Hey Markus.
In solchen Situationen denke ich oft an eine Überlebensregel "Schlafe wenn du müde bist".
Weil sobald Energievampire die Chance haben einem Energie abzuzapfen ist wohl der Zeitpunkt richtig sich zu erholen. Es bringt wenig wie ein Fisch im Netz zu zappeln, wenn man sowieso am Boden zerstört ist. Dann erhole ich mich und schmeiß die Motoren wieder an, wenn der Tank voll und der Akku geladen ist.
Ich habe mir früher auch viele Dinge vorgenommen. Jeden Morgen und Abend meditieren, Dienstag und Freitag in´s Training. Aber ohne es zu wissen, haben mich diese Dinge zusätzlich belastet. Ich war sozusagen mein eigener Energievampir ohne es wirklich zu ahnen. Deshalb ist mein Tip. Leg dir eigene Fesseln ab und versuche das Leben so frei wie möglich zu leben. Sei nicht dein eigener Energievampir und treibe Sport wenn es dir passt und zwing dich nicht in irgendeinen Zeitplan rein.
Und vor Allem ernähre dich gesund, damit du dich in deinem Körper auch wohlfühlst.
Liebe Grüße
Lebensfreude