pferdchen1983

Hallo,

ich bin neu hier und mich interessiert, ob ihr mit CD oder ohne CD meditiert? Nehmt ihr geführte Meditationen oder Instrumental-CDs? Ich suche immer noch eine schöne, langsame Instrumental-CD. Habt ihr Vorschläge?

Freue mich über eurer Antworten.

Donilein

Hallo Pferdchen, was meditieren angeht bin ich ebenfalls noch Anfänger. Ich denke bei mir ist es besser wenn ich ne CD verwende, ohne kann ich mich so ganz und garnicht entspannen und abschalten weil ich immer abschweife wegen der Geräusche (Verkehr usw).

Apropos CD, ich schließe mich da mal Pferdchens Frage an kennt irgendwer ne CD die gut geeignet wär? Und kennt irgendwer auch gute geführte Medi-Cds??

liebe Grüße, Donilein

Lichtlein_2

Die Frage ob mit CD oder ohne besser ist, kann man meiner Meinung nach nicht pauschal beantworten. Es hängt stark von der Art der Meditation ab, die man ausführen möchte, aber auch von der Persöhnlichkeit. Vielleicht auch von dem Ziel - obwohl man nicht wirklich von einem Ziel sprechen kann. Meditation im buddhistischen Sinne ist eher in die Stille kommen, in einen Zustand frei von Gedanken, in sich ruhend. Eins mit allem werden. Was für den einzelnen geeignet ist und was nicht ist sehr unterschiedlich. Ich habe für mich festgestellt, dass mein Verstand zu stark geworden ist und halten mich daher geführte Meditation im Verstand. Die Worte wollen verstanden werden und das lenkt mich eher ab, als dass es mir Gedankenfreiheit verschafft. Ganz anders geht es mir, wenn ich eine Mantra-CD einlege, dann kommt nur die Schwingung, die Energie rüber und in mir wird es ganz still. Ich würde dir empfehlen, einfach verschiedene Möglichkeiten auszuprobieren (sagen wir 2,3 Meditationen lang) und dich zu beobeachten dabei. Generell bringt Selbstbeobachtung viel Erkenntnis und das nicht bei der Meditation sondern allgemein. Achtsamkeit.

SORINAMO

Liebes Pferdchen,

ich habe selbst begonnen, mit CD zu meditieren. Ich habe es einfach nicht geschafft, in einen meditativen Zustand zu kommen, ohne eine CD. Dabei habe ich zunächst CDs verwendet, die mich führen, mit Sprache leiten. Von Doreen Virtue gibt es solche, Büdi Siebert o.a.

Später bin ich dann zu Meditationsmusik übergegangen, als ich gelernt hatte, das Gehirn zum schweigen zu bringen ;-) Dabei fand ich die CD Soma von Tom Kenyon besonders hilfreich.

Ebenso nehme ich manchmal einfach Wellenrauschen als Hintergrund (gibts auch bei Amazon) oder die Aadays tisay Aadays von Snatam Kaur in der 60 Min. Variante...

Viele Grüße

SORINAMO

Branwen77

Hallo,

ich bin auch noch ganz am Anfang und arbeite noch mit geführter Meditation. Es gibt eine Lichtmeditation die man sich gratis runterladen kann. Die Qualität ist zwar nicht wow und da ist keine Hintergrundmusik, aber die hat gut geholfen. ich weiss leider die Seite nicht mehr. Musst mal nach "geführte Meditation" googeln.

Viel Erfolg auf Deinem Weg!

Liebe Grüsse

Branwen

LadyS

also ich hab echt schwierigkeiten mit meditationen... weil ich nämlich meistens einschlafe...
das ist echt blöd, aber ich deute das so, das mein körper jede möglichkeit nutzt, um kraft zu tanken. ich würde das ja gern mit eben dieser meditation machen, aber es klappt nicht... sämtliche tipps (arme auf dem rücken verschränken, unbequem sitzen etc) hab ich versucht und hat trotzdem nichts gebracht... daher sind die geführten in sofern für mich die einzigen, bei denen ich nciht einschlafe, sofern die sprecher nicht eine allzu monotone stimme haben... bei meeresgeräuschen fühle ich mich super wohl... aber meditieren kann ich dabei nicht... und walgesänge finde ich ganz schrecklich... aber trommeln... ja trommeln... die gehen richtig gut bei mir...
viel spass beim ausprobieren...
steffi
)O(