Conhila

Hallo zusammen!

Ich weiß auch nicht, ich hab irgendwie das Gefühl, ich bin zu "blöd" zum Meditieren. Ich kriege das einfach nicht hin.
Habe mehrfach gelesen, dass man möglichst im Sitzen meditieren soll, damit Energien besser fließen. Aber wenn ich länger aufrecht sitze, bekomm ich extreme Rückenschmerzen und kann mich nicht mehr konzentrieren.
Auch fällt es mir grundsätzlich schwer, mich auf mein inneres Auge zu besinnen. Vor ein paar Jahren war es so, dass ich deutlich einen Fingertipp auf eine bestimmte Stelle meiner Stirn fühlte und ich habe auch wenige Male (ich glaub zwei Mal) etwas visualisieren können, aber irgendwie tut sich da nix.

Ich verstehe das nicht! Zumal ich seit ein paar Tagen das eigenartige Gefühl habe, dass sich bei mir in Kürze "etwas tut". Fragt mich aber bitte nicht, was das sein könnte. Ich hab nur so ein Gefühl, als stehe etwas bevor, auf das ich schon lange warte. Und eine Freundin hat mir schon vor Jahren gesagt, ich hätte eine bestimmte Aufgabe. Diese würde sich zu gegebener Zeit offenbaren.

Stört da irgendwas den Fluss? Oder blockiere ich mich selber? Vielleicht hat jemand einen Tipp, wo ich ansetzen kann!

Vielen Dank schonmal!

Himmlische Grüße


Conhila

Gast12717

Conhila

Hallo Magd!

Danke für Deine Antwort!
Ja, das ist das nächste "Problem": ich schlafe ein. ;-) Habe vor Jahren mal einen Meditationskurs besucht und bin immer voll weggepennt.

Meinst Du wirklich? Ich bin dem (Irr-?)Glauben erlegen, dass Meditation zu einem spirituellen / medialen Leben dazugehört.

Argos

Yoga kräftigt Deinen Körper, so dass Du länger schmerzfrei meditieren kannst. In vielen Yoga-Richtungen ist dies der ursprüngliche und tatsächliche Grund, wieso man überhaupt Asanas einnimmt. Dass sie obendrei die Gesundheit und das seelische Gleichgewicht fördern, ist eigentlich ein unerwarteter Nebeneffekt gewesen.

Vielleicht ist das auch nicht die richtige Technik für Dich. Experimentier doch auch mal mit anderen. Vielleicht liegen Dir ja Mantras mehr oder die Meditation auf das Ein- und ausatmen?

In jedem Leben tut sich immer etwas, jeder Mensch ist einzigartig und jeder hat eine besondere Aufgabe. Und sie offenbart sich, ob Du meditierst oder nicht.

Ich habe beim Lesen den Eindruck gehabt, dass Du Dich zu sehr selbst unter Druck setzt und dass Du... irgendwelche Wunder durch die Meditation erwartest. Ich finde Wunder geschehen durch Meditation, aber meistens nicht die, die die meisten Menschen erwarten. Was erhoffst Du Dir denn durch das Meditieren?

Sie gehört zu DIR oder sie gehört nicht zu DIR. Wenn Du irgendwelche "medialen Fähigkeiten" durch Meditation entwickeln möchtest, dann wirst Du sehr enttäuscht sein irgendwann.

Diablero

Setz dich auf einen Stuhl/Sessel wenn dir der Rücken ansonsten wehtut.
Hinlegen sollte man sich zur Meditation nicht, da es dabei um einen wachen und keinen schläfrigen Bewusstseinszustand geht
Im liegen kann man Entspannungsübungen machen, aber keine Meditation

Cya

Gast12717

Conhila

Also, ich erhoffe mir keine "Erleuchtung" durch das Meditieren, sonder nvielleicht eher eine Führung und Hilfestellung auf "meinem Weg". Ich weiß nicht, wie ich das ausdrücken soll.

Ich erhoffe mir, durch das Meditieren ganz bei mir zu sein.
Soll also nicht aus Egogründen sein, wie Du schriebst Magd.

Ja, Argos, Du könntest Recht haben, dass ich mich in gewissem Sinne ein wenig selber unter Druck setze. Aber wie gesagt, ich erwarte keine Wunder oder einen Blitzschlag, der mir die Erleuchtung bringt.

Ich denke einfach, dass ich vielleicht durch die Meditation auf das, was da kommt (oder ich jedenfalls mit rechne) vorbereitet werde.

Ich werde Eure Tipps mal beherzigen. Versuche es mal im Sitzen auf einem Stuhl oder auch in Konzentration auf die Atmung.

Ich danke Euch!

Khris

Ich habe früher auch meistens Rückenschmerzen bekommen beim Meditieren.
Das lag aber daran, dass ich von vornherein unter Rückenschmerzen litt aus mehreren psychischen und physischen Gründen.
Ich habe aber auch die Erfahrung gemacht, dass ich, wenn ich mal keine Rückenschmerzen hatte, mich wirklich gut fühlte in dieser Sitzhaltung, wohingehen ich im Liegen einfach einschlief.
Mittlerweile bin ich die Rückenschmerzen größtenteils los geworden, aber ich habe das Meditieren lange nicht mehr ausprobiert. Könnte es eigentlich mal wieder angehen.

Was ich sagen will: Forsche mal nach, woher die Rückenschmerzen kommen. Es werden dabei vermutlich vor allem psychische Gründe sein, die zu klären, es einiger Arbeit braucht, aber manchmal ist da auch was so konkret körperliches, dass man auch mit einem physischen Eingriff viel erreichen kann, z.B. hatte ich eine Harnleiterenge mit Nierenbeckenerweiterung links und dadurch oft übelste Rückenschmerzen. Das ganze wurde aber auch durch psychische/emotionale Zustände, welche ja die Arbeit meiner Nieren beeinflussten, ausgelöst, so dass ich erst gar nicht an eine körperliche Ursache dachte.
Am Ende hat mir eine Operation doch sehr geholfen.