Dass mit dem Sehen lernen, dass kommt ganz von alleine sobald du so weit bist. Kleiner Tipp hier: Zwang und extremes Wollen bringt dich da keinen Schritt weiter...

Das Andere, da ist die einzige Möglichkeit dass du ein starkes Selbstbewusstsein entwickelst. Selbstbewusstsein im Sinne von Sich seiner Selbst bewusst sein!
Wenn du dich und deine Art zu denken kennst, kannst du ausklammern was deine eigenen Gedanken und was fremde Gedanken sind. Es kann auch helfen wenn du dir vor dem Einschlafen immer und immer wieder sagst dass du eigene von fremden Gedanken, beispielsweise am Klang, unterscheiden kannst.
Solltest du die Gedanken eines wohlgesonnenen Fremden empfangen, wird dieser sich auf bitten hin sicherlich auch für den Anfang entsprechend anmelden. Wenn es jemand ist der dir schaden will, hilft dir im Grunde nur der gesunde Menschenverstand weiter. Und du solltest in diesem Falle keine Angst haben. Sie ist unnötig...