Vahn

Hallo,

ich habe einige fragen zur meditation.
und zwar habe ich schon versucht zu meditieren.
ich habe mir einiges darüber durchgelesen.
doch habe ich das problem das ich nicht weiß an was ich denken soll.
wie konzentriere ich mich nur auf mein mantra?
mir schießen andauernd irgendwelche gedanken durch den kopf.
bezüglich des meditierens und auch andere sachen.
ich habe auch leider keinen in meinem umfeld den ich danach fragen könnte.
daher schreibe ich hier.

MfG Vahn

Inora

Hallo Vahn,

ich denke, das ist Übungssache.

Ich habe vor ein paar Jahren an einem Seminar teil genommen, wo man unter anderem mehrere Tage unter Anleitung meditiert hat.
Mit der Zeit klappte es immer besser.

In einer Gruppe lässt es sich zu Anfang leichter meditieren.

Aber wenn du niemanden kennst, dann solltest du es alleine versuchen.
Mit der Zeit stellen sich dann deine überflüssigen Gedanken ab, und du bist in der Lage, in eine andere Schwingung zu gelangen.

Wie wäre es mit einer Meditations-CD?

Vahn

ja aber worauf genau soll ich mich konzentrieren?
auf das Ohm? aber wie soll ich es in irgendeiner art visualisieren?
oder wie soll ich es machen?

Inora

Wenn du nach eine Medi-CD meditierst, bekommst du doch genau gesagt, was du dir vorstellen sollst.
Du wirst von der Stimme auf der CD geführt.

Du musst nur entspannt sein, dich fallen lassen und das tun, was gesagt wird.

Irgendwann verschwinden deine störenden Gedanken und du fließt mit Leichtigkeit hinüber in die heile Welt.

Übrigens ... es gibt verschiedene CD's.
Vielleicht hast du eine, die für Anfänger nicht so ideal ist.

Vahn

habe garkeine cd^^
ist aber ne sehr gute idee!
werde mir umgehend eine besorgen.

vielen dank

Inora

Prima ... dann wünsche ich dir viel Erfolg beim Meditieren.

ajna1991

versuch damit.

chakra medetieren
und cd bestellen hier sehe da.

http://www.amazon.de/s/ref=nb_sb_nos...eywords=chakra

viel spaß noch

Anevay

Wie wäre es mit dem leeren Raum zwischen zwei Gedanken?

Zuerst sind das kaum merkliche zeitliche Bruchteile. Dieser Zwischenraum vergrößert sich mit der Zeit, deine Konzentration benötigst Du "nur" um zu bemerken, dass Du grad gedacht wirst und weisst, dich wieder daraus zurückzuholen.

Was auch bei mri gut funktioniert ist, wenn ich meine Aufmerksamkeit z.B. auf zwei symmetrische Körperteile gleichzeitig versuche zu richten. Rechter und linker Zeigefinger - die Empfindungen dort. Das lenkt das Denkorgan ab, weil es diese Aufgabe nicht wirklich lösen kann, und macht es mundtot.

Was ich persönlich nicht kann, da stehe ich vielleicht nicht alleine, ist, mich auf etwas zu konzentrieren um innere Stille zu erreichen.

Viel Spaß beim Ausprobieren.

Es gibt bestimmt noch sehr viel mehr Wege.