Maggie123

Hallo Ihr Lieben,

ich habe ein grosses Problem:

Ich bin von Natur aus ein eher nervöser Mensch. Seit einiger Zeit ist es aber so, dass ich in Stresssituationen furchtbares Händezittern bekomme. Manchmal ist es so, dass ich mit Freunden einen Kaffee trinken möchte, und mich plötzlich dieses Händezittern regelrecht überfällt. Es ist mir dann unmöglich, die Tasse aufzuheben. Das ist aber nur dann der Fall, wenn mich irgendetwas nervös macht, oder ich zwanghaft daran denke: jetzt bloß nicht zittern. Ganz schlimm ist es, wenn ich Lampenfieber habe - z.B. bei einem Vorstellungsgespräch, wenn mir jemand beim Schreiben zusieht usw.
Nun ist es so, dass ich bereits eine Gesprächstherapie gemacht habe, die mir sehr geholfen hat, meine - anscheinend angeborene - Nervosität bin ich trotzdem nicht losgeworden. Da es mir ansonsten sehr gut geht, möchte ich keine Antidepressiva nehmen. Ich bräuchte ein Mittel, das ich nur bei Bedarf nehmen kann, und das schnell wirkt.
Vielleicht kennt jemand ein solches. Mit Notfalltropfen bzw. Dragees und Relaxtabletten habe ich es schon versucht. Hat leider nicht geholfen.

Ich wäre sehr froh, wenn mir jemand raten könnte!

Liebe Grüsse
Maggie

sani

Hallo liebe Maggi,

ich kenne dieses Problem. Ich hatte vor einigen Jahren selber damit zu tun. Bei mir liegt es in der Familie, bei meinem Onkel war es sogar so stark, das er ständig starkes Händezittern hatte.

Als ich damals mit diesem Problem zum Arzt ging, bekam ich den Rat Antidepressiva dagegen zu nehmen. Das wollte ich aber nicht, weil ich die Risiken nicht hinnehmen wollte.

Nun was du dagegen machen kannst kann ich dir leider nicht sagen. Zumindest nicht welche Mittelchen du dagegen einnehmen kannst.

Ich habe bei mir festgestellt, das ich , wenn ich dieses zittern bekam mich immer mehr reingesteigert habe und somit innerlich noch unruhiger und zittriger wurde.
Ich versuche mich immer abzulenken wenn es geht. Nur nicht ständig darauf konzentrieren und etwas machen, was mich von dem zittern ablenkt.
Bei mir ist es besser geworden. Ich habe diese Zitteranfälle nicht mehr so oft. Und mache mir auch nicht mehr Gedanken darum ob gleich wieder eine Situation kommt in der ich wieder zittrig werde.

Ich hoffe ich konnte dir damit schon ein wenig helfen. Aber vielleicht bekommst du ja noch einen guten Rat von jemandem der auch Erfahrungen damit hat.

Ich wünsche dir das du einen Weg findest besser damit umgehen zu können.

Alles liebe Sani

Analea

Guten Morgen

beim durchlesen fiel mir hierzu spontan der essentielle Tremor ein.

http://www.charite.de/ch/neuro/klini...ler_Tremor.htm

Das kann u.a.auch mit Bluthochdruck zusammenhängen, wozu Propanolol verordnet wird.
Das ist ein Herzmedikament, was extra dazu konzipiert wurde, um das Zittern abzumildern

Vielleicht solltest du das mal beim Doktor abklären lassen.
Herzliche Grüße und gute Besserung

Nevada

Hallo Maggie123,

probier mal Vitamin B aus, kosten ca. 5 Euro.
Sind gut für die Nerven und helfen super.
Einziger Nachteil: nicht sofort und nicht, wenn man nur manchmal welche nimmt. Sollte schon eine zeitlang täglich erfolgen.

Viel Glück!

