Hilfesuchender

Hallo alle miteinander,

wie ihr vielleicht schon gelesen habt möchte ich mich spirituell weiterentwickeln. Ich finde dazu gehört einfach auch die Meditation im Alltag dazu....

Meine Frage ist wie fängt man am besten an und vor allem wie findet man eine Methode die wirklich zu einem passt?

Ich danke für eure Tipps und Gruß

Hilfesuchender

EskiYol

Indem man einfach verschiedene Meditationstechniken ausprobiert. Wenn bei dir in der Nähe Eine VHS ist, empfehle ich dir, so einen Meditationskurs zu besuchen wo verschiedene Techniken vorgestellt und ausprobiert werden.

Merkurius

Hallo Hilfesuchender!

Welche Meditationsarten/Technicken man verwendet hängt davon ab, mit welchem spirituellen Kontext man sich beschäftigt. Manche Menschen fühlen sich in den verschiedenen östlichen Systemen wohl, dass ist derzeit wohl die Mehrzahl. Andere praktizieren Technicken aus den westlichen Mysterientraditionen auf dem Weg zu spirituellem Wachstum und Reife.

Da Meditation die verschiedenen Ebenen eines Menschen (ganz allgemein gesagt Körper, Geist und Seele) beeinflusst, sollte man ausgewachsen bzw. nicht mehr minderjährig sein, um negative Einflüsse zu Vermeiden (meine Meinung!) und da erstmal Geduld haben, bis man soweit ist. Geduld braucht man eh...

Wenn es eine spirituelle Richtung gibt, welche dich interessiert, lohnt es sich da mal nach Meditationen zu suchen und diese zu erlernen. Gut ist es, dies bei einem erfahrenen Lehrer zu tun. Natürlich muss die Richtung für die du dich derzeit interessierst nicht die sein, bei der du bleiben wirst. Oft ist dies ein Einstieg und du musst Erkennen-lernen, welcher Weg zu dir passt.

LG
Merkurius

Hilfesuchender

Hallo Merkurius,

die Volljährigkeit aber ich schon mehr als 10 Jahre hinter mich gebracht!

Gruß
Hilfesuchender

Merkurius

Noch einen Nachtrag.

Natürlich gibt es auch Meditationen die man mit Kindern oder Heranwachsenden machen kann, ich hatte bei meiner obigen Antwort eher ein regelmäßiges Meditationstraining im Sinn und darauf bezog sich meine Aussage.

@ Hilfesuchender: Hast du dir denn schon Gedanken über einen möglichen spirituelle Weg bzw. eine Tradition (oder mehrere) gemacht? Würd mich interessieren.

LG
Merkurius

Hilfesuchender

Gute Frage, so genau nicht. Was ich weiß es muß nicht nur eine Richtung sein. Meditieren würde ich gerne alleine nicht in der Gruppe. Es soll für mich im besten Fall eine Tiefenentspannung sein.

Mit Autgenem Training konnte ich trotz mehrmaliger Anläufe nichts anfangen. Zen finde ich nicht ansprechend.

Beruhigende Kläne wie Klangschalen finde ich interessant.

Spirituelle Richtung geht in meinen Vorstellung in die Richtung Entwicklung. Autoren die ich interessant finde sind zum Beipsiel E. Tolle, Robert Betz, Jacobsen (Ich stehe nicht mehr zur Verfügung)


Gruß
Hilfesuchender

odysseus05

Hallo,

schau doch mal hier nach:

Liebende-Güte-Meditation

Vipassana-Samatha-Meditation

Liebe Grüße

Stefan

Merkurius

Hallo Hilfesuchender!

Bei den Autoren kenne ich mich nicht so aus. Aber ne interessante Info für mich, werd ich mal reinschauen in ihre Texte.

Ich hatte mir vor einiger Zeit eine Geo mit einem Artikel zum Thema Meditation gekauft Heft 1/09). Auch wenn es für mich nicht so super interessant war, gibt sie einen Überblick über verschiedene Ausprägungen und Spielarten von Meditation.

Eine gute geführte Meditation aus dem Bereich "Magie" und "Westliche Mysterientradition" findest du hier: http://www.qabbalah.de/meditationen.html

Alles Gute
Merkurius