Gast9861

ein wunderschönen guten tag ich hab ein problem ,wenn ich länger meditiere fühlt sich es so an als wenn ich schief sitzte , aber wenn ich mich wieder bewege um mich aufzurichten merke ich das ich nicht wirklich schief bin. was kann das sein ?
glg suchender1984

Inora

Hallo suchender1984,

ich möchte dich wissen lassen, daß ich beim Meditieren immer irgendwie schwanke, und dann zieht es mich auf eine Seite rüber.
Ich sitze sozusagen schief und leicht nach vorne gebeugt.

Eine Erklärung habe ich aber keine dafür.

Gast9861

wenigstens bin ich nicht alleine damit, aber warum ist das so, muß doch irgendein grund haben vielleicht hat ja noch einer eine erkärung.

Marjul

Hallo Suchender

unser Körper ist nicht ganz symmetrisch. Die meisten Menschen haben z.B. unterschiedlich lange Beine, und das Becken steht ein wenig schief. Ich könnte mir denken, dass das gerade Sitzen in Meditation einem dann wie eine schiefe Haltung vokommen kann.
Wenn du Rückenprobleme haben solltest, könnte das auch damit zusammenhängen. Wenn es deinem Rücken aber gut geht, mach dir nichts daraus, würde ich sagen.
Manche Meditationslehrer empfehlen, nicht ganz still zu sitzen, sondern dem Drang des Körpers nach leichter Bewegung nachzugeben. Dabei ergibt sich oft ein sanftes Kreisen. Das entspannt.

Herzliche Grüße
Marjul

Gast9861

ja das könnte sein,werde das mal ausprobieren bei der meditation heute abend.
glg suchender1984

Anzeraq

Hallo, ihr Lieben...

"Meditation" kann nur gelingen, wenn der Koerper vorher durch sanften Yoga gedehnt wurde. Ein Chan-Sprichtwort sagt: "Nur was richtig gedehnt wurde, kann sich auch richtig entspannen." Dies gilt auch fuer die Atmung. Einige Zuege "Tiefen-Atmung" [durch die Nase ein und durch den Mund aus] lassen den Atem weich und harmonisch werden.


Eine angenehme Reise wuenscht

Anzeraq

Gast9861

joa dann werde ich mal die beiden möglichkeiten ausprobieren und mich dann morgen nochmal melden ob es geklappt hat.
glg suchender1984

Gast2730

In vielen fällen, wie von meinen Vorrednern schon gesagt haben wir muskuläre disbalancen. Ebenso sollte dies für dich ein wahrer segen und ersten Erfolg in der
Meditation darstellen. Du spürst was mit dir nicht stimmt( nun kannst du dem endsprechen mit sportlichen übungen anfangen, ich trenne dies nun einfach mal, Yoga machen u.s.w und an deiner körperlichen Fitness arbeiten. Diese disbalancen gehen natürlich bis in den feinstmotorischen Bereich. Eebso solltest du als ausgleich auf viel arten meditieren , so kannst du dich ebenso und solltest dies auch, dich so annehmen wie du bist. Du bist halt schief , das lässt sich, ich weiß nicht wie es bei den fortgeschrittenen ist, aber zumindest bei uns anfängern nicht einfach*zack* wegmeditieren. Nehme dich an und setzte deinen Fokus also auch auf andere Dinge, so bekommst du auch ein gutes Gefühl für das was sich dir sonnst noch so bei der meditation offenbart.

so jetzt hab ich den Faden verloren aber ich hab ja auch schon zuviel gesagt