Selene74

Hallo,

ich wollte mal fragen, ob jemand von euch mir helfen kann. Und zwar habe ich Probleme mit Berührungen, d.h. ich empfinde es meist als unangenehm, wenn ich berührt werde. Auch bei Menschen die ich mag oder sogar sehr liebe, also auch Freunde, Familie und mein Mann (die einzige Ausnahme ist unsere kleine Tochter, deren Berührung ich immer als sehr angenehm empfinde). Und dabei ist es egal, ob es nur ein flüchtiges Berühren oder eine richtige Umarmung ist. Ich fühle mich dabei oft, als würde jemand in mein Innerstes bzw. zu weit in meine Privatsphäre eindringen. Es ist auch nicht immer so und meist auch kein Gefühl von Abscheu sondern mehr ein leichtes Unwohlsein, ein Gefühl der Enge.
Da ich niemanden verletzen möchte, zeige ich meine Gefühle dabei nur, wenn ich gar nicht anders kann aber vor allem mein Mann hat oft das Gefühl, ich würde ihn nicht lieben und das stimmt ganz und gar nicht. Es tut mir selbst weh, ihn damit zu verletzen. Früher hatte ich dieses Problem nur manchmal aber in letzter Zeit wird es immer häufiger und jetzt sind die Tage, an denen es nicht so ist, schon die Ausnahme.

Gibt es denn irgend etwas, das ich tun kann? Ich bin für jegliche Hilfe und jeden Tipp dankbar!

Alles Liebe
Selene

Caramella

Hi Selene,

deine Angst vor Berührungen hat einen Grund, der irgendwo in deinem Unterbewussten vergraben liegt. Decke die Ursache auf, indem zu eine Psychotherapie machst. Scheue dich nicht davor, du gehst ja schließlich auch zum Zahnarzt, um deine Zähne gesund zu erhalten, oder?

Um diese Phobie loszuwerden, musst du dich ihr stellen, das heißt, dich bewusst berühren lassen. Ich hatte mal Angst, mit fremden Leuten zu telefonieren, aber da ich von meinem Vater immerzu dazu gezwungen wurde, hat es nicht nach einigen Jahren gelegt.

Sag deinem Mann, dass es sich um eine Phobie, also um eine Art von Angsterkrankung handelt, dann wird er sich nicht mehr zurück gestoßen fühle - und ganz wichtig, lass dich behandeln. Der Therapeut hat das know how, um die Ursache, die in deinem Inneren verborgen liegt, aufzudecken.

Viel Glück !

Liebe Grüsse
Caramella

Fulberta

Guten Morgen,

Ich glaube eher, dass sich Empathie entwickelt.
Empathische Menschen spüren die Vermischung der Energien der sich umarmenden oder berührenden Personen.
Die Schwingungen der Energien unterscheiden sich von Person zu Person.
Trifft ein empatischer Mensch auf eine andere Energieschwingung, spürt er dies.
Am Anfang ist es noch ungewohnt, man kann aber lernen damit umzugehen.

Ich habe am Anfang empfunden, dass ich verschmutzt werde

IchBin

Emphatie ist nach meiner Erfahrung nicht so stark mit körperlichen Berührungen verbunden sondern funktioniert durch das wahrnehmen der Seele des Anderen - somit stimme ich Caramella zu, dass dieses Berühren eher auf eine unangenehme, verdrängte Erfahrung zurückgeht, die man herausfinden müsste, so eine Therapie ist eine Wohltat für die Seele, sie lohnt sich allemal.

LGIchbins

Selene74

hallo,

erst mal danke euch allen für die Beiträge. Werde mir das mal durch den Kopf gehen lassen. Eine Therapie zu machen hab ich mir auch schon mal überlegt. So auf die schnelle würde mir zwar nichts einfallen, das der Grund sein könnte (hatte eine schöne Kindheit, habe liebevolle, fürsorgliche Eltern und auch sonst könnte ich mich an kein ungewöhnliches, negatives Ereignis erinnern) aber wer weiß, was dabei herauskommt. Allerdings ist so eine Therapie ja wahrscheinlich nicht gerade billig und ich werd wohl noch bis nächstes Jahr warten müssen, bis wieder etwas Geld übrig ist. Sollte mir also noch jemand, zur Überbrückung bis dahin, einen (oder zwei) gute Ratschläge geben können, wäre mir sehr geholfen.

Danke nochmal und alles Liebe und Gute für Euch!

