Wie meditiert ihr???

kleine_Fee_82 · 15.04.2008, 20:54

Mich würde mal interessieren, wie ihr meditiert...

d.h.:
1. Wann? Morgens, Abends,...
2. In welcher Stellung? Liegend, Sitzend, Schneidersitz?
3. Wie lange? 15, 30 Minuten oder länger/kürzer?
4. Wie? Still, mit Musik, selbst redend, mit CD,...
5. Was? Habt ihr jeden Tag die selben Sätze, Lieder und Affirmationen?

Und alles, was ihr noch so gerne sagen würdet... her damit.
Bin sehr gespannt!

Rahijana · 15.04.2008, 21:29

Hallo,

So pauschal kann ich das gar nicht sagen, denn ich meditiere je nach Situation. also zum Kraft sammeln für den Tag oder für eine aufgabe eher am Vormittag. Zum zur Ruhe kommen und in den Schlaf finden dann eher Abends.

Ich meditiere grundsätzlich vor einem Ritual, weil ich da das weltliche Leben hinter mir lassen möchte.

Meistens meditiere ich mit Naturklängen oder anderer Meditationsmusik. Die Körperhaltung ist dabei sitzend, aber entspannt. Ich meditiere nicht im Schneidersitz, weil ich das persönich unbequem finde.

Meistens dauert eine Meditation bei mir 20-30 Minuten.

Ich räuchere oft zur Meditation, mag gedimmtes Licht. Die Musik nur zart und plätschernd im Hintergrund. Bequeme Kleidung ist mir dabei auch noch wichtig.

Also wie Du siehst= So ganz genau kann ich Deine Fragen nicht beantworten.

Blessed be
Dana

Dephu · 15.04.2008, 23:02

Wenn - dann konzentriertes Kriya-Yoga oder entspannte no-mind meditationen. Hauptsache mal die olle Kundalini antreiben. Das faule Stück; von sich aus macht die nix >.<

odysseus05 · 17.04.2008, 22:20

Zitat:

Zitat von kleine_Fee_82

Mich würde mal interessieren, wie ihr meditiert...

d.h.:
1. Wann? Morgens, Abends,...
2. In welcher Stellung? Liegend, Sitzend, Schneidersitz?
3. Wie lange? 15, 30 Minuten oder länger/kürzer?
4. Wie? Still, mit Musik, selbst redend, mit CD,...
5. Was? Habt ihr jeden Tag die selben Sätze, Lieder und Affirmationen?

Und alles, was ihr noch so gerne sagen würdet... her damit.
Bin sehr gespannt!

Hallo kleine Fee,

hier meine Antworten:
1. Morgens und Abends
2. Meditationsbänkchen

3. 30 min (in Kürze 2 mal 45)
4. still mit Kerze
5.:

1. Kerze anzünden
2. Augen schliessen und ein paar tiefe Atemzüge machen.
3. Bei Gott bedankt, dass ich meditieren kann und er bei mir ist.
4. Jede Zone entspannt (Methode: autogenes Training)
5. liebende Güte eingebaut: Herz mit Liebe füllen, diese Liebe weitergegeben an Menschen, die ich nicht so sehr mag, Liebste, Familie, Freunde & alle anderen Menschen und zum Schluss wieder an mich.
6. Konzentration auf den Atem und genau beobachtet was passiert (jeden Augenblick spannend erwartet).
7. Körpersignale, dann Gemüt, dann Gefühle und dann Gedanken beobachtet, etikettiert und losgelassen. Immer wieder zurück zum Atem.
8. Wenn über längeren Zeitraum absolute Stille herrscht, loslassen und fallen lassen (z. Bsp. in Gottes Hände)
9. überraschen lassen, was da alles so passieren kann

Liebe Grüße

Stefan

kleine_Fee_82 · 18.04.2008, 20:14

Danke ihr lieben... ich duche nämlich grd wieder na einen Zugang zur Meditation. Freue mich daher auf Anregungen und über eure Vorschläge/Erfahrungen.
Vielen Dank...
und weiter gehts...

Luna8 · 22.06.2008, 17:27

odysseus05,
wie merkt man denn ob man nur geruht hat oder mediert hat?
Was muß man denn merken wenn meditiert hat? Bin noch völlig neu auf dem Gebiet?

Liebe Grüße Luna8

Anzeraq · 22.06.2008, 17:35

Zitat:

Zitat von Luna8

odysseus05,
wie merkt man denn ob man nur geruht hat oder mediert hat?
Was muß man denn merken wenn meditiert hat? Bin noch völlig neu auf dem Gebiet?

Liebe Grüße Luna8

In der Meditation versucht man den Geist in "klarer wacher Praesenz" zu halten, waehrend es beim Ruhen haeufig geschieht, dass das Bewußtsein "weggleitet" oder man zu traeumen beginnt.

Mit sanftem Gruß

Anzeraq

Anzeraq · 22.06.2008, 17:42

Zitat:

Zitat von odysseus05

Hallo kleine Fee,

hier meine Antworten:
1. Morgens und Abends
2. Meditationsbänkchen
3. 30 min (in Kürze 2 mal 45)
4. still mit Kerze
5.:

1. Kerze anzünden
2. Augen schliessen und ein paar tiefe Atemzüge machen.
3. Bei Gott bedankt, dass ich meditieren kann und er bei mir ist.
4. Jede Zone entspannt (Methode: autogenes Training)
5. liebende Güte eingebaut: Herz mit Liebe füllen, diese Liebe weitergegeben an Menschen, die ich nicht so sehr mag, Liebste, Familie, Freunde & alle anderen Menschen und zum Schluss wieder an mich.
6. Konzentration auf den Atem und genau beobachtet was passiert (jeden Augenblick spannend erwartet).
7. Körpersignale, dann Gemüt, dann Gefühle und dann Gedanken beobachtet, etikettiert und losgelassen. Immer wieder zurück zum Atem.
8. Wenn über längeren Zeitraum absolute Stille herrscht, loslassen und fallen lassen (z. Bsp. in Gottes Hände)
9. überraschen lassen, was da alles so passieren kann

Liebe Grüße

Stefan

Herrlich, Stefan...