Gina

hallo ihr lieben,

ich befinde mich zur zeit immer noch in einer krise. hauptproblem ist das ich hypochonder bin. ich habe mich mit netten menschen unterhalten können in der zeit als es mir noch vor tagen ganz schlecht ging. ich wurde darauf aufmerksam gemacht das hypochonder zur selbstbestrafung neigen. ich habe in mich rein gehört und habe fest gestellt das mein selbstwertgefühl bei null liegt, ich habe mich schon als kind für ales und jeden entschuldigt. ich quäle mich mit dem schlimmsten gedanken doch sterbenskrank zu sein usw...
ich habe gott um hilfe gebeten, ich habe ein buch erhalten das heisst einverstanden sein, also wie ich das richtig verstehe mit allem, sprich man soll sich nicht mit situationen zufrieden geben in denen man sich nicht wohl fühlt, sondern man soll mit sich einverstanden sein, mit all seinen gefühlen, wünschen, bedürfnissen, schmerzen etc. ok, leichter gesagt als getan, ich versuche mich gerade in dem.
mich würde einfach mal interessieren ob es hier jemanden gibt der ähnlichen weg schon gegangen ist und mir einfach mal etwas berichten möchte darüber. wie es ihm ergangen ist, sich dabei gefühlt hat etc.

liebe grüsse gina

Prudence

Hallo Gina,

ich habe nicht ganz die gleiche Situation hinter mir, aber ich kann gut nachvollziehen, was mit Dir los ist. Ich hatte auch Probleme, wusste kognitiv wie ich mich verhalten muss, um meine Situation zu verbessern, war aber nicht immer in der Lage dieses Verhalten auch konsequent und dauerhaft durchzuhalten. Ich stellte mir die Frage, ob es eine Möglichkeit gibt sich dazu zu bringen, wollen zu können was man will - wenn du verstehst was ich meine...
Ich habe einen Weg gefunden, der nicht wirklich esoterisch ist und vielleicht auf den ersten Blick sehr trivial anmutet: Selbsthypnose. Ich habe es als mächtiges Werkzeug kennen gelernt sich selbst bestimmte Verhaltensweisen und Stimmungen anzueignen. Mein Problem war auch die nicht vorhandene Selbstliebe. Mit der Selbsthypnose habe ich das inzwischen geregelt bekommen. Es gibt ein sehr gutes Buch, welches ich als Anleitung empfehlen mag. Es ist einfach geschrieben und dennoch sehr gehaltvoll und funktionell.

http://www.amazon.de/Selbsthypnose-B...4059377&sr=8-2

Vielleicht ist es ja auch was für Dich.

Herzliche Grüße

Prudence

Sunny-Sister

Liebe Gina,

ich kann dich sehr gut verstehen. Ich habe es auch noch nie in meinem leben geschafft, mich selbst zu lieben. Jeder gibt Tipps aber letztendlich helfen sie nicht viel weiter. Denn man selbst ist das Problem und muss erkennen. In meiner schlimmsten Phase, fragte ich mich, was soll ich hier? Wer bin ich überhaupt? Was sollten andere schon an mir lieben? Und wie soll ich lernen mich selbst so zu akzeptieren wie ich bin? Ich begann mich hinter den Leuten zu verstecken, weil ich glaubte es nicht wert zu sein auch mal im Rampenlicht zu stehen. Sozusagen sah ich mich selbst als eine Art Anhängsel. Ich sah in den Spiegel und nichts von dem was ich sah gefiel mir. Ich erkannte mich nicht und manchmal wenn ich in den Spiegel sah, wusste ich nicht, wen ich sehe. Um sich selbst zu lieben, muss man lernen seine eigenen Wünsche und Bedürfnisse wahrzunehmen und lernen seinen eigenen Weg zu gehen. So wie man eben ist. Lernen einen eigenen kleinen Weg zu schaffen, den du gehst. Denn so lernst du es kennen, dich zu schätzen für das was du tust. Weil du das gefühl hast, etwas neues zu schaffen für dich selbst.
Denke über das nach was du erlebt hast. Und frage dich dann, was habe ich getan in meinem leben, das liebenswert war? Was tue ich jeden tag das mich liebenswert macht? Viele kleinen Dinge des Lebens sind große. Und viele die sich klein fühlen, sind in Wirklichkeit diejenigen, die oftmals ganz groß sind. Erkenne deine Stärken. Es klingt vielleicht überspitzt, aber mache eine Liste, die du an die Pinnwand hängst. Und dann ziehst du jeden Abend dein resumé. Was habe ich heute getan oder erlebt, was liebenswert an mir war?
z.B. habe ich heute vielleicht in den Spiegel gesehen und fand mein lächeln schön, habe einer Oma über der straße geholfen, fand das Kleid an mir großartig das ich heute anprobiert habe usw...eben alles was dir einfällt. Und wenn dich das nächste Mal die Krise scheint zu übermannen, dann führst du dir die Liste vor Augen.
Der Schlüssel sich selbst zu lieben liegt in deinem Herzen. Und nur du alleine kannst ihn finden!

