bearingkid

Hallo Leute!!

Habe im Internet vorhin folgenden Satz gefunden:
"...die Dritte-Auge-Meditation ist im Gegensatz zu Prananyamas (bestimmten Atemübungen) physisch nicht gefährlich."

Da ich selber seit einigen Wochen meditiere, indem ich meinen Atem beobachte (Bauchdecke), hat mich das natürlich erschrocken. Meine Fragen: Was ist mit "physisch gefährlich" gemeint, wann würde das auftreten und mit welchen Symptomen, was muss man bei Atembeobachtungsmeditationen demnach beachten, damit sie NICHT gefährlich werden. Vielleicht hat auch jemand Literaturhinweise dazu, denn über das Thema muss ich mich ja informieren!!

Bitte um viele Antworten, weil mich das brennend interessiert!!

DANKE UND: DEUTSCHLAND WIRD WELTMEISTER :-)!!

Alles Liebe und Gute,
bearingkid!!

momos

Hi bearingkid

Dazu erstmal eine Erklärung von Gesundheit: Gesundheit ist das ganzheitliche Wolbefinden von Körper, Geist und Seele. Diese drei lassen sich in diesem Fall nicht trennen. Daraus folgt: Wenn du dich geistig gegen irgendwas streubst, stellst du Blockaden auf, welche sich mit der Zeit auf den Körper ausdehnen können. Andererseits fließen bei der Meditation Energien durch deinen Körper, welche deinen Körper durcheinander bringen können, weil du sie am Anfang noch nicht gewöhnt bist. Viele Menschen haben nach oder während einer Medi Kopfschmerzen oder Verspannungen im Rücken oder Nackenbereich, wie auch ich manchmal.

bbb

Liebes Bearingkid,

die Beobachtung des Atems ist nicht gefährlich. Diese Warnung bezieht
sich auf Pranayama Übungen in denen man den Atem manipuliert. Zum
Beispiel durch Anhalten oder Unterdrücken von Atemreflexen oder
ähnliches.

Das sollte man nicht selbst machen weil man es irgendwo gelesen hat!
Darüber wird viel unkluges geschrieben, das auch die Lunge gefährden
könnte, wenn man es wirklich macht weil man denkt das macht man
so.

Den Fluss des Atems kannst Du beobachten ohne Angst. Pranayama
Übungen die irgendetwas beeinflussen wollen solltest Du nur unter
Anweisung eines erfahrenen Yogis üben.

Liebe Grüße
Bbb