Hallo Adanos,
Meditation ist eigentlich das beste Mittel, um dein Gefühlschaos (wie du es ausdrückst) in den Griff zu bekommen. Denn in der Meditation übst du dich sowieso darin, die Gedanken fliessen zu lassen, ohne an ihnen hängen zu bleiben. Ich würde sagen, das ist im weitesten Sinne auch das Lernen von LOSLASSEN!! Wenn du durch Meditation gelernt hast, erstmal deine Gedanken wirklich loszulassen, wirst du feststellen, dass du langsam aber sicher auch eine innere (emotionale) Gelassenheit erlangst, die dich automatisch von deinem Gefühlschaos befreit.
Herzliche Grüsse aus dem Ruhrpott
Feraya
