RoSe76

Hallo meine Freunde,

ich bin neu hier, eigentlich neu auf den Gebiet. Ich hab vor kurzem angefangen zu meditieren, aber meine Erfolge sind irgendwie nicht so zufrieden stellend. Aber ich erwarte am Anfang ja auch noch nicht so viel.
So wie ich erlesen habe, gibt es eine Menge verschiedener Meditationsarten? Was mich dabei interessieren würde ist, welche Arten der Meditation es überhaupt gibt und wie sie sich von einander unterscheiden. Ich meine damit nicht NUR aufgrund der Körperhaltung, das auch, sonden viel mehr von der Wirkung oder Funktion her.
Was ich mit diesem Thread erreichen will, ist eine Auflistung der verschiedenen Meditationsarten
und ihre Auswirkungen / Funktionen / Ziele....
Wer könnte mich darüber aufklären oder gute links zur Verfügung stellen?
Für Eure Hilfe wäre ich Euch sehr dankbar...

Ich möchte Euch noch etwas über meine Medationserfahrungen erzählen.
Ich hatte das Meditieren im liegen angefangen, da mir das sitzen dabei sehr unbequem vorkam.
Und ich mich so dabei nicht richtig konzentrieren konnte, weil ich mich immer auf meine Unbequemheit konzentrierte, als auf meinen Körper. Was ja Contraproduktiv ist.
Inzwischen kniee ich mich dabei schon hin, jedoch auf mein Kopfkissen, dami es nicht so hart ist auf meinen Laminatboden.
Zur Vorgehensweise....
Ich schliesse meine Augen und konzentriere mich entweder auf mein Mantra oder auf meine Atmung.
Nach einer Weile siehe ich dann manchmal das schwarze (bei geschlossen Augen) 3-Dimensional. So als ob ich in einem Raum ohne Licht hineinschauen kann, jedoch alles komplett schwarz. Vor kurzem kam es mir dabei so vor als ob mein inneres Selbst aus meinen Kopf, nach oben, aufsteigen wollte. Dies geschah pulsierartig,also wie Wellen am Strand, einhergehend mit meiner Atmung. Beim ausatmen wollte mein inneres Selbst hinaus aus meinen Körper und beim einatmen wollte es wieder rein, wie gesagt so wie Meereswellen am Strand ziehen...
Mehr Erfahrungen hab ich beim Meditieren noch nicht gemacht. Das nur mal so zu Info.....

Lieben Gruß
RoSe

shumil

meditationsarten? abertausende...
wirkungen? zigabertausende...

deine beschreibung, wie das selbst mit dem atem rein und raus will, ist doch schon mal eine einzigartige wirkung - find ich gut, weiter so!

lg

odysseus05

Hallo,

es kommt halt immer darauf an,
was Du mit der Meditation bezweckst.

Die Meditation nach Buddha
in der Traditation des Theravada:

Vipassana führt durch Beobachten
zu tieferem Verständnis über den eigenen Geist.

Samatha führt über die Jhanas
zu tieferem Verständnis über die wahre Natur.

Metta hilft bedingungslose Liebe zu kultivieren.

Kontemplation helfen gut eigenes Verhalten zu hinterfragen.

Alle Meditationen sind im Netz hinreichend beschrieben
und es gibt ausreichend Bücher hierzu.

In meinem Blog habe ich Beispiele
für Metta, Vipassana und Samatha gegeben.

Wer die Meditation nach Buddha praktiziert,
benötigt viel Geduld, bis sie ihre Wirkung voll entfalten.

Liebe Grüße

Stefan

RoSe76

Vielen dank für eure Antworten.
Ich hatte zum Beispiel gehört, dass einige durch Meditation in der Lage
sind mit Wesen aus anderen Dimesionen zu kommunizieren.
Oder Drunvalo Melchizedek, der Name müßte einigen von Euch ein Begriff sein, sagt das man es durch die MER-KA-BA Meditation schafft, zwei entgegen gesetzte Energie-Tetraeder, die einen sowieso umgeben, zum rotieren zu bringen.
Grundvoraussetzung ist dabei jedoch, dass man bedingungslose Liebe empfindet.
Diese Beschreibungen der Wirkung einer Meditation sind ganz anders als die Erfahrungen die man hier im Forum liest.

Aufgrund dieser Aussagen hat es mich einfach interessiert, welche Arten der Meditation es noch gibt. Den wenn es zigtausende von Meditationsarten gibt, dann müssen Sie sich ja irgendwie von einander unterscheiden. Und zwar sowohl in der Ausführung, als auch in der Wirkung. Sonst hätte man es ja bei einer belassen, vor zigtausenden von Jahren.

Ich möchte die MER-KA-BA Meditation erlernen, jedoch ist bedingungslose Liebe Grundvoraussetzung dafür.
Somit kommt wie odysseus05 es beschrieben hat, die Metta-Meditation für mich vorerst in Frage.
Ich freue mich sehr über eure Hilfe, vielen Dank....

shumil

ich mache die merkabah unregelmässig seit ca. 10 jahren - es ist mehr eine atemtechnik mit visualisationen als eine meditation - er nennt es halt so

meditation hat für mich etwas von einer gewissen zeit in ruhe sein - die merkabah kann ich auch im bus machen, dauert nur 3 minuten, und ist kaum auffällig, ausser dass ich ab und zu etwas luft rauslasse...

die merkabah ist eine technik, die rotierenden sterntetraeder zu beschleunigen - die paarundzwanzig atemzüge kann man einfach erlernen, aber das hintergrundwissen ist sehr umfangreich, und das wäre schon schön, es verstanden zu haben...

neben drunvalos 'blume des lebens' ist die technik in bob frissels 'zurück in die zukunft - vorwärts in die vergangenheit' einfach beschrieben

und das mit der bedingungslosen liebe, also das seh ich so: das ist ein zustand, den nennt man auch erleuchtung - den haben wir normalos ab und zu, und fallen dann doch wieder da raus - also wenn du es schaffst, immer in diesem zustand zu sein, so wie christus seinerzeit, also dann brauchst du auch keine merkabah-meditation mehr...

viel spass und erfolg!

shumil

RoSe76

kannst du beschreiben was in dir passiert, wenn du die Stern-Tetraeder beschleunigst. Das würde mich brennend interessieren....

shumil

nix...

jedenfalls nix überspektakuläres, so dass ich fliegen kann oder sowas

naja, subjektiv schon etwas - ist werde weit, dehne mich aus, fühle mich leicht - und manchmal kommen bilder, oder auch nicht

aber das ist wohl nicht merkabah-abhängig, sondern sowas erlebt man auch wenn man einfach meditiert, oder ruhig in der hängematte liegt und die gedanken kommen und gehen lässt

also was ich sagen will: erwarte nichts

lg

RoSe76

ok, vielen Dank für die Info´s euch beiden....