Kayfat

Hi Forum,

kennt ihr Tipps und Tricks wie man seinen inneren Schweinehund ich sag mal "besänftigen" kann?
Mir ist klar das ich selbst Willenskraft und Disziplin aufbringen muss, aber vielleicht kann mir jemand der diesbezüglich schon fortgeschrittener ist einen Ratschlag oder seinen Erfahrungsbericht geben.

Vielleicht hört sich das jetzt ein wenig übertrieben an, aber meiner Meinung nach ist dieser "Kampf gegen den inneren Drachen" eine der schwierigsten Sachen überhaupt, also vielleicht kennt jemand von euch Tipps um diesen einfacher zu gestalten.

Asmadin

Einfach anfangen.
Denk nicht drüber nach, sondern zwinge dich zu einem Anfang.
Klappt bei mir ganz gut.

Gruß, Asmadin.

hari

Woher denkst du, hat der innere Schweinehund seine Kraft ?
Woher weißt du, das der innere Schweinehund immer bekämpft werden muß ?

Wonach bewertest du deinen inneren Schweinehund ?

Frag dich das mal, möglicherweise wird dein Kampf gegen ihn etwas leichter!

L.G. Hari !

Istariotep

Der innere Schweinehund hats in sich ^^ aber es gibt viele Methoden es sich zu erleichtern:

1. Autosuggestion. Dir mangelt es an Disziplin? "Ich bin diszipliniert" oder "Ich habe eiserne Disziplin" Selbstbeherrschung? "Ich bin Herr über mich selbst" "Ich herrsche über meine Gedanken, gefühle, Triebe" "ich bin selbstbeherrscht" - kurze positiv formulierte Sätze in Gegenwartsform - 40 oder 80 mal wiederholt (flüstern oder im Gedanken) im Dämmerbewusstsein (vorm einschlafen nach aufwachen) oder bis man eingeschlafen ist bzw ganz wach ist mit dem Gedanken. Das begleitet dich dann durch den Tag wie ein Ohrwurm und hilft.

2. EFT (Emotional Freedom Techniques) ist im Grunde das selbe mit Akkupressur als Unterstützung - einfach googeln

3. Rituale machen mit dem Ziel Disziplin und Selbstbeherrschung zu heben - empfiehlt sich nur wenn du mit Ritualen Erfahrung hast und ihre Tiefenpsychologische Wirkung bewusst wahrnimmst so dass du dir ein für dich passendes Ritual selber basteln kannst für maximale Wirkung.

4. "Alchemie" - das habe ich selbst mit besten Erfolgen gemacht. EInfach den Universalkondensator nach Bardon brauen, mit der WUnschvorstellung heben dass der "Zaubertrank" deine Disziplin und Selbstbeherrschung hebt und täglich ein paar Tropfen nehmen. In dem Zuge kannst du auch gleich das "magische" Atmen und Essen von Bardon praktizieren hilft auch.

5. Mache dir bewusst wer DU bist und wer dein innerer Schweinehund ist.
DU bist ein göttliches Wesen, ein Geist in einem Körper. Du allein bist der Herr über dich und du hast das Potential und die Macht alles zu erreichen. Du bist Herr deiner Gedanken, Gefühle und Taten. Dein innerer Schweinehund ist eine Art innerer Dämon, der versucht dich zu überrumpeln, zu versklaven und zu beherrschen - wehre dich dagegen, nimm den Kampf gegen das innere Übel auf und siege - denn solange du nur aktiv willst und dir deines Selbstes bewusst bist, kannst du nur siegen. Du allein hast die Macht - der Schweinehund kann dich nur überreden aber ohne dich ist er nichts. Also nimm die Zügel in die Hand, sei dir deiner selöbst bewusst und tue einfach was du tun willst - und jeden Tag wenn wieder der Schweinehund ankommt überwinde dich und freue dich über den Sieg

6. Je nachdem was es ist - such dir Freunde die mitmachen. Wenn du einen "Gruppenzwang" hast etwas regelmässig zu tun (etwa Sport) ist es viel leichter den Schweinehund zu besiegen

