Seomann

Mir geliengt es 10-25 Minuten den gleichen Gedanken in meinem Kopf zu halten und ich schaffe es durchaus für 15-20 Minuten meinen Kopf zu lehren, aber ich habe Probleme meine Gedanken zu verlangsamen ich kann sie zwar als eine dritte Person beobachten, aber sie rassen so schnell vorbei das ich garnicht weiß was ich gerade gedacht habe! Und wenn ich versuche den Fluss der Gedanken zu verlangsamen kann ich zwar 3-4 Gedanken analysieren und erkenen, aber die meisten rassen einfach vorbei. Das ist genau wie bei einem Netz mit großen Maschen. Was kann ich tun um den Fluss meiner Gedanken zu verlangsam, so das ich alle meine Gedanken einzeln erkenen kann?

P.S Manchmal rassen sie !so! schnell vorbei das ich anfange zu glauben das ich eigentlich an garnichts denke^^

Elmar

Wo ist da der Vorteil, wenn du das tust?
Gedanken sind nur in Worte gefasste Gefühle!
Willst du Gefühle verlangsamen?
Gefühle empfinden - unabhängig von den Gedanken - oder - egal welche Gedanken, die untermalen und verstärken nur die Gefühle, denn die Gefühle sind vor den Gedanken da.

Seomann

Ich habe zwar nicht ganz den Sinn deiner Aussage verstanden, aber ich denke wenn ich meinen Kopf leren kann und mich nur auf eine Sache eine zeitlang konzetrieren kann, brauch ich meinen Gedanken Fluss nicht zu kontrolieren denn es ist ja eigentlich nur wichtig sich entweder auf etwas zu kozentrieren, oder einfach den Kopf zu leren. Oder?

Gast12717

Seomann

ahhhhh.....ich habe das Buch ''Der Weg zum wahren Adepten'' und dort steht ich soll meine Gedanken einzeln deuten und verstehen lernen und nicht mich vor ihnen schützen!

Gast12717

Elmar

Gedankenfrei sein Gedankenlehre wird uns immer wieder gelehrt.
Ich halte das für falsch!
Warum das?
Die Meditationstechniken kommen aus "Fernost".
Die Östlichen Sprachen haben zu den Westlichen einen gravierenden Unterschied - die sprechen mehr in Bildern und Symbolen - gut zu erkennen durch ihre Schriftzeichen.
Die denken weit mehr mit Gefühlen, als mit Worten.
Für die bedeutet ," Gedanken frei" machen, auf die einfachen Gefühle zurück gehen.
Das ist mit unserer Kultur ganz anders.
Wir haben für Alles und jedes einen Begriff gemacht.
Das Wort -wenn es gehört wird, erzeugt Gefühle - umgekehrt, jedes Gefühl erzeugt Worte, aber auch Bilder und Symbole.
Wenn wir nun Beginnen, Worte aus uns auszusperren, benötigt das sehr viel Energie - bei den Asiaten bringt es Energie, weil er sich auf die Grundgefühle beigebt.
Auch wir sollen auf die Grundgefühle gehen - da macht keine groben Schwierigkeiten, wenn wir nicht dadurch abgelenkt sind, aufzupassen, nicht in Worten zu denken - denken ganz abschalten wäre der Tod des Gehirnes - es gäbe dann keine Gehirnströme mehr.
Was uns stört, sind Gedanken, die ablenken.
Wenn ich meditiere, mir vielleicht vorstelle, auf einer Bergspitze zu sein, die Luft und die Aussicht genieße und spüre, der Natur und Gott, so näher zu sein.
Dann kommt ein Gedanke an ein Telefonat, das ich machen sollte, nun, so denke ich mir, hier auf dem Berg ist so oder so kein Empfang - wenn ich zurück bin, ist früh genug, jetzt genieße ich das hier.
Der Gedanke ist dann schnell weg, er belastet mich nicht.
Wenn ich aber versuche, "krampfhaft" nicht daran zu denken, benötige ich sehr viel Energie, dies zu schaffen.
Wenn mich die Nase juckt, habe ich sehr schnell mit einer kleinen Bewegung , meine Finger an der Nase, den lästigen Reiz los.
Wenn ich aber nun beginne" abschalten" ich will es nicht spüren, es verschwindet - kann das sehr viel Energie kosten und enorme Konzentration, ziemlich lange, das Jucken wegzusperren.
Energie, die anders weit mehr bewirken könnte.
Nicht sperren und verlangsamen - nur vereinfachen ist die Lösung.

azzura

Das hast du echt schön gesagt, elmar

ich hab das mit den gedanken abschalten auch eine zeit lang versucht (wird ja fast in jedem buch geraten)

hat aber nicht sehr viel sinn gemacht, denn dadurch dass ich die gedanken vertreiben wollte, hab ich mich nur noch mehr auf sie konzentriert....

und deine erklärung macht echt sinn! danke

@ soemann

hast du das immer, oder nur wenn du dich darauf konzentrierst?

ich hab das gefühl, dass dich diese vielen gedanken eher stressen. ist das richtig?

versuch einfach mal es so sein zu lassen wie es ist
akzeptiere einfach dass dir momentan viele gedanken durch den kopf gehen.

wenn du krampfhaft versuchst deine gedanken zu verlangsamen, wirst du das "problem" nur verschlimmern...

alles liebe
azzura