Molle

Was hat es mit der Silberschnur auf sich- was meinst du damit?

^webpeg

Hallo Marie,
genauso, wie du es beschrieben hast, habe ich auch angefangen. Ich hatte mich zu sehr verkrampft und zu viel erwartet. Jetzt bin ich der Meinung, Meditation ist alles, wobei man "in sich reingeht".
Bei mir geht es am Besten, wenn ich einen Waldspaziergang mache und meinen Gedanken einfach seinen Lauf lasse. Meistens bin ich dann leer im Kopf. Einen Zustand, den ich vorher erfolglos versucht habe, herzustellen.
Geh spazieren und denke einfach an garnichts. Wenn deine Gedanken kommen, nimm sie wahr aber beurteile sie nicht. Sie gehen von alleine wieder weg. Lass einfach geschehen, was geschieht. Versuche nichts zu steuern.
Ich wünsche dir viel Erfolg dabei.
LG
Peggy

Arthur

Wenn ich meditiere passiert es auch manchmal, dass ich zwischendurch einschlafe und dann wieder aufwache und dann gehts weiter

Das ist doch aber nicht schlimm, im Gegenteil.
Das zeigt, dass du dich entspannen kannst und in einen ruhigen Zustand gelangst

Konzentriere dich bei deiner Meditation doch mal nur auf deinen Atem, auf deinen Körper wie er sich hebt und wieder zurückgeht.

Gail

Hallo Marie,

mit welchen Vorsätzen gehst du an die Meditation heran? Willst du etwas Bestimmtes sehen, fühlen oder einfach nur ruhig und entspannt werden? Wenn du dich einfach nur entspannen möchtest, dann herzlichen Glückwunsch, das schaffst du ja super. Wenn du natürlich eine Absicht hast (z.B. Bilder sehen, fühlen usw.) dann bin ich auch der Meinung, sitzend zu meditieren, denn dann schläfst du nicht ein. Es gibt auch die Möglichkeit der geführten Meditationen auf CD. Hier ist die Palette breit gefächert. Vielleicht hilft dir sowas für den Anfang weiter. Zu den Kopfschmerzen kann ich nur sagen, dass du evtl. die falsche Technik hast oder es vllt. an einer Blockade liegen könnte.
Ich wünsche dir viel Erfolg dabei.

Licht und Liebe
Gail

Rose1209

also ich hätte dir jetzt auch eine gute geführte Meditation ans Herz gelegt. Ich finde das sehr hilfreich am Anfang, aber auch wenn man schon einige Jahre meditiert immer wieder schön! Probier es doch einfach mal aus :-)
LG

Rose1209

Die von Vividprocess sind zum Beispiel sehr schön!!!
Lichtvolle Grüße