Muriel01

Was macht Ihr, wenn Ihr Euch müde und ausgelutscht fühlt und Ihr eigentlich etwas Power oder Energie gebrauchen könntet, aber die Möglichkeit dafür nicht besteht?

Heute war ich arbeiten. Es war ein sehr anstrengender Tag -ich bin in der EDV, also "nur" geistiger Krams. Mein Mann hat Spätschicht. Wir sehen uns heute also erst (wenn überhaupt noch ) spät abends. Nach der Arbeit freut sich mein kleiner Sohn mich zu sehen. Das ist auf der einen Seite sehr schön, aber natürlich auch anstrengend. Also habe ich erst mal die Sachen gemacht, die er sich gewünscht hat. Z. B. "Mensch-ärgere-Dich-nicht" spielen, Malen. Dann ist da noch unser Hund mit dem ich noch 'ne Runde drehen mußte. Essen mußte ich auch noch vorbereiten für morgen und unseren Lütten dann ins Bett bringen.
So und jetzt habe ich Zeit für mich, bin aber total platt.
Habt Ihr vielleicht einen Energietipp für zwischendurch?

Gast1303

Hallo Muriel,

Ich nehme mir in solchen Momenten hin und wieder etwas Zeit, um zur Ruhe zu kommen und mich wieder zu zentrieren.

Wer sich des Hier und Jetzt bewusst wird, kann seiner eigenen Energie nicht davonlaufen.

Ich tanke also nicht auf, sondern erinnere mich, dass ich Energie habe.


Liebe Grüsse


Kangiska

Tänzerin

Sich flach auf den Boden legen, die Knie anwinkeln.
Und ruhig in den Körper atmen. (nicht einschlafen)
Nach 10 bis 20 Min. wieder aufstehen. (Kann auch kürzer sein.)
Morgens direkt nach dem Aufstehen - und wenn es zwischendurch
die Möglichkeit gibt.

Tanzendes Kind

Hallo Muriel,

versuch doch mal, wenn du nach Hause kommst dich für 10 - 15 Minuten hinzusetzten und in Ruhe einen Kaffee/ Tee zu trinken und eine Kleinigkeit zu essen.
Deinem Sohn solltest du erklären, dass es für dich ganz wichtig eine kurze Pause zu machen und du dann für ihn Zeit hast.

Eine kurze Meditation, oder sich einfach mal kurz Zentrieren ist natürlich noch effektiver. Doch nach einem anstrengenden Tag schwer umzusetzen.


Liebe Grüße
Das Tanzende Kind