Ich persönlich finde die Beschreibung von PrinceSunshine am besten in diesem Thread. Einfach aus dem Grund, weil er nicht versucht zu sagen, was Meditation ist. Statt dessen gibt er ein zwei Hinweise, was es ist nicht ist, worein sich aber die meisten Menschen verrennen.
Und er gibt einen Tipp, was zu beachten ist, wenn man Anfangen will. i.e. das Sitzen.
Manchmal können Zen-Rätsel ganz hilfreich sein um eine Ahnung zu bekommen worum es bei Meditation geht. Z.B. "Das Loch in der Wand, die es nicht gibt" Versucht man darüber nachzudenken beißen sich die Gedanken immer nur den eigenen Schwanz. Dabei kann man dann erkennen, wie hinfällig solche Gedanken sind und sich beruhigt der Ruhe hingeben
Man muss sich klar machen, dass einem nichts irre wichtiges entgeht, wenn man eben mal nicht darüber nachdenkt. Vergisst man etwas, kann es nicht so wichtig gewesen sein.
Und man kann sich ganz gut vor Augen führen, dass eine Meditation ein Moment ist, dem man ganz sich selbst widmet. Es ist NIEMAND da, dem man eine rechenschaft schuldig ist, dem gegenüber man sich erklären muss, oder der etwas von einem will.
Yesterday is history
Tomorrow is a mistery
Today is a gift
That's why we call it present
)
