Gast25873

Je nach verfassungszustand setze oder lege ich mich hin schließe die Augen und lausche dem leisen fliesen Meines Atems in der Mitte meines Kopfes (vorher auf das Gefühl des Atems beim durchströmen der Nase) Nach wenigen Gefühlten Minuten merke ich mein Herz sehr stark schlagen wie es den Körper zum wackeln bringt.(was mir sorgen bereitet und ich als Problem des Rauchens ansehe) Das Gesicht fühlt sich angespannt ans als würde man den lieben langen Tag ein gesicht aufsetzen. Versuche diese und andere Anspannungen gehen zu lassen jedoch merke ich wie sie manchmal einfach wieder da sind Mit geschlossen Auge sehe ich nichts als schwärze... Es erscheinen Punkte (ich denke mal nach 5-15min) WElche sich darauf hin meiner meinung nach vermehren. Jedoch ist ständig der Verstand dabei und wertet alles was es mir schwer macht dabei zu bleiben. Manchmal habe ich ein Gefühl als würde ich größer werden manchmal als würde der Raum riesig sein und anderst wiederum als würde sich alles drehen. 1 mal sah ich einen Löwen aber nicht wirklich gesehen sondern nur Gedanklich. und einmal war es so als wäre ich in einer art lüftungsschacht an dessen Ende etwas ist was ich nicht erkennen konnte. Ich glaube es war eine Art roter Edelstein. Jetzt frage ich mich ob dies der richtige Weg ist oder ob ich auf dem Holzweg bin und mir mein verstand Müll vorgaugelt damit ich davon ablasse. Gruß Kevin Leider werden aus meinen beiträgen immer die Absätze entfernt, und gibt es hier etwas wie persönlcihe nachrichten`?

the light

Hallo Gismo!

Zunächst: Ich habe Deinen anderen Thread gelesen, sei Dir also bitte sicher, dass ich Dich ernst nehme.
Mit dem Rauchen hat das nix zu tun (was nicht heißt das Rauchen gesund ist ) Das ist Deine innere Schwingung die Du wahrnimmst. Ist die gleiche, die z.B. das Pendel bewegt. Völlig normal. Gut ist, wenn Du eine Kreisbewegung im Uhrzeigersinn spürst, dann läufst' rund.
Scherzkeks. Was könnte das denn wohl sein? Was erwartest Du, wohin Deine Anspannung geht? Soll die sich in Luft auflösen? Wenn's so einfach wäre...
Die Bilder will ich nicht sonderlich interpretieren, aber rot ist die Farbe des Wurzelchakra.
Wenn Du glaubst es ist der richtige Weg um Deine Vergangenheit loszuwerden ist es der falsche Weg. Wenn Du auf diese Weise Deine Gefühle NOCH intensiver wahrnehmen willst (was Du ja ohnehin schon tust) wäre es der richtige Weg. Da Du das aber nicht brauchst schätze ich Du hast ein anderes Ziel. Und das ist dann der falsche Weg.

Gruß
Andreas

OhCarolina

Hallo Gismo.
als erstes lege mal dieses, "mache ich es falsch ab".
Du kannst nichts falsch machen.
Da du sozusagen ein "Einsteiger" bist, geht es erstmal darum, dass dein Körper zur Ruhe kommt.
Dass dein Verstand immer drin rein pfuscht ist ganz normal.
Der lässt sich nämlich nicht so leicht abschalten.
Da man gerade am Anfang eine große Erwartungshaltung hat,
passiert meistens erstmal gar nix.
Am einfachsten fand ich den Einstieg mit Meditations-CDs, weil dann die Konzentration dem Gesprochenen folgt und man dann recht schnell in den tiefen Entspannungszustand rauscht, den man Meditation nennt.
Oder du malst dir in Gedanken eine Welt aus, in der du dich völlig entspannt fühlst.

Übrigens kannst du Private Nachrichten schicken, wenn du oben recht guckst, unter Willkommen, Gismo.

Lg Lina

Gast25873

Diese Schwingung fühlt sich eher an wie ein starkes hind und her ziehen an. Wenn ich vor einem Spiegel stehe und den Blick hinter mich werfe sieht man den Körper "wackeln". Ich versuche durch die Meditation nicht meine vergangenheit loszuwerden da ich das ja nicht kann, Ich hätte gern mich selbst als Kraftquelle, innerliche Ruhe, ausgeglichenheit. Gie Gefühle intensiver wahrnehmen ist auch ein guter Punkt jedoch nicht die negativen. Alles in allem will ich DIESES Leben hier führen wie keines zuvor. Ich möchte Wachsen und helfen. Bewusst an der Gesamtheit mitwirken statt sie unbewusst zu zerstören. Nachdem ich die Kräfte des Geistes erlebt habe (leider durch zusätzliche Mittel) würde ich viel sicherer durch das Leben gehen wenn man sich dieser Kraft immer bewusst und zur Verfügung stehen hat/ist

