"Tue Deinem Körper Gutes, damit Deine Seele Lust hat darin zu wohnen"
Kundalini Yoga, wie es von Yogi Bhajan unterrichtet wurde, beinhaltet mehr als nur rein körperliche Übungen. Es ist ein dynamisches, kraftvolles Instrument zur Ausdehnung des Bewußtseins, ein in sich schlüssiges und authentisches System aus Körperübungen, bewusster Atemführung und -kontrolle und
Meditation. Kundalini Yoga beruht auf vorgegebenen Übungsreihen, die jeweils eine ganz spezifische Wirkung erzeugen. Die Ausübung von Kundalini Yoga hält den Körper fit, gesund und aktiviert die Selbstheilungskräfte. Der Geist wird trainiert – was zur emotionalen Ausgeglichenheit führt. Es ist leicht und einfach auszuüben, da extreme Beugungen, Dehnungen sowie Kopfstand und Übungen mit Hilfsmitteln nicht zum Kundalini Yoga gehören.
Kundalini Yoga fördert die Durchblutung und die Aufnahme von Sauerstoff, gleicht das Drüsensystem aus, stärkt Nerven- und Immunsystem, verringert das Niveau stressbedingter Hormone uvm. Stressanfälligkeit lässt nach, Konzentrationsfähigkeit und geistige Flexibilität nehmen zu. Es macht sich ein Gefühl innerer Ruhe breit und das Selbstvertrauen wächst. Man fühlt sich wohl und empfindet ein tiefes Glücksgefühl.
Wann? jeden Mittwoch, 19.15 h bis ca. 21.15 h
Wo? Aikido-Dojo e.V. Mainz, Walpodenstraße 21, 55116 Mainz
Weitere Infos könnt ihr unter
www.so-sein.com ersehen oder einfach mich fragen
