mich recht entsinne, war das auch in meiner Kindheit/Jugend so), sonst wäre ich wohl kaum hier auf dem Board

Vielen Dank für Eure Unterstützung,
eerden