Aibi

Hallo ihr Lieben....

ich brauche ein wenig Hilfe

Kleine Vorgeschichte: ich rauche seid 30 Jahren...zu letzt bis zu 30 Zigaretten am Tag.
Nun habe ich seid einer guten Woche starkes Herzklopfen, musste am Mittwoch auch in die Notaufname. Es ist noch nicht ganz raus woher die Probleme kommen, eventuell eine Störung der Schilddrüse.
Nun habe ich mich so sehr erschrocken dass ich beschlossen habe aufzuhören mit der Raucherei.
Nun ist das trotz allem Willen nicht so einfach..starke Entzugserscheinungen und die Hilfe aus der Apotheke, Pflaster oder Kaugummi, darf ich nicht nemen, gehen aufs Herz.

Nun wollte ich fragen ob es vielleicht eine Bachblüte gibt, die mir etwas helfen könnte.

Freue mich über jeden Hinweiss.

Gast1603

Huhu Aibi,

hört sich nicht wirklich gut an.

Der Mann einer Freundin hat mit Hilfe von Akupunktur aufgehört zu rauchen. Ab dem Zeitpunkt hat er nie wieder geraucht.

Soll aber nicht bei jedem klappen. Viellleicht gibt es bei Euch in Spanien jemanden, der sich auf Akupunktur zur Raucherentwöhnung spezialisiert hat.

Wünsche Dir auf jeden Fall gute Besserung.

Liebe Grüße
Tina

Aibi

Liebe Tina,
über die Akupunktur hab ich mich vor einem halbe Jahr schon mal informiert. Ist unglaublich teuer hier.

Scheiss raucherei.

Belladonna

Hallo Aibi
Ich habe 20 Jahre geraucht und von Heute auf Morgen aufgehört. Es geht! Mein Geheimnis ist dieses:
Ich habe mir im Kopf eine Liste gemacht und aufgezählt, was alles negativ am Rauchen ist, z.B.man kann keine Treppen mehr steigen, man hat doppelten Stress in einer stressigen Situation, wenn man nicht rauchen kann, man stinkt, die Zähne werden gelb, man bekommt schlecht Luft...usw.
Dann habe ich versucht, das positive aufzuzählen, aber ich habe nichts gefunden! Man darf natürlich nicht anfangen und sich selber belügen! So auf der Art: Rauchen ist ja so entspannend..usw. Rauchen ist nur enstspannend, weil man süchtig ist und der Körper das Nikotin braucht! Man ist viel entspannter, wenn man nicht süchtig ist und nicht Rauchen muss, um sich zu entspannen!
Jedes mal, wenn ich Entzugserscheinungen bekommen habe, bin ich gedanklich diese Liste durchgegangen und innerhalb von ein paar Sekunden, war alles wieder gut.
Wichtig ist auch, dass du dir keinen Ersatz suchst! Viele Leute fangen ja an zu essen, lutschen Bonbons, kauen Kaugummi, essen Nüsse, essen Schokolade usw. und hinterher wundern sie sich, warum sie plötzlich so dick geworden sind und fangen womöglich wieder an.
Das ist auch eine gute und beliebte Ausrede der Raucher: Nein, wenn man aufhört mit Rauchen, wird man so dick, deshalb rauche ich weiter,..ja, ja..
Es geht auch ohne! Die ersten 3 Tage sind die schlimmsten und ab dann, wird es immer besser und auch einfacher! Wenn es am Anfang wirklich gar nicht geht, dreh dir einfach eine Zigarette mit Pfefferminzblätter, das macht nicht süchtig und nach ein paar mal, hast du auch da kein Bock mehr drauf, weil es dir eigentlich gar nichts bringt! . Ich werde jedenfalls niemals mehr Tabak rauchen, das Risiko wieder süchtig zu werden, ist mir einfach zu groß!
Vielleicht funktioniert es auch bei dir.

Ich wünsche dir ganz viel Glück und vor allem gute Besserung!

Alles Liebe

Belladonna

Aibi

Huhu Bella...das mit der Liste ist ne gute Idee...ich weiss ja wie das ist mit dem Pro und Kontra. Mein Kopf und mein Körper sind sich da aber noch net so ganz einig :-(

Zigarette aus Pfefferminzblättern???

Belladonna

Hallo Aibi,
versuche es einfach! Schmeiße dich auf den Boden oder schrei, wenn dir danach ist, aber gib nicht nach. Versuche 3 tage durchzuhalten, danach wird es immer besser. Ich war sogar so bekloppt und bin extra auf einer Party gegangen, weil ich wusste, das dort viel geraucht wird. Ich habe das gemacht um mir selber zu beweisen, wie stark ich doch bin. Es hat geklappt und ab da wusste ich, das ich es schaffen werde.

Ja, einfach etwas Pfefferminze im Blättchen drehen.

Aibi

Hm...also du meinst..Zigarettenpapier und darin getrocknete Pfefferminze aus dem Teebeutel? Das schmeckt bestimmt PFUI

Belladonna

Das schmeckt nach Pfefferminz. Aus dem Tebeutel ist bestimmt etwas zu fein zum drehen, aber du kannst es ja trotzdem versuchen.
Am besten sind grob gehackte Blätter, gibt auch auch noch andere Möglichkeiten, aber es ist halt nicht das, was dein Körper und dein Kopf verlangt, deshalb kommt man auch schnell wieder davon ab.
Das sollst du auch nur machen, wenn es gar nicht anders geht, damit du was zwischen den Fingern hast. Das soll ja nur eine verarschung für dein Kopf sein...