Gast9861

Guten Abend!
Ich hatte vor ca. einem jahr Panikstörungen war bein doc und der hatte mir auch geholfen ich hatte pillen bekommen und eine terapie hab dazu noch meditiert und viel zeit mit mir selber verbracht, dann gingen sie weg und hab die pillen abgesetzt ging lange gut, dann habe ich eine frau kennengelernt und mich verliebt leider war sie nur über den sommer bei uns zum arbeiten und solange sie da war waren wir auch ein paar aber als sie wieder in london war wusste sie nicht mehr was sie wollte und nun ist der kontakt weg, sie wollte es nicht mehr und ich nach einer zeit auch nicht und nun sind die panikstörungen wieder da, will aber die pillen nicht wieder nehmen, bitte um hilfe und ratschläge was ich machen kann.

P.s. es fehlen ein paar einzelheiten sie ist eine liebe und wir haben uns nicht im streit getrennt hat sich vielleicht ein wenig danach angehört.

Firebird

Wenn nur die Pillen das Problem sind und nicht die eigentliche Therapie, kannst Du doch wieder eine Therapie und die Meditation so wie damals machen und diesmal die Pillen weglassen. Solange die Panikattacken nicht dazu führen dass du dich selbst gefährdest (oder andere) ist es ganz allein deine Entscheidung ob Du Medikamente nimmst oder nicht. Ansonsten machst Du dasselbe was dir beim letzten Mal schon geholfen und gut getan hat. Vor allem beschäftige dich mit dir selbst, erlebe und erkenne Dich an.

Manche Lieben sind nur auf eine begrenzte Zeit ausgelegt. Sie sind wunderbar solange sie dauern, sollen aber nur die Zeit überbrücken bis die Zeit für die wahre Liebe gekommen ist. Sie bereiten den Weg und lehren uns Liebe zuzulassen, auch die zu uns selbst.

lelek

Ich möchte mich Firebird anschließen. Das klingt vernünfgit so und ist es sicher auch.
Ggf. würde ich mir noch jemanden suchen, mit dem ich gemeinsam meditieren kann, um schneller wieder den Zustand der Ruhe aus Harmonie zu finden.

Lelek

Gast9861

danke das hört sich alles ganz vernünftig an, aber was ich gerne wissen würde ist firebird hat gesagt andern zu schaden oder sich selber was hast du damit gemeint.
mfg suchender

Firebird

Naja, wenn Du z.B. anfängst Deine Mitmenschen anzugreifen und Gefahr läufst sie zu verletzen (mit den Fäusten oder mit Messern usw.) dann wiegt das Wohl vieler schwerer als die Wünsche des Einzelnen. Genauso wenn Du zu extrem selbstverletzenden Verhalten neigst (also dich so stark verletzt, dass lebensgefährliche Situationen daraus entstehen) oder Selbstmord versuchst, dann ist es erstmal wichtiger Dich am Leben zu erhalten...

Asmadin

Alternative Therapien halte ich für ok, aber dann bitte nur unter Aufsicht von jemandem, der das Ganze auch einschätzen kann. Rede auch einmal mit deinem Therapeuten drüber und behalte die Pillen am besten gleich mal bei dir, falls die alternative Therapie nichts bringen sollte.

Gruß, Asmadin.

Manni

Hallo!

sage mal wie hat sich , oder wie macht sich die Angst und Panik bemerkbar.
Was ist das für eine Angst? Wovor? z.B. aleinsein, oder vor Tieren ......
Und wie ist das mit der Panik, beschreibe das , so kann ich dir vielleicht besser helfen

lieb grüsse Manni

Gast9861

also ich denke mal das ich nicht so der bin der andere weh tun wird oder sichb selber dafür liebe ich das leben viel zu doll oder schätze das der anderen.
ich hatte mal früher schlimme panikstörungen aber dieses mal ist es nicht so schlimm ist auch nicht täglich nur wenn ist es halt dieses gefühl der hilflosigkeit würde ich mal sagen, es ist auch erst wieder passiert als meine letzte freundin wieder nach england ist und der kontakt weg war, war aber von beiden swo gewollt weil sie nicht wusste was sie wollte.

sagen wir mal so ich hab sie auch einigermaßen unter kontrolle weil ich sie wie gesagt schon mal hatte und nun ein wenig weiß wie ich damit umgehen kann.gibt es nicht irgendwie eine gezielte meditation dafür das gleichgewicht wieder her zu stellen