Gast25873

OhCarolina das war dein 2 Posting und schon bringst du mich zum lächeln, gerade habe ich gemerkt wie dieser Gedanke wirklich oft präsent ist. Ich hab eine geführte Chakra Meditation, leider wird dort von visualisieren der Chakren, kreisenden Scheiben etc. beschrieben. Ich seh jedoch nur Schwarz. Reicht der Gedanke zum visualisieren aus? Wenn z.B gesagt wird "sehe dein Sakral Chakra wie es sich dreht" ich sehe es ja dann nicht sondern denke nur quasi wie ich es sehe.

the light

Naja, es gibt schon ein paar mehr Bewegungen. Hin und her ist beim Pendel das Zeichen dafür, dass man Gefühel unterdrückt
Also, ich kenne Dich nicht aber ich habe nicht das Gefühl das Du dumm bist, kann's grad nicht anders ausdrücken. Wie bitteschön willst Du denn innerlich ausgeglichen sein wenn Du Deine Geschichte noch nicht verarbeitet hast? Du weißt doch selbst das das nicht gehen kann. Wo soll denn die Ausgeglichenheit herkommen?
Womit wir wieder beim hin und her währen. Ich kann's ja verstehen, aber es hilft nix. Die müssen raus sonst schleppst Du die Dein Leben lang mit Dir rum und wenn Du sie verdrängst wirst' krank, weil Schmerz sich dann körperlich ausdrückt. Keine so tolle Aussicht.
Dazu gehört aber alles. Man kann aber durch die Verarbeitung erreichen, dass einen die Vergangenheit nicht mehr belastet. Aber nicht durch Loslassen oder so.
Die Gedanken sind Lobenswert, aber zuerst sollte man sich an erste Stelle setzen und nicht andere. Wenn's Dir gut geht kannst Du anderen besser helfen. Mit leeren Händen ist das schlecht. Davon ab: Du kennst das Rettersyndrom? So nennt man die Projektion des eigenen Leids auf anderes Menschen. Man will für andere das tun was man eigentlich für sich selbst tun will.
Kraft hast Du dort wo Du authentisch bist weil Du es bist. Loslassen macht nicht Authentisch, es ist Anspruch. Es ist als würde man durch eine schmutzige Scheibe schauen und glauben man hätte den Durchblick. Das funktioniert nicht...

Gruß

Gast25873

Natürlich möchte ich diese Probleme auch verarbeiten. Es läuft ja auch keiner mit Steinen in den taschen herum ja vom dem Syndrom habe ich gehört, aber hinzu zähle ich mich keines falls. Da ich mich um meine Mitmenschen noch weniger kümmer. Ich habe soviele schöne Gedanken was ich alles machen kann, aber am nächsten Tag ist es Schnee von gestern. Leider habe ich nichts von "persönlichen Nachrichten" dort stehen was mich auch etwas wundert

Landria

hallo gismo
bet. PN du bist neu angemeldet und darfst somit noch 24 stunden warten bis du PN`s schicken kanst..

ich hatte am anfang des autogainestraining auch diese "vorkomnisse".

hinlegen, ruhig werden, bewust atmen (runterkommen/einleiten-phase) und dann bubum,bubum,bubum das klopfen des herzens das immer stärker zu werden "scheint?"... ich werde fast "nervös" kribbelig und von entspannung keine spur mehr..

mit musik hatte ich das ganze dan gut in den griff bekommen..
und nun, hab ich keine möglichkeit mehr musik zu hören..
eine andere lösung musste her..
gestern hab ich während dem runterkommen/einleiten mit meinem schutzengel gesprochen, und ihn um schutz für "meine leute" und mich gebeten. ausserdem hab ich ihn um seelenfrieden und innere ruhe gebeten und darum er möge doch seine hand schützend über mir halten..

hab auch immerwieder sehr beunruhigende gedanken, die mich in sekundenschnelle von 0-100 aufwühlen.. die mich manchmal in dieser phase stören, noch eindringen..

all das hat sich gelöst, nachdem ich ihn darum gebeten habe.. konnte es selbst kaum glauben...

ich bin von natur aus sehr quirlig, aufgezogen, und hibbelig.
ich denke doch wenn so ein "mantra" bei mir nützt.

gehts bei dir ums ausprobieren

ich hoffe dir ein wenig geholfen zu haben...

eine gute zeit wünsch ich dir..

Landria