Alles Liebe und gib nicht auf. Vielleicht steckt noch so viel mehr in dir als du glaubst!

Sunny

Gast4717

hi gina,

bei unachtsamkeit neige ich auch schon mal zur hypochondrie, was vielleicht auch mit meiner arbeit im krankenhaus zusammenhängt. da sieht man vieles an krankheit und symptomen und denkt sich "das könnte ich auch haben", wenn´s zwickt. und "zack" (wenn man sich beobachtet kann man dies erkennen) geht der körper mit der gedachten information in resonanz und beginnt sich schlechter zu fühlen. weiterhin diese gedanken ausgeführt kommt es dann zu symptomen und schlimmstenfalls zur erkrankung.

mir hat das selbstbeobachten geholfen. das betrachten der gedanken, die frage: "wo kommen sie her"?

in der tat ist ein grossteil unseres gedankenguts nichts weiter als ein programm unserer kindheit. und du erinnerst dich ja bereits daran, als kind "so" gewesen zu sein.

vielleicht gibt es da einen ursprung, der gefunden werden kann. dies kann ein trauma sein, oder eine programmierung. ein denkbare (selbst)programmierung wäre zb: "mama beachtet mich mehr, wenn es mir schlecht geht" - liebe erhalten durch körperliche schwäche. oder einfach durch das übernehmen der elternverhaltungen. "Ach mir geht es so schlecht, ich sterbe sowieso bald".
irgendwo liegt also der grundstein zu deinem problem, und dieser sorgt dafür, dass sich ein gewisses verhaltens und denk und gefühlsmuster ständig wiederholt, sobald der entsprechende anreiz durch die sinne erfahren wird.

diesen grundstein finden, ihn betrachten. ihn annehmen.
dabei geduldig sein mit sich selbst.
es braucht seine zeit.

dann verschwindet er.

lg : krabat.

mauretania

ich glaube, selbstachtung und selbstliebe ist für jeden menschen ein thema, ob hypochonder oder nicht...einige menschen geben nicht zu, dass sie sich nicht so selbst lieben können und verstecken sich hinter einer maske oder tyrannisieren andere.

ich wünsche allen viel kraft auf ihrem weg.

mauretania

Samael

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Arthur

Liebe gina,

ich kann dir vorab nur sage, nimm dir wirklich Zeit für dich.

Ich habe nicht genau das gleich erlebt aber ähnlich.

Erst vor einigen Wochen sind viele dinge auf einmal passiert die dafür gesorgt haben, daß ich wirklich in mich reingehorcht habe.

Auf der suche nach dem was ich wirklich bin......

Mir haben einige bücher von luise. L. Haley geholfen(so ungefähr hiess sie).

3 Bücher die mir gezeigt haben das ich wer bin, daß ich mich vor niemanden verstecken muss, vor niemanden unsicher sein brauche.

Dann habe ich für mich persönlich Reiki entdeckt und mich entschlossen den 1 Grad zu machen.

Seitdem meditiere ich viel und gebe mir jeden abend reiki.
Ich lasse mein Verstand aussen vor und konzentriere mich ganz und gar auf mein Herz...

Denn mein Herz ist das was für mich mein wahres "ICH" ist.
Ich habe in der Vergangenheit viele Entscheidung aus dem Herzen heraus getroffen und nicht den Verstand...

Der Verstand ist zum größtenteil etwas programmiertes aus deinen eigenen Erfahrungen.

Dazu gehört auch das Problem bei dir sich bei jedem quasi für etwas zu entschuldigen wofür du gar nichts kannst und mit sicherheit keine Schuld trägst.

Vielleicht solltest mal ein Kali Seminar aufsuchen.
Ich kann mir vorstellen, daß in dir tief drinnen viel aufgestautes ist, weil du nicht die bist die du wirklich bist.

du nimmst alles auf dich und das kann sehr stark belasten.
Mir geht es ähnlich und ich merke, daß tief in mir drinnen etwas raus möchte was ich bisher immer unterdrückt habe.

Früher habe ich meine Wut rausgelassen, leider sehr zum Unglück meiner Möbel die darunter gelitten haben und später auch meine Gesundheit.

Ein Freund der so ein Seminar auch besucht hat riet mir so ein Seminar aufzusuchen.

Es soll die Seele befreien, die von negativen Emotionen die in dir drin sind.

Ich hoffe du kannst zumindest etwas von meinem geschriebenen für dich verwenden.