Gina

hallo zusammen,

nicht denken ich habe einen an der murmel, ich meine das durchaus ernst. ich leide seit jahren unter angstzuständen, besonders auch soziale angst. das hat es mir sehr schwer gemacht in die arbeitswelt hinaus zu gehen. nun werde ich verrückt zu hause, meine angst ist immer noch vorhanden und schnürt mir die kehle zu, aber ich will hier raus, was neues anfangen. geht es jemandem genauso? hat vielleicht dasselbe problem? ich habe das gefühl ich brauche jemanden an meiner seite der mit mir diesen weg geht.

samaria

sei herzlich wilkommen gina

du bist hier schon mal richtig, hier gibt es viele liebe menschen, die dir nen schupser geben können oder dich einfach nur ein stück begleiten

bis bald
*samaria*

manubrius

Hallo Gina,

erstmal herzlich willkommen hier!

Klar brauchst du jemanden an deiner Seite! Oder jemanden, der dich führt oder dem du dich anvertrauen kannst.Du kannst erstmal regional nach Mitgliedern des Forums suchen, die dich vielleicht beraten können. Du kannst dich, wenn du dich davor nicht scheust und deine Ängste gesundheitlich bedingt sind (wie du schon schreibst, das heißt nicht, dass du einen an der Murmel hast), kannst du dich vertrauensvoll an einen Arzt wenden, der dich an einen Spezialisten überweisen kann. Du kannst dich auch an einen Pfarrer wenden (ich hatte so einen Fall einmal in meinem beruflichen Umfeld, in dem ich einen jungen Mann den Kontakt zum Pfarrer vermittelt habe. Es war der rettende Schrit für ihn!).

Auf jeden Fall ist es eine Sache, die du ernst nehmen solltest und mit der nicht zu spaßen ist. DU musst den ersten Schritt machen, sonst gerätst du immer tiefer in die Sackgasse hinein und der Weg heraus dauert entsprechend länger. Unter Umständen kann dir auch erstmal ein homöopathisches Präparat ("Zappelin", ist leider nicht ganz billig, hilft gegen Unruhe und Angstzustände) helfen. Versteh das nicht falsch, das ist kein Zudröhnen mit Psychopharmaka, sondern ein Schritt zur Aktivierung der Selbstheilungskräfte.
Denn nicht immer muss der Grund für die Ängste im übersinnlichen Bereich liegen - manchmal können es auch wirklich organische Störungen oder hormonelle Störungen bzw. nicht aufgearbeitete psychologische Phänomene sein.

Noch eine kleine Ergänzung: Ich empfehle dir dringend, es nicht allein mit Leidensgenossen zu versuchen. Der Schuss kann nämlich nach hinten los gehen und ihr verstärkt noch gegenseitig eure Ängste. Die Rettung geht nur mit kundiger Anleitung.
Alles Gute für dich - und tu was!

Liebe grüße - manubrius

Gina

hallo,

schön das ihr so direkt geantwortet habt. ich habe es bisher mit bachblüten versucht. habe mimulus genommen, soll gegen angstzustände sein. das hat auch wunderbar geholfen, jetzt sind die ängste etwas eingedämpfter, jetzt ist so ein leergefühl übrig geblieben. ich weiss gar nicht was ich machen soll, ich fühle mich total unwohl in meiner eigenen haut.
wie gesagt die soziale angst ist vorhanden und noch mehr panik habe ich vor krankheiten (besonders krebs), ärzten (ich versuche jeden arzt zu meiden den es nur geht).
ich habe ende des jahres einen hörsturz gehabt, da musste ich wohl zum arzt, ich dachte erst es würde sich um ein verstopftes ohr handeln, bis er dann auf einmal ganz kühl meinte ja das ist ein hörsturz. ok, ist ja auch nichts schlimmes, wurde ja auch behandelt, aber ab de zeitpunkt wo ich regelmässig zur infusion musste, fingen diese angstzustände an. seit dem habe ich vor jedem nur so kleinen schmerz in mir angst, die alarmglocken schrillen und das ganze geht von vorn los.
an einen psychologen habe ich auch schon gedacht, habe auch angrufen, bis zu 12 wochen wartezeit. und dann hab ich den auch nur einmal die woche zum reden. in meinen akuten phasen ist der auch nicht da......
ach ich bin so verzweifelt.....

Samael

***Thread verschoben***

Ein paar gute Tipps hast du ja schon bekommen und hier werden es sicher noch ein paar mehr.

Alles Liebe,
Samael

manubrius

Hey Gina,

das sind ja schon mal einige Sachen, die du da in Angriff genommen hast. Wenn der Psychologe allerdings so eine Wartezeit hat, ist das übel. Ich weiß ja nicht, in was für einer Gegend - eher Stadt oder Land - du whnst. Nimm dir doch einmal die "Gelben Seiten" für deinen Bereich vor. In den ersten Seiten stehen alle möglichen Anlaufstellen, so auch psychologische Beratungsstellen. Das sind Profis, die ihren Job verstehen. In alternativen Stadtmagazinen finden sich auch Gruppen oder Adressen, für deren Seriosität sich aber niemand in jedem fall recht verbürgen mag. In den Beratungsstellen hast du auf keinen Fall so eine Wartezeit. Vielleicht wäre das ja mal was.
Ach so - vielleicht wäre es hilfreich, dein Alter zu erfahren (ich rede z.B. mit einer 18 jährigen anders als mit einer 30-jährigen).

