Lorenz

Hallo Ihr lieben und erfahrenen Meditationsfreunde,

im Jahre 1990 habe ich das erste Mal an einer Meditation teilgenommen. Es war in einem Lorber-/Swedenborg-Freundeskreis, zu dem ich damals eingeladen wurde. Der Leiter des Kreises hatte über die Rosenkreuzer zu Lorber und Swedenborg gefunden und dann bei einem -inzwischen schon verstorbenen- Freund mehrere Meditationskurse besucht, die ihn sehr geprägt haben. In dem Kreis, den er später leitete und der sich damals wöchentlich traf, entwickelte er sich zu einem ausgezeichneten Meister. Ich ging seinerzeit öfter hin und fand diese Meditationen immer sehr gut; teilweise führten sie zu tiefen Emotionen und auch tiefgreifenden Erfahrungen. Was ich damals erlebt habe, wirkt teilweise bis heute in mir nach.
Aus verschiedenen Gründen - auch der Entfernung wegen- ging ich dann irgendwann nicht mehr hin. Inzwischen gibt es diesen Kreis in der Form auch nicht mehr, weil einige Freunde verzogen, bzw. auch verstorben sind.

Ich führe hier mal ein Beispiel an, das der Leiter gerne als Einstieg verwendete:

Nachdem man innerlich zur Ruhe gekommen war, den Körper quasi Körper sein ließ und sich nur noch auf das Innenleben konzentrierte, schritt man eine Treppe zum Herzen hinab. Im Innern des Herzens befand ich ein Altar, auf dem das Feuer brannte, welches Gott symbolisieren sollte.

Wenn dieses Bild verwendet wurde, versuchte ich mir immer den Altar meiner damaligen Pfarrkirche vorzustellen, weil dieser Altar an sich wunderschön war (ist). Es gelang mir auch häufig wieder, mir ihn in Erinnerung zu rufen, aber das regelrechte Visualisieren, so dass ein Bild vor mir erschent, ist mir nie gelungen. Bis heute kann ich nicht visualisieren, obwohl das für eine tiefe Meditation eigentlich notwendig; quasi die Mitte einer Meditation ist.

Meine Frage an Euch lautet: kann man das Visualisieren lernen? Mangelt es mir eventuell an Vorstellungsvermögen oder bemühe ich mich nicht genug darum, dass Bilder erscheinen? Ich würde gerne wieder neu mit der Meditation beginnen, nachdem ich sie länger nicht mehr praktizert habe. Mir fehlt auch jemand, mit dem ich das zusammen machen könnte, aber ich denke, dass man das durchaus auch alleine machen kann, denn die Erinnerung an die Meditationen von damals sind noch recht lebendig in mir.

Ich würde auf jeden Fall gerne das Visualisieren lernen, deshalb bitte ich Euch um Ratschläge und Hilfe. Bitte nur ernstgemeinte Ratschläge

Für alle Eure Bemühungen bedanke ich mich ganz herzlich und grüße Euch
in Licht und Liebe
Lorenz

Reiki-Welt

Hallo Lorenz,

meine Erfahrung beim Meditieren hat mir gezeigt, dass alles "erzwingen" nur das Gegenteil bewirkt.

Geschehen lassen ist mein Ziel.

Die Problematik des Visualisierens ist mir auch bekannt. Menschen, die ein fotografisches Gedächtnis haben, tun sich häufig leichter, weil sie schon in Bildern denken und leben. Aber visualisieren kann man meiner Meinung nach auch bis zu einem gewissen Grad trainieren: Im Wachzustand immer wieder bestimmte Bilder ganz bewusst betrachten - ohne Zwang. Es sollten angenehme Bilder sein. Oder du gehst spazieren und versuchst dir so viel wie möglich zu merken, was du siehst - auch ohne Zwang. Spiele mit den Bildern, die dich sowieso schon umgeben.

Noch ein Tipp: Um Bilder in der Meditation enstehen zu lassen, solltest du diesen Bildern ihren Freiraum geben. Je mehr du dich auf das Bild konzentrierst, umso größer ist die "Gefahr", dass es wieder verschwindet.

In meinen Kursen für Meditation oder in Kursen mit Phantasiereisen habe ich festgestellt, je genauer ich den Teilnehmern ein Bild beschreibe, um so mehr "sehen" sie - auch diejenigen, die mit Bildern nicht so gut umgehen können. Es kommt oft auf die Reize an, die bereitgestellt werden.


Viel Glück!


Liebe Grüße von Astrid

Gast5030

Man kann viel darüber diskutieren und für manche ist ein klares NEIN die einzige Antwort.
Dennoch möchte ich hier das Thema Drogen mal kurz aufwerfen.
Viele Völker haben mit Halluzinogenen Drogen gearbeitet und darauf ihre spiritualität begründet.

