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Energie fließt entlang bestimmter Bahnen durch den menschlichen Körper. Sind diese Meridiane blockiert, kommt es zu Störungen im Energiehaushalt und langfristig zu Krankheiten. Es gibt indirekte Wege, die Blockaden zu lösen mit Tai Chi, Qigong, Yoga oder Meditation . Als direkte Energiearbeit versuchen Akupunktur, Handauflegen, Reiki und die Arbeit mit den Chakren die feinstofflichen Energieströme zu lenken.
Ob Qi, Prana oder Kundalini – die Namen mögen sich unterscheiden. Diese Lebensenergie auf sanfte Weise wieder zum Fließen zu bringen ist das Ziel jeder Form von Energiearbeit . Die Hauptenergiezentren, die sogenannten Chakren, lassen sich durch Schwingungen anregen oder beruhigen. Das kann mit Hilfe von Heilsteinen, Musik, Klängen und Düften geschehen oder durch bestimmte Körperhaltungen wie im Kundalini-Yoga. Auch manche Visualisierungsübungen zählen zur Energiearbeit . Dabei stellt man sich vor, wie Licht durch den Körper strömt.
Meditation ist eine weitere Möglichkeit, den Energiefluss zu harmonisieren. Zunächst konzentriert man sich auf ein Mandala, eine Blume, Kerze oder einen Klang. Anschließend wird die Aufmerksamkeit nach innen verlagert bis zur völligen Gedankenleere. Eine wichtige Rolle für Meditation und Energiearbeit spielt die Atmung. Wichtig ist möglichst tief in den Bauch zu atmen. Je nachdem, ob dabei Einatmung oder Ausatmung betont werden, wirken die Übungen anregend oder entspannend.
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von Elmar
09.05.2012 14:57
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