Maggie123

Hallo Ihr Lieben,


erstmal vielen lieben Dank für die Antworten.
Es ist wirklich so, dass man sich mit der Zeit sehr stark hineinsteigert. Immer öfter kreisen die Gedanken darum: "jetzt bloß nicht zittern"! Dass der Schuss zwangsläufig nach hinten losgeht, kann man sich denken. Ích versuche meine Gedanken in andere Bahnen zu lenken, aber es will mir einfach nicht gelingen.
Da ich unter niedrigem Blutdruck leide, kann ich mir nicht vorstellen, dass mir der Arzt dieses Mittel verschreibt. Ich werden jedoch trotzdem danach fragen.
Auch das Vitamin B werde ich mir auf jeden Fall mal besorgen.
Nochmal vielen Dank für eure Ratschläge und liebe Grüsse von
Maggie

Gast10339

Hallo Maggie,

Wenn dieser Gedanke auftaucht, aus welchem Bereich deines Körpers kommt die Empfindung, die diesen Gedanken einleitet?

Du kannst etwas ausprobieren wenn du willst:
Wenn deine Hände zittern, richte die Aufmerksamkeit ohne dich zu bemühen auf diesen Bereich deines Körpers (wahrscheinlich Brust / Unruhegefühl).
Wenn der Gedanke kommt, schiebe ihn nicht weg u. halte dich nicht an ihm fest.
Nimm ihn ruhig wahr und dann richte deine Aufmerksamkeit wieder ganz sanft auf die Körperstelle, wo das ursprüngliche Unruhegefühl herkommt.

Weißt du, der Idee der Unruhe liegt die Ruhe zu Grunde. Und wenn du die Unruhe so annehmen kannst wie sie ist,
nämlich als eine Energie die auf dein Bewusstsein nur in sofern Macht besitzt, wie du es ihr gestattest,
dann kehrst du dich ohne Anstrengung zur Ruhe um.
Wenn du sie annehmen kannst, geschieht das gleiche mit ihr wie mit deinen Gedanken.
Sie tauchen auf u. verschwinden wieder ohne einen Punkt zu finden worüber sie sich ausdrücken können

Wichtig für dich ist, das du sanft und liebevoll zu dir selbst bist u. auch das Zittern als eine momentane Erfahrung an dir lieben kannst.

Erzähl mir von deinen Erfahrungen, ich bin sehr gespannt und wünsche dir alles liebe,

Shenlong.

Samael

***Beitrag entfernt***

Bitte keine Werbung im Forum.

Gast11848

Hallo Meggie,

mit VitaminB-Komplexpräparat habe ich auch super Erfahrungen gemacht. Was Shenlong geschrieben hat, finde ich sehr gut.

Bist du ein sehr kontrollierter Mensch? Hast du Angst, andere zu verletzen oder aufzufallen? Die Ursache für ein Übermaß an Kontrolle ist oft in einem tiefen Gefühl von Verlorenheit oder tiefer Angst begründet. Meist sind es Situationen aus der frühen Kindheit. Das können sogar "Kleinigkeiten" gewesen sein. Wenn wir eine Situation mit unseren Eltern erleben in der wir das Gefühl haben, der Boden unter den Füßen wird uns weggezogen, es geht um die Existenz (der Eigenen oder der, der Familie, eines Familienmitgliedes). Auch ein schwerer Unfall kann ursächlich sein. In der Folge versuchen wir, unsere Existenz, unser Leben zu kontrollieren, damit wir dieses Gefühl nie wieder erleben müssen. Dieses Gefühl bringt uns so nah an den Tod.

Ich konnte mich nur Stück für Stück daranwagen. Es ist ein Gefühl, dass mir auch bei der Erinnerung noch eine Gänsehaut einjagt. Leider müssen wir uns genau diesem Gefühl stellen, wenn wir wieder Vertrauen in uns und in das Leben finden wollen.

Wenn du eine Ahnung hast, welche Situation das war, such dir am Besten professionelle Hilfe.

Herzlichst
Yemaya