Also ehrlich! Wie alt bist du? Wenn du da ständig an Frauenkörper denkst würd ich mir erstmal nicht "unbedingt" sorgen machen! oO
Das zeigt eigentlich nur, dass du nicht tot bist! XD
Ok ok... ständig und immer geht natürlich nicht aber da solltest du dir was überlegen wie du das weg kriegst! XD
Dann geb ich dir mal nen äusserst guten Tip zum Gläserrücken:
Laß es! Es kostet Zeit, es kostet Energie und je nach dem erzählt der "Gast" eh nur mist! Also "bist du armer Thor, danach so klug wie zuvor!"^^
Da gibts bessere möglichkeiten die sich halt nicht soooo uuuunheimlich cool anhören aber sinniger sind!^^
Ausserdem zeugen deine Gedanken von deinem Geist. Du hast ne natürliche innere Unruhe. Also entweder fängst du an die Ursache zu suchen (nein Pfui! Nicht beim Gläserrücken das kommt uncool!) ooooder:
Du meditierst! Setz dich hin und zähl jeweils beim ein und ausatmen. Einatmen "Eins" ausatmen "zwei" schöööön langsam. Bis auf 7 und dann von vorne. Was es bringt? Wenn du abschweifst zählst du weiter! oO
So beginnst du deine Konzentration zu bündeln.
Gruß
Scratch