Hallo Zusammen!



Ich bin neu hier und habe mir vor Kurzem einen Tensor gekauft.
Noch fällt es mir schwer damit zu arbeiten.
Ich muss erst 10 min Entspannen, um damit arbeiten zu können und dann habe ich nach ein paar Testungen schon das Gefühl es klappt nicht mehr und fühle mich ausgelaugt.
Was kann ich tun, um wieder mehr Energie zu bekommen, um länger durchzuhalten?
Ich verkrampfe auch immer schrecklich im Arm, will den Tensor unter keinen Umständen zu sehr ins Schwingen bringen im Ruhezustand... Ich weiß die Antworten kommen aus mir und von meiner Muskelkraft, aber es ist schwierig mich frei von jeglichen Gedanken zu machen und einfach ein neutrales Ergebnis zu erwarten.
Darüber hinaus würde ich gerne wissen, ob es möglich ist nach Verletzungen im eigenen Körper zu suchen.
Ich bin vor 4 Wochen die Treppe hinab gesegelt

und bin mit dem Fußwücken blöd aufgekommen auf der Treppe. Lt. Röntgenbild war nichts gebrochen und so bin ich mit einem Salbenverband heimgeschickt worden.
Lt. Tensor ist aber das ein Knochen im Fuß angebrochen. Gehen kann ich allerdings ohne Schmerzen wieder, nur bei bestimmten Bewegungen tut es weh.
Ich will mich nicht zum Idioten machen, wenn ich nochmal zum Arzt gehen zwecks so einer Lapalie.
Kann ich so etwas überhapt mit dem Tensor austesten?

Vielen Dank schonmal an alle!
VG
Füxchen