Selene

yaguarete

Liebe Selene

du bist doch sicher in einer Krankenkasse, schau doch einfach mal in den Leistungsbeschreibungen nach, ob sie psychotherapeutische Behandlungen zahlen würden. Wenn du die nicht hast, kannst du kurz bei der KKasse anrufen und sie dir zuschicken lassen.

Wenn du einen Hausarzt hast, geh doch mal einfach hin und schildere ihm, wie es dir geht, ein Gespräch hilft oft, das Thema klarer zu sehen und du kannst dir einfach mal seine Meinung dazu anhören.

Es hört sich so an, als ob sich bei dir etwas entwickelt, was deine Lebensfreude und Lebensqualität drückt.

Deine Tochter ist die einzige, bei der du diese Gefühle nicht spürst. Vielleicht weil sie aus dir gekommen ist? du hast sie geboren. Alle anderen kommen von außen an dich heran.

Mir sind spontan die Worte "Vertrauen" und "sich fallen lassen können" in den Sinn gekommen.
...sich hingeben, fallen lassen können, rückhaltlos vertrauen...
Kennst du diese Übung, wo man in einem Kreis Menschen steht und sich rückwärts fallen lässt, um aufgefangen zu werden? ... so Dinge kommen mir in den Sinn.
Wenn du nicht so viel Geld hast, probier doch mal, wie es ist, wenn du mit deinem Mann in einem Thermalbad bist und du dich im Wasser von ihm tragen lässt, wie sich das anfühlt und ob das geht.

Also, liebe Selene, das waren mal meine Gedanken dazu, schau mal, was du davon brauchen kannst.

Ach ja, noch ne Frage: wie ist das mit Berührungen von deiner Seite aus? wirst du selbst auch "aktiv" ?
Alles Liebe,
y.

IchBin

hi Selene - die Person, bei der du eine psychotherapeutische Behandlung bekommst, stellt einen Antrag bei der Krankenkasse - vorher sind 5 Sitzungen genehmingt, auch ohne diesen Antrag und zwar dass du die Möglichkeit hast dir eine Person deines Vertrauens zu wählen, denn gerade bei so einer Therapie ist das Vertrauensverhältnis ausschlaggebend. Die Krankenkassen zahlen nicht alle Therapieformen, sondern nur Analyse oder verhaltenstherapie, manche auch Gestalttherapie, aber es gibt einige therapeuten, die auch zusätzlich noch andere Therapien gelernt haben, also immer nach den Qualifikationen der Therapeuten fragen. Denn gerade einige der nicht zugelassenen Therapien waren für mich die Besten.

LGInti

Selene74

Liebe yaguarete,

vielen lieben Dank für deine Anregungen. Krankenkasse zahlt leider nicht. Es gibt nur einen geringen Kostenzuschuss bei "Vorliegen einer psychischen Störung die als Krankheit zu werten ist" - glaube nicht dass mein Problem offiziell als Krankheit anerkannt wird. Aber wie gesagt, nächstes Jahr siehts wieder besser aus, da werd ich mir schon ein paar Stunden leisten können.

Du hast völlig recht mit "alle anderen kommen von außen an mich heran". Es kommt mir immer vor, als wären andere Menschen Eindringlinge. Wobei es bei meinem Mann noch besser geht, als mit Menschen die mir nicht so nahe stehen. Bei ihm finde ich an manchen Tagen eine innige Umarmung sogar als angenehm (solange das alles ruhig und ohne zuviel Bewegung abläuft). Als du das Thermalwasser erwähnt hast ist mir bewußt geworden, dass mir die Berührungen im Wasser wesentlich angenehmer vorkommen.

Was das Vertrauen angeht, also das Fallenlassen in einem Kreis. Ich könnte das wirklich nicht. Nicht, weil ich glaube dass mich andere einfach absichtlich fallen lassen, sondern weil ich Angst habe, dass sie es, trotz ernsthaftem Bemühen, nicht könnten.
Ansonsten vertraue ich meinem Mann aber schon. Bei anderen Menschen hängt es sehr davon ab, worum es geht.

Und was das selbst aktiv sein anbelangt - kommt vor. Sehr selten habe ich auch das Bedürfnis, z.B. umarmt zu werden (nur von meinem Mann) und dann bin ich auch aktiv.
Übrigens, wenn ich mal Alkohol trinke, habe ich das Problem eigentlich kaum. Aber ich kann ja deswegen nicht zum Alkoholiker werden.

Auf jeden Fall nochmal DANKE!

Liebe Grüße
Selene