Moon93

hallo liebe forum benutzer!

da ich ein anfänger bin, wurde mir der gute tipp gegeben es ersteinmal mit mediation zu versuchen.

nun habe ich natürlich fleissig hier im forum herumgelesen und mich mit den verschiedenen techiken vertraut gemacht...
da gibt es ja dutzende verschiedene techniken und ich muss sagen ich habe mich noch nicht wirklich für eine entschieden...
also meine anhaltspunkte sind:

- es (muss) ein ruhiger ort sein, wo man möglichst ungestört ist
- die gedanken dürfen nicht zwingend vertrieben werden
- die richtige atmung ist wichtig

aber jetzt kommen meine eigentlichen fragen
- kann ich wirklich viel falsch machen wenn ich alleine meditiere und nicht geführt?
- ich kann noch nicht viel mit meditieren über engeln und göttern anfangen, kann mir das jemand erklären???

danke schonmal im vorraus
liebe grüße
Luna

Gast13674

Liebe Luna,

also erst einmal kannst du nichts verkehrt machen.
Sinnvoll ist es den eigenen Weg zu gehen. Zu sehen, wie, was machen andere um raus zufinden, wie ist es für mich richtig gut.
Oder noch einfacher..... du überlegst warum du meditieren willst.
Willst du antworten, von wem willst du antworten?

Für mich bedeutet meditieren, bei mir anzukommen. Und dafür brauche ich
nicht viel. Ich lasse mich auf mich ein. Fühle mich, spüre mich,
höre mir zu. Überlasse mich meiner inneren geistigen Führung. Heißt wieder ich komme bei mir an.
Und dann sehe, höre, fühle ich. Jenach dem was gerade dran ist, nur hören, oder fühlen. Ich lasse mich treiben.
Und da wo ich bin, bei mir, gibt es nichts, was nicht richtig ist, oder nicht gut für mich.

Also hab vertrauen in dich, und mach einfach..........

In LIebe und Licht
Anke

odysseus05

Hallo Luna,

ich meditiere morgens Metta, liebende Güte,
abends Vipassana und Samatha.
Davor mache ich 10 min. Gehmeditation.

Hier findest Du ein paar Infos:
Allgemein
Liebende Güte

Anfangs sind geführte Meditationen hilfreich.
Tipp: Meditation für Anfänger, CD, Jack Kornfield.

Später sollten ungeführte Meditation bevorzugt werden.

Liebe Grüße

Stefan

Moon93

Vielen Dank für die Antworten!
Luna