Guten Abend Schwarze Hexe
Jeder Zustand, wo du entspannt bist, deine Glieder schwer und warm sind, deine Gehirnwellen sich im Alpha-Zustand befinden, ist Selbsthypnose.
Autogenes Training ist Selbsthypnose, Silva Mind-Control ist Selbsthypnose, die verschiedenen Arten der
Meditation kann man als Selbsthypnose bezeichnen.
Wenn du dich hinlegst, dein Atem ruhig und gleichmässig geht, du die Augen geschlossen hast, dich wohlig und entspannt fühlst, dann bist du in einem Zustand der Selbsthypnose.
Selbsthypnose ist weder was Magisches noch Mysteriöses.
LG
Ugefor