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Zitat von Othis
Hallo,
ich habe im Moment ein riesiges Problem mit einer Person und ich möchte Euch gerne fragen ,ob irgendwer das auch schon mal erlebt hat und mir vielleicht einen Tipp geben kann. Vor ungefähr drei Jahren hab ich eine Nachbarin kennengelernt ,also ich bin sehr feinfühlig und hab da aber schon vom ersten Moment gedacht, dass das nicht passt. Da unsere Kinder aber im selben Alter waren haben wir halt doch öfter was zusammen gemacht. Nach kurzer Zeit fing sie dann aber an mich zu kontrollieren, sie versuchte mir irgendwelche Meinungen aufzuzwingen und im Endefekt hat sie mich dann mit Worten gedemütigt...... also es war ganz furchbar.Und das Ding ist einfach, ich bin eigentlich sehr selbstbewusst und kann mich durchsetzten und auch meine Meinung durchsetzen. Nur bei Ihr ging das nicht, ich hab Angst vor Ihr gehabt, ganz komisch als ob ich keine Luft bekomme.Wir sind dann weggezogen und mir ging es wieder gut. So und jetzt ist mein Sohn im Kindergarten und die Mutter von seinem besten Freund ist genauso und es fängt wieder an. Ich hab das Gefühl sonst bei keinem anderen, ich weiss nicht was das ist. Kennen wir uns vielleicht aus einem früheren Leben oder ist das eine bestimmte Prüfung. Wir hatten schon ein paarmal Streit aber das mag ich garnicht. Und ich denk halt auch an meinen Sohn und möchte keinen Krieg anzetteln.Vielleicht hat das ja von Euch auch schon mal jemand erlebt? Lg Othis
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Hallo Othis,
warum sind Deiche nicht wie eine Mauer und stehen senkrecht?
Ein Deich verläuft schräg.
Der Deich läßt das Wasser sanft hinaufgleiten, läßt es Laufen bis die Kraft der Welle versiegt.
Würde er wie eine Mauer stehen, würde die Energie der Welle den Deich irgendwann sprengen.
Du bestimmst selbst, ob Du Dich gegen die negative Energie stemmst oder anders darauf reagierst.
Momentan stemmst Du Dich gegen diese Energie,
vielleicht weil Du Angst hast.
Und das anders reagieren oder nicht reagieren kann man lernen.
Sieh diese Frau als Lehrer.
Beobachte beim nächsten Mal ganz genau Deine Reaktion.
Beobachte Deinen Körper, Deine Gedanken, Deine Gefühle.
Fühle wie Dein Körper hart wird, wie sich die Muskeln anspannen.
Gib Gedanken und Gefühlen einen Namen, wie Zorn, Wut, Angst.
Wenn Du wieder ganz ruhig bist, setz Dich hin und forsche.
Warum hast Du so gefühlt?
Wann hast Du das erste Mal so gefühlt?
War es in der Kindheit?
Geh immer weiter zum Ursprung.
Sobald Du erkannt hast, warum Du reagierst wie Du reagierst,
entscheide, ob Du weiterhin so reagieren möchtest.
Die nächsten Mal erwische Dich gleich beim ersten Anzeichen.
Dann weißt du, dass die Routine, die Konditionierung wieder losgeht.
Beobachte weiter. Durch das Beobachten nimmst Du Deiner Reaktion Energie. Dadurch fällt die Reaktion sanfter aus.
Falls es doch wieder sehr schlimm wird, sag zu Dir selbst:
"Ich weiss, dass ich nun wieder in die gleiche Routine falle.
Mein Verstand kann mir momentan leider nicht die optimale Lösung bieten.
Darum übergebe ich die Kontrolle nun ganz bewußt an mein Herz.
Dort sitzt mein weises, mein wahres Ich.
Dieses Ich denkt nicht.
Es kann der Situation ganz gelassen entgegenblicken"
Stell Dir nun vor wie Du die Kontrolle bildhaft abgibst, z. Bsp. der junge
unerfahrene Kapitän Verstand verläßt die Brücke, weil das Schiff sonst im Sturm kentern würde und übergibt das Ruder einem erfahrenen und sehr weisen Offizier.
Mach nun 4-5 lange und ruhige Atemzüge und konzentriere Dich komplett auf den Atem.
Wenn du feststellst, dass Denken wieder hochkommt, erinnere Dich mit einem Lächeln an die "Abmachung" oder wiederhole die Routine.
Es sollte nun ruhig sein. Dieser Ruhe folgt Ausstrahlung.
Du kannst Dir Alles nun mit einem Lächeln anhören, reagierst emotional aber nicht darauf.
Du kannst sachlich argumentieren, weil Du Dich selbst so gut es geht heraushältst.
Deinem Gegenüber wird die Lust an Demütigungen o. ä. schnell verfliegen, eben wie die Welle am Deich Kraft verliert.
Ich habe damit bisher ganz gute Erfahrungen gemacht.
Allerdings dauert es ein wenig, bis die Technik sitzt.
Liebe Grüße
Stefan
, abwehre...
