Hallo Plumpf
Vielleicht magst Du es mal mit Atem und Körperübungen versuchen: Abends vor dem Einschlafen atmest du 5-10 Minuten lang ganz bewusst langsam und tief in den Bauch. Durch die Nase ein und durch den halbgeöffneten Mund aus.
Du bist ganz bei Dir, konzentrierst Dich auf Deine Atmung. Sobald das tiefe Atmen von selber geht, spürst Du Dich in deinem Körper, spürst die Körperstellen die auf der Matratze aufliegen. Fang bei den Füssen an, bewege sie leicht, spüre sie und spüre so den ganzen Körper von den Füssen bis zum Kopf.
Während dieser Übung bist Du ganz bei Dir, in deinem Körper, bist konzentriert auf Dich, befindest Dich im Hier und Jetzt. Dann sagst Du Dir, dass Du genauso wach und bewusst am nächsten Morgen aufwachen willst.
Schon nach ein paar Tagen sollte das funktionieren.
Das nicht aufwachen können/wollen hat damit zu tun, dass man seines Körpers nicht bewusst ist. Die Seele will nicht in den Körper zurück. Es ist eine Art Flucht vor dem Körper, der Realität und schlussendlich vor dem Leben.
Die Übung kann helfen, sich selber bewusst zu werden. Das ist der erste Schritt die Flucht zu überwinden.
Liebe Grüsse
und viel Erfolg
kuma
))))))) ) Die anderen Geschichten hab ich jetzt vergessen, aber Alkohol hillft auch !! Am besten mit nem Joint ...