7. Belohne dich wenn du es schaffst - mit irgend etwas kleinem. Wenn du den Schweinehund besiegst, kauf dir was kleines oder iss was süsses - mach dir den Sieg so schön dass du immer wieder siegen willst. Selbstmotivation

8. Wenn du thelemisch veranlagt bist kannst du dich umgekehrt auch bestrafen wenn der Schweinehund dich besiegt. Ich fand Crowleys Ideen von sich selbst den Arm aufschneiden weit übertrieben. Ein Gummiband, ums Handgelenk getragen hat - voll angezogen und losgelassen - den selben Schmerzeffekt ohne bleibende Narben oder Blutflecken auf der Kleidung und hilft auch. Der Schweinehund fürchtet Schmerz und wenn klar ist dass er eins aufs Dach kriegt wenn er gewinnt wird er gleich viel leiser - Selbstkonditionierung.

9. Meditationen in denen du dir die Eigenschaften die du willst bewusst machst - in dir spürst, fühlst und stärkst. Dir klar machst, dass sie bereits da sind - du musst sie nur nutzen

10. Befasse dich bewusst mit Dingen die für Disziplin und Selbstbeherrschung stehen - FIlme, Bücher, Leute - umgib dich mit Dingen die Disziplin ausstrahlen, Menschen oder Figuren die du für diese Eigenschaften bewunderst - dann wächst es auch in dir (Gesetz der Resonanz)

Ich hoffe das hilft dir weiter

Istariotep

Gast20551

Moin mein Lieber,

wenn Du damit einen Erfolg erziehlt hast, dann ist das schön. Ehrlich, ich kann auch verstehen wie Du das gemeint haben könntest. Meiner Meinung ist das aber genau der Fehler schlechthin, den man machen kann. Andere Menschen sollte man zu nichts zwingen, aber sich selbst noch viel weniger. Selbst wenn es nur darum geht, sich endlich mal zum meditieren hinzusetzen. Klar - ab und zu sollte man sich in den A... treten, aber zum Zwang sollte das nicht gehen. Das hat immer den bitteren Beigeschmack des Versagens. Entweder man fühlt sich bereit oder nicht. "Ich will" reicht hier nunmal nicht immer. Es muss / sollte sich auch gut anfühlen.

Zum Krieg mit sich selbst:

Ihr kennt doch alle den Begriff Djihad - der heilige Krieg im Islam. Wusstet Ihr, dass es ZWEI Djihads gibt? Der eine ist der heilige Krieg MIT SICH SELBST. Denn erst wenn man sein eigenes Land / seinen eigenen Tempel /.... also sich selbst "erobert" hat, kann man nach aussen gehen. So in Etwa ist das gemeint.
Ergo: Wenn das Ego unter Kontrolle ist, ist auch der innere Schweinehund hinter Gitter und Du lässt ihn nur noch frei, wenn du IHN benötigst - nicht umgedreht.

Lady

ich kämpfe nicht mehr gegen ihn,
weils genau die Energie braucht, die ich brauch, um anzufangen...

ok..ich mache dann vieles am letzten Drücker, aber es klappt!


hie und da red ich mit ihm und freu mich, dass er darauf guggt, dass ich mich nicht überarbeite-das kann ich nämlich fantastisch...

und kaum red ich mit ihm -verschwindet er, der innere Schweinehund und läßt ich alleine

Asmadin

Im Endeffekt ist es aber doch kein Zwang. Zwang wird es erst, wenn ich das, was ich dann mache, nicht machen will. So ist es doch nur ein Aufstehen und Anfangen um das zu erreichen, was ich erreichen will.

Gruß, Asmadin.

Kayfat

Hallo Leute,

Danke für eure Hilfe, hat mir echt weitergeholfen. Der Anfang ist ja immer am Schwierigsten und das Blöde ist, dass man nicht weiß wie lange dieser Anfang dauert..

Ich werde auf jeden fall einiges von euren Tipps und die Methoden,durch das Unterbewusstsein Diszplin ins Oberbewusstsein zu bringen ausprobieren.