Evolana

Hallo ihr,
morgen steht mir eine Weisheitszahn-O.P bevor.. Ich hatte schoneinmal so eine,und wieder sehr Angst davor. Es ist ein sehr unangenehmes Gefühl.
Was kann ich zur inneren Ruhe tun? Wie nehme ich die Ängste? Kann ich sie etwas mildern?

Habt ihr Tipps für mich? Welche Meditationen fallen Euch ein?
Danke schoneinmal...

In diesem Sinne.

Fulberta

angesichts der Tatsache, dass die OP schon morgen ist: Beruhigungstablette.



Meditation an sich, so wie ich diese verstehe ist das Beruhigen der Gedanken und Emotionen und das Ruhen im SELBST, bei vollem Bewusstsein das wahrnehmen, was IST, ohne zu urteilen oder darüber zu sinnieren.

Dies erlernt man nicht so eben innerhalb von 10 oder 30 Minuten.
Sondern bedarf der stätigen Vertiefung und Übung und das (je nach Veranlagung) jahrelang.

Deshalb meine Empfehlung: Beruhigungstablette. Wirkt schnell, zuverlässig und bringt dich auch nicht um

P.S. um solche Angelegenheiten/Störungen auf lange Sicht zu "heilen" ist der Hinweis von Max_Berlin sehr wichtig, siehe anderer Thread

durchgeknallte Fee

Hallo

Also die Angst vor dem Zahnarzt und der bevorstehenden OP morgen, kann ich absolut nachempfinden! Ich glaube manchmal wirklich, nicht einmal Kinder sind solche Sch...hasen wie ich :-(. Ich sterbe 1000 Tode! Davor und währenddessen!
Bei meiner Wurzelbehandlung und auch bei meiner Weisheitszahn OP habe ich einfach (naja) die Augen geschlossen und mir lustige Begebenheiten aus meinen Leben ins Gedächtnis gerufen und war ganz erstaunt darüber, dass es tatsächlich funktioniert :-))).

Liebe Grüße
Fee

Herzmädchen

Liebe Evolana,
ich sehe das wie Fulberta.
Oder zumindest kannst du alle 15 Min. noch heute abend und dann morgen bis zur OP Bachblüten Rescuetropfen einnehmen.
Ich drück die Daumen, dass es schnell und gut vorbei geht und du danach sagen kannst "Hey, so schlimm war es gar nicht!" ;-)

odysseus05

Hallo,

probiere es mal hiermit.
Je intensiver Du es machst,
desto weniger Angst ist in Dir.

Liebe Grüße

Stefan