Hallo alle,
ich habe den Einstieg über Autogenes Training gefunden, also Mantras, die einen erst mal aus dem Alltag wegbringen. Dann die berühmte Landschaftsvorstellung (Meer kommt gut oder Am RIM eines Cannyons)...
Bevor ich den "Film" bekomme, sehe ich oft einen Lichtring, der sich auf einen kleinen Kringel in der Mitte verjüngt - und das ein paarmal. Währenddessen denke ich dann " aha, jetzt bist Du am Rand zu *keine Ahnung, was eigentlich?* angekommen; ich konzentriere mich auf meine Kringel und.... merke mir leider nix von dem , was dann für Filme ablaufen schade.
Kennt auch einer die Kringel und wo bin ich dann?
Viele Grüße
KarinBS