Damit will ich jetzt nicht sagen das du zu gefährlichen Substanzen greiffen solltest. Doch mal ein Joint zur Bewusstseinsveränderung ist sicher nicht zu verteufeln.
Du hast erwähnt dass du es noch nie konntest. Ich denke es ist wie mit dem Fahrradfahren, einmal erlebt wie es geht.. kann man es wieder reproduzieren.



Ansonsten kann ich dir den Tipp geben erst mit den Helligkeitsunterschieden zu spielen, dann Muster zu bilden und dies zu verändern. Nach und nach das was aus dem Unterbewussten kommt einfach zu sehen (nichts bestimmtes) wenn was da ist und es bleibt, ganz sachte versuchen zu verändern (wie mit den mustern) nach ner zeit kannst du das bild beliebig verändern....



By the way, weshalb meinst du 'visualisieren' sei der Kernpunkt einer meditation ? Das ist nur eine Methode unter vielen.

Gruss,
tea

Lorenz

Hallo Tea,

war Dein Posting nun an Astrid oder an mich gerichtet?

Und: Nein, Drogen werde ich niemals verwenden!

Gast6653

Ich glaube, viele Leute sehen das mit der Meditation zu verkrampft! Meditieren funktioniert auch außerhalb von Relaxing-Musik, Kerzenschein, Abgeschiedenheit und Stillsitzen ... Manche meditieren beim Sport, beim Spazierengehen, bei der Gartenarbeit - auch das geht!

Ich habe auch oft Probleme beim Visualisieren, weil ich auch oft in die Gewohnheit verfalle, mir krampfhaft etwas bestimmtes vorstellen zu wollen, z. B. wenn ein Meditationsleiter sagt: "Ihr seht jetzt das und das vor euch ..." oder "Stellt euch dies oder jenes vor ..."

Ich denke, man sollte versuchen ein Gleichgewicht zu finden: DIe Bilder, die sich leicht vor dem inneren Auge von einem selber aufbauen lassen, die baut man auf, aber man zwingt keine Bilder zu entstehen, denn ein gutes Stück weit wollen Bilder auch von selber kommen. Aber diese Bilder haben keine chance, sich einzubringen, wenn man sich zu tsrak auf ein bestimmtes starres Bild konzentriert. Und geht es nicht bei der Meditation auch darum, Bilder von "außen" oder aus den tiefen des Herzens zu empfangen? Diese Bilder wollen einem dann ja auch was sagen!

Wie bei so vielen Dingen gilt auch hier: Macht euch selbst keinen Druck, denn das macht aus Fortschritt Stillstand und Rückschritt!

Und es ist ganz normal, dass die Bilder vor dem inneren Auge nicht so erscheinen und rüberkommen wie die Bilder, die man mit dem physischen Auge sieht!

Alles Liebe!

Gast7294

Ich persönlich glaube das, das Scheitern der Leute bei der Visualisierung darin liegt das sie sofort damit anfangen sich etwas vorstellen zu wollen.
Der Mensch ist den ganzen Tag von Materie umgeben und dann ganz plötzlich will er gedanklich tätig werden?
Das soll funktionieren?
Der Sprung von warmen Wasser in kaltes ist ein Schock, oder?
Ein langsamer Übergang von Warm, zu lauwarm bis zu kalt ist erträglich
Mach es mit langsam Schritten.
Nimm dir einen Gegenstand deiner Wahl.
Betrachte ihn eine Zeit lang, so lange bis du denkst du hast ihn dir wirklich gut eingeprägt.
Dann schließe die Augen und versuche dir diesen Gegenstand vorzustellen.
Oder falls du damit noch Probleme hast ihn dir dann auf Schlag vorzustellen mach's so:
Betrachte ihn wieder eingehend bis du denkst u.
Erfühle ihn und versuche ihn dann über die Berühring dir gedanklich vorzustellen.
Fahre seine Konturen nach und zeichne ihn dann, der Bewegung deines Fingers/ Hand folgend, im Kopf nach.
Damit ist es dann nur eine reine Übungsfrage, aber klappen sollte es damit dann auf jeden Fall.
Gruß Andreas

SeelenWanderin

hallo lorenz

Willst du meditieren lernen oder Visualisieren?

LG
SeelenWanderin

Lorenz

Hallo SeelenWanderin,

wie schon in der Eingangsfrage dargelegt, geht es lediglich um das VISUALISIEREN.
Hier sind ja schon einige Antworten geschrieben worden, für die ich mich herzlich bedanke