Drachenreiterin

Hallihallo,

gibt es eine Methode, die eigenen Gedanken zu sortieren bzw. zu reduzieren?
Jedes Mal, wenn ich versuche, z. B. etwas zu visualisieren, habe ich wahnsinnig viele Gedanken, die mir durch den Kopf schwirren. So bin ich kaum in der Lage, ein Bild im Kopf entstehen zu lassen...Außerdem würde ich gerne generell mal ein "Pause im Kopf" einlegen. Gibt´s da eventuell besonders geeignete (Meditations)techniken für Viel-zu-viel-und viel-zu-kompliziert-Denker???
Hintergrund des ganzen ist, dass ich meine innere Stimme durch die permanente Gedankenflut nicht mehr wahrnehmen kann, weil ich den ersten Gedanken, den ich in bestimmten Situationen habe, nicht "festhalten" kann.
Aber vielleicht ist das ja auch ein normales Phänomen...(kenn mich da leider nicht so gut aus)

Danke schonmal!
Liebe Grüße,
die Drachenreiterin

Fulberta

Hallo Drachenreiterin,

konzentriere dich auf deinen Atem, wenn du meditierst...
ist wirkungsvoll zum Gedankenabschalten.

Und ja, das ist ein häufiges Problem, dass vor lauter Gedanken die Stimme nicht gehört werden kann.

Gast16883

Ich habe mal einen Rat bekommen, die vielen Gedanken erstmal nur durch einen Gedanken zu ersetzen. So als Vorstufe zu Gar keinen Gedanken haben.

Das Gehirn ist es nicht gewohnt, nicht zu denken, nicht zu grübeln. Es will immer was machen. Deswegen reduziert man die Gedanken auf nur einen. Sollte aber was ruhiges sein und nicht gerade "warum hat mich der ex verlassen" Gut, Scherz beiseite...

Für mich fällt es z.b. schwer mich nur auf dem Atem zu konzentrieren, da kommt mir immer was quergeschossen an Gedanken. Aber vllt. fällt es Dir leicht, Drachenreiterin

Oriano

Hallo,

mein früherer Meister hatte mir einmal geraten, eine völlig schwarze Wand zu visualisieren und jeden Gedanken dort rein zu schicken.

Mit der Zeit kommen aus dieser schwarzen Wand plötzlich Bilder und Stimmen. Probiere es einfach aus.

Liebe Grüße von Oriano

phenex

@ Oriano: Wenn ich die Antworten von einem Wesen hören möchte, wie soll ich dann vorgehen? Ich weiß zwar, dass sie da sind, aber ich kann sie nicht verstehen. Außer im Halbschlaf. Aber das klappt auch nicht immer.

Ich habe oft das Gefühl, ein Gedanke ist ganz besonders stark - was eigentlich eine Antwort sein könnte, aber ich traue mir da selbst nicht über den Weg...

Oriano

Hallo Phenex,

dieses Gefühl kenne ich sehr gut. Ich war und bin immer mein schärfster Kritiker. Ich konnte nichts glauben, ohne einen Beweis zu sehen, dass es wahr ist. Auch ich traue mir nicht selbst ...

Versuche auch Du das mal mit der schwarzen Wand. Das hat mir damals sehr geholfen.
Weil meine Gedanken einfach versiegten. Ich hatte auf einmal keine Gedanken mehr für eine gute Stunde. Ich glaube, das ist schon ganz schön viel. Und dann kamen Gedankenbilder zum Vorschein, von denen ich genau wußte, dass sie nicht aus meinem Apparat herkommen können. Das diente mir einfach zur Unterscheidung, verstehst Du. Heute spüre ich an der Intensiät und Qualität der Gedanken, woher und von wem sie kommen. Ich kenne mittlerweile viele Wesen. Das passiert mir überall, wo ich bin.

Also nimm Dir Zeit und schalte Deine eigenen Gedanken und Gefühle auf diese o.g. Weise aus. Dann lernst Du zu unterscheiden.

Liebe Grüße von Oriano

phenex

Danke Oriano!
Oftmals stört es mich, dass ich zwar spüren kann, aber nicht ,,verstehen" - da ich oft das Gefühl habe, dass mir etwas gesagt werden möchte. Daher bin ich sehr froh für deine Tips!
Ein Wesen ist ganz besonders oft präsent und ich hätte ihn gerne gehört, was er zu sagen hat. Da bruchteilhafte Wortfetzen oftmals ein total verzerrtes Bild abgeben und ich dann überhaupt nicht weiß, was damit anfangen...

Drachenreiterin

Danke für Eure Tips!
Werd das mal ausprobieren und dann berichten.
Liebe Grüße