Silberflut

Seid gegruesst ihr alle,

ich habe ein nicht-spirituelles Problem, dass sicher einige von euch kennen: Schlaflosigkeit. Bei mir ist allerdings situationsbedingt.

Momentan ist es so, dass ich einer Wohnung lebe, in der ich ueber mir und unter mir Bewohner habe. Das Dumme ist, dass die Wohnung ziemlich schlecht isoliert ist, was Krach betrifft und der Fussboden aus Holz ist (zwar liegt ein Teppich drueber, aber das Knarzen der Bretter hoert man deutlich). Ich kann die Schritte hoeren, ich kann sogar die Stimmen hoeren, wenn meine Bewohner ueber mir laut reden. Die sind auch freundlich und es ist kein Problem zu sagen, wenn sagen wir mal die Musik zu laut waere. Aber ich kann ihnen ja icht das Laufen in der eigenen Wohnung verbieten.

Jetzt hab ich mich irgendwie geistig und emotional in diese Situation verrannt( viel zu sensibel),d.h. ich hab mehr oder weniger Angst vorm Schlafen gehen Wenn ich hinliege, dann bin ich innerlich so gespannt, weil ich irgendwie darauf warte, dass ich ein Geraeusch hoere. (Was manchmal auch passiert, aber es ist nie extrem) Ich bin mit meinem Geist oberhalb von mir selbst, wodurch ich mich noch zusaetzlich unter Druck gesetzt fuehle. Ich bin fokussiert auf das Gerausch und nicht mehr bei mir selbst. Als Folge schmeisse ichmich hin und her, kriege SChweissausbrueche, wecke meine Freundin auf und bin am MOrgen natuerlich hundemuede...

Hat jemand so was aehnliches schon mal gehabt ? Kann mir irgendjemand helfen ? Das kann auch eine ganz nicht-spirituelle Loesung sein (bin aber fuer jede Loesung zu haben). Ohropax hilft leider nicht, genauso wenig wie in ein anderes Zimmer zu gehen...

little Light

Hallo Silberflut,

wie wäre es damit die Geräusche zu akzeptieren, sie einfach "sein zu lassen", ggf. sogar mit ihnen zu arbeiten und sie in schöne Bilder umzuwandeln, z.B. das knarzen der Schritte (oder was auch immer) mit in eine Visualisierung zu nehmen und Dir vorzustellen, dass Du auf einen geheimnisvollen Lichtdurchfluteten Dachboden gehst und dort allerhand interessante und schöne Dinge findest?
Oft hilft auch wirlich einfach das Wissen und die Akzeptanz um das was ist, wenn man sich innerlich sagt "Ja, diese Geräusche sind hier und sie dürfen auch hier sein."

Ansonsten würde ich Baldrian empfehlen, aber als Tropfen, nicht als Dragee (zumindest bei mir haben die Dragees NULL Wirkung), Baldrian ist so eine Wunderpflanze der Natur, die nicht nur bei Einschlafproblemen hilft, sondern auch bei innerer Unruhe und noch so allerhand anderen "Leiden!

Hoffe ich konnte ein klein wenig helfen

alles Liebe Dir

Light

Destiny

Erden, erden, erden, erden....im Bett auf die Füße konzentrieren,
bringt dich zurück in deinen Körper und lässt Gedanken abfliessen, zur Ruhe
kommen.

LG Destiny

Silberflut

Liebe little_light,

das ist sehr schoener Gedanke und ehrlich gesagt fuehlte ich mich gleich ausgeglichener als ich es las.
Ich will das versuchen mit der Akzeptanz dessen, was da ist. Irgendwie spuerte ich innerlich schon, dass mich da eine Lernsituation erwartet, nur hab ich noch nicht ganz heraus gefunden, was sie mich lehren will....

Danke euch beiden

Gast8526

Es gibt Menschen die habe ein superfeines Gehör, die hören die Fliege an der Wand, dazu gehöre ich auch. Und es kann sein das Geräusche vom Gehirn nicht als unwichtig heraus gefiltert werden können. Meißt ist das der Fall wenn man aus irgendwelchen Gründen angespannt ist. Wenn es einen dann so dermassen nervt, dann sucht man eigentlich draußen einen Sündenbock dafür.
Meine Analyse wäre: Du versuchst dich zu einem spirituellen Wesen zu entwickeln, aber irgendwie fühlt es sich nicht "richtig" an. Eine andere Möglichkeit wäre: Du gehst zu schnell vor.
Kennst du Beppo aus Momo? Dieser Strassenkehrer geht immer nur einen Schritt, einen Besenstrich und auf den konzentriert er sich voll. Er kommt natürlich genauso an wie jeder andere auch, aber er genießt sein tun. Während ein anderer sich eilt, sich stresst, erschöpft am Ende ankommt und es nicht genossen hat.
So fühle ich was bei mir ankommt ...