Liebe grüße - manubrius

Fulberta

Hallo Gina,

ich weiss wie es dir geht, denn mir ging es ebenfalls so.

Das fing an als ich 28 Jahre alt war, und mein zweites Kind bekam.
Ich hatte angst alleine zu hause zu bleiben, im Auto mitzufahren (wenn ich selbst gefahren bin, war es anfangs noch o.K.), im Kaufhaus oder FAhrstuhl bekam ich plötzliche Angszustände! DAnn wurde es schlimmer, ich hatte angst mich von zuhause zu entfernen! Habe immer geschaut wo ein Krankenhaus ist, damit im Notfall mir geholfen werden kann. Eine Reise auf der Autobahn wurde zur Qual! Denn da kannte ich ja kein Krankenhaus!
Ich dachte, ich werde allmählich verrückt!
Dann habe ich Angst vor der Angst bekommen!

Nach einem schlimmen Angstanfall mit Hyperventilation kam ich ins Krankenhaus. Wurde komplett durchgecheckt. Organisch war mit mir alles in Ordnung. Die Ärzte konnten mir nicht helfen, nicht zuletzt, weil ich denen nicht allle über meine Angst erzählt habe, hatte angst in einer Nervenklinik zu landen.

Liebe Gina, ich erzähle dir das, damit du siehst, dass du nicht verrückt bist!

Als ich dann angst bekam Auto selbst zu steuern, beschloss ich es mir nicht gefallen zu lassen. Ich sagte mir: meine Unabhängigkeit ist mir sehr wichtig! Wenn ich schon angst habe AUTO ZU FAHREN, wohin zum Teufel soll das denn noch führen?

Also braute ich mir tägl. Nervenstärkenden Tee auf Kräuterbasis (Hildegard von Bingen) und ein Beruhigungstee. Diese habe ich dann auch getrunken.
Zusätzlich kaufte ich mir Tabletten auf Baldrianbasis (rein pflanzlich) und nahm 3mal tgl. 2 Stück.
Dazu habe ich aufgehört zu rauchen, denn die Angst vorm sterben oder ernsthafter Erkrankung war sehr stark, und habe aufgehört Kaffee zu trinken, denn dieser regte mich zu sehr auf: Herzklopfen und Nervösität.

Dies tat ich für meinen Körper.

Dann las ich die Bücher vom Joseph Murphy: Die Macht des Unterbewusstseins, Positives Denken, usw.
Auch las ich das Buch: Sorge dich nicht, lebe! (leider weiss ich den Autor nicht mehr).
Diese Bücher halfen mir, wieder positiv zu denken.

Das tat ich für meinen Geist.

Für Körper, Geist und Seele habe ich angefangen mit Yoga.

Das alles hat mir geholfen mit der Zeit die Angst abzubauen, ohne Psychopharmaka!
Ich habe wieder Lust am Leben empfunden, und empfinde es immer noch!

Heute führe ich ein ganz normales Leben wieder!
Mit dem Unterschied, dass ich jetzt ein spirituelles Leben führe.

Liebe Gina, ich wünsche dir sosehr, dass du die Kraft und Mut findest um aus diesem Dilema rauszukommen! Ich hoffe, du hast Menschen um dich, die dich unterstützen.

LG

Gast3979

Hallo Gina,
ich weiß wovon du sprichst,es ging mir mal genau so. Ich hatte zum Schluß schon Angst vor der Angst und habe mich regelrecht zu einem Hypochonder entwickelt.Ich war beim Psychologen er gab mir ein Medikament wies aber darauf hin das es süchtig macht( natürlich nahm ich es nicht)und empfahl
mir zusätzlich autogenes Träning was mir nicht wirklich geholfen hat.
Das einzige was mir geholfen hatte war mein Wunsch nach einem Kind und ich war der Meinung, noch zu jung zu sein um so dahin zu vegetieren(ich war damals 28 J.)Als selbstschutz lernte ich mit der Angst umzugehen,wenn sie kam blieb ich ganz ruhig ich wußte inzwischen das sie mir nichts tat oder tuen konnte.Ich ließ sie einfach durch ohne in Panik zu geraten und weil sie zur Gewohnheit wurde nahm ich sie immer weniger war.Das ganze zog sich ungefähr über sechs Jahre hin.Als ich schwanger wurde war sie ganz weg.
Die Angst vor Krankheiten blieb länger, aber ich hörte einfach nicht mehr hin und so verschwand sie auch langsam.
Heute bin ich froh das erlebt haben zu dürfen, weil es für meinen spirituellen Weg wichtig war diese Angst zu kennen und damit umgehen zu können.
Sage dir immer die Angst kann dir nichts tun, sie ist wehrlos.
Ach und noch eins, ich habe viel später mal gelesen, das wenn man von der geistigen Welt geöffnet wird, es solche Art von Angst auslösen kann.
In lLiebe Sole