***Gina***

Wer praktiziert es von euch?

Bin ich hier nur so wiss gegierig.....oder was ist los?

Habt ihr schon Erfahrung mit Meditation?

LG
Eure Esotussi

Dirk_Crusaders

Hallo Esotussi,

ja, habe ich schon gemacht - Übrigens kann man dies auch sehr gut in Schwitzhütten ?

Es gibt viele Arten von Meditation, selbst die Arbeit mit Geisthelfern , würde ich darunter packen.

Eine andere Seite wäre wohl über Yoga, oder einfach nur abschalten vom Alltag....

Gruß

Dirk

***Gina***

Was wäre bei Yoga anders?

Kolibri

meditieren heisst eigentlich nur, dich völlig zu entspannen. welche technik du anwendest ist eigentlich egal. sobald du völlig entspannt bist, nimmst du energie auf oder hast du zugang zu deinem unterbewusstsein.
eine tolle sache
lg
kolibri

Enchantress

habe dazu auch mal eine frage, auf ws muss man sich beim meditieren konzentrieren. Man kann sich ja schlecht auf gar nichts konzentrieren..
muss man entspannungsmusik im hintergrund laufen lassen?
Muss man sich auf seine Atmung konzentrieren?
lg Enchantress

Kolibri

in den zen klöstern meditieren sie zuerst mal 10 jahre auf nichts.
konzentrierst du dich auf deine atmung, so bekommst du viel energie in deine lunge.
am besten ist dich auf die leere zu konzentrieren. wenn das nicht geht, dann auf dein energiezentrum im bauch.
liebe grüsse
kolibri

Free Spirit

Für Beginner eignen sich meiner Meinung nach sehr gut Meditations oder Autogene-Trainings CDs da man mit diesen sehr gut "geführt" und angeleitet wird. Einfach mal bei Amazon stöbern und die Kommentare zu den entsprechenden CDs lesen.

LG,

Free Spirit

***Gina***

Das kann ich so unterschreiben

Am Anfang hab ich auch öfters mal geführte Meditationen
gehört....ich für meine Person , kam da schnell rein.

Man...muss einfach bereit sein!

LG
Esotussi