Hallo zusammen,
@ Nasenbär
Aller Anfang zur Lösung deiner Probleme ist Selbsterkenntnis.
Damit hast du klar einen Vorteil weil du schon damit angefangen hast.
Du brauchst keine Ärtze, Heilpraktiker oder Seelsorger und ihre Mittelchen.
Du brauchst nur dich selbst. Sonst niemanden.
Deine Probleme kommen aus dir selbst und nur du kannst sie auch für dich lösen.
Niemand der außerhalb von dir ist kann dir helfen. Das sind nur Illusionen an die sich nicht Selbstbewußte klammern weil sie die Lösung nicht in sich selbst finden und dann der Meinung sind das andere ihnen viel besser helfen können.
Alles Humbug.
Auch wenn das jetzt komisch klingen mag mußt du als aller erstes akzeptieren das du ein perfektes Geschöpf Gottes bist. Und damit meine ich auch Perfekt.
Alles was du dir selbst einredest was an dir schlecht ist stammt in wirklichkeit nicht von dir selbst sondern von deiner Umgebung.
Wir alle leben zum Teil von den Schwächen der anderen. Bewußt oder unbewußt ist dabei egal.
Was ist jetzt also der Verursacher deiner Emotionen wie Agressivität und egoistischer Denkweisen?
Es sind deine Gedanken. Die Bilder die dir durch den Kopf schießen in jeder Sekunde und Situation in der du in deinem Leben steckst. Deine Gedanken verursachen in dir Wut, Hass, Gekrängt sein u.s.w., all das was dich dann wieder zu gewissen zeiten traurig über dich selbst macht. Du bist traurig darüber zu was du dich hast verleiten lassen und bereust und entschuldigst dich vieleicht bei den Menschen dem du irgendwelche Sachen an den Kopf geworfen hast.
Jetzt wo man in der Vergangenheit seine Fehler betrachtet kommt von meiner Seite die all entscheidende Frage:
Bist du Herr über deine Gedanken oder sind die Gedanken der Herr über dich?
Darüber muß man nachdenken. Die Erkenntnis die du aus dieser Frage gewinnst wird eine der Größten sein die dir je zu Teil wird.
Bei 95% der Menschen ist es leider noch so das die Gedanken der Herr über uns sind. Daher kommen auch die unendlichen Fehlverhalten der menschlichen Rasse zustande. Wir Menschen werden heute so egoistisch von unserer Gesellschaft geprägt das wir Gedanken und Emotionen der Gesellschaft als wahr betrachten. Das die Menschen dann zwischen Gedanken und Realität nicht mehr unterscheiden können war eine Meisterleistung unserer politischen und geistigen Führer. Das beantwortet schlußendlich auch die Frage nach dem warum der Reizüberflutung in unserer Gesellschaft.
Ein Irrenhaus ist leichter zu führen als eine bewußte Gesellschaft.
Aber ich schweif ab, sorry.
Die nächste Frage die man sich stellen sollte wenn man erkannt hat das die Gedanken der Herr sind, ist wie ich selbst wieder der Herr über meine Gedanken werde. Dabei sollte man am Anfang nicht zu viel wollen weil man bedenke das man sehr lange Zeit sich hat führen lassen von seinen Gedanken. Das war auch ein Gewöhnungsprozess und das noch über lange Zeit. Dann zu erwarten das von heute auf morgen alles anders ist ist ein trugschluß der nur in Enttäuschung endet.
Das will uns auch der alte Spruch sagen "Es ist noch kein Meister vom Himmel gefallen".
Was ist nun zu tun um die Kontrolle über die Gedanken wieder zu erlangen.
Werde als erstes Beobachter. Beobachter deiner Gedanken.
Du wirst dich fragen wie das gehen soll. Daher werde ich kurz erklären wie ich lebe. Ich versuche im einzig absoluten unseres Lebens dem Jetzt zu leben. Das Jetzt ist frei von Vergangenheit und Zukunft. Es gibt bei mir kein unkontroliertes abschweifen von Gedanken mehr. Das liegt hauptsächlich am Jetzt. Gedanken und ihre Folgen haben zu 99% was mit Vergangenheit und Zukunft zu tun. Wenn ich bewußt im Jetzt verweile erkenne ich das Gedanken nicht die Realität sind. Es sind nur Bilder und Gefühle die durch meinen Kopf jagen als endloser Film. Sie sind weder greifbar noch wirklich fühlbar sie sind einfach nur Illusion in ihrer reinsten Form. Wenn ich bewußt im Jetzt bin weiß ich was die Realität ist. Zumindest in der das mein Bewußtsein zuläßt.
Wenn ich im Jetzt bin merke ich sofort wenn ein Gedanke versucht sich Zugang zu verschaffen. Man kann dann den Gedanken regelrecht anpacken und wird damit nicht mehr selber angepackt. Der Gedanke hat seine ganze Kraft verloren sobald ich ihn mir bewußt bin. Ich bin der Herr.
Man gibt dem Gedanken nur dann Kraft wenn man es selber verantworten kann und nur dann. Alles andere wäre außerst unproduktiv in geistig göttlicher Sicht.
Eine weitere Methode erst mal in das Jetzt zu kommen ist bewußte Atmung.
Bewußt zu Atmen ist eine einfache Methode sich für einige Zeit von Gedanken zu befreien. Die Konzentration auf das Atmen macht es Gedanken fast unmöglich einfluß zu nehmen. Ist auch ganz einfach das mal auszuprobieren.
Folgender Fall. Du hast mit einem guten Freund streit. Ihr überbietet euch gegenseitig mit Rechthaberei. Die Emotionen schlagen hoch.
Dann erinner dich an folgendes. Bitte deinen Kontrahenten um 2 min. Frieden.
Atme bewußt 10 mal durch die Nase ein und durch den Mund wieder aus. Schließe am besten dazu die Augen. Tu es langsam und genieß es wie die Luft in deine Lungen strömt. Wenn du die Augen wieder öffnest merkst du schon ein leichtes lächeln auf deinem Mund wenn du deinen Kontrahenten wieder betrachtest. Du hast 10 Atemzüge Frieden genossen. All die Emotionen all der Streit sind weg. Friede herrscht in dir. Du merkst das deine Emotionen nur Illusionen waren. Du hast deine Emotionen in Liebe verwandelt. Die Handlungen von vorher spielen keine wirkliche Rolle mehr. Im Gegenteil du würdest am liebsten dein Gegenüber umarmen. Und nicht weiter mit ihm streiten um Sachen die es gar nicht wert sind.
Tja ist etwas länger geworden als ich selbst dachte. Ich hoffe ich konnte helfen. Vertrau nur auf dich selbst. Frieden für euch alle.
Jetzt
