croissant de la lune

Hallo zusammen!

Vielleicht hat jemand von euch Ähnliches erlebt und kann mir ein paar Tipps geben.
Folgendes:
Ich habe mein Staatsexamen vor mir und mein Körper reagiert sehr stark auf Druck und Stress.
Im Moment muss ich meine Examensarbeit schreiben und habe wenig Zeit dafür durch mein Kind und den Alltag.
Es scheint mir alles zeitlich ein wenig knapp, denn im Frebruar beginnen die Prüfungen.
Länger kann ich die Prüfung aus finanziellen Gründen nicht herausschieben. Ich muss da irgendwie heil durch.
Schon in vergangenen Prüfungszeiten hatte ich diese Probleme:
Schwindel und Kopfschmerzen, mein Blutdruck spielt verrückt und ich hatte gar schon eine Bauchspeicheldrüsenentzündung deswegen. Schilddrüsenprobleme ebenfalls.
Vielleicht hängt das mit irgendwelchen Stresshormonen zusammen?
Neben dem Prüfungsaspekt kommt noch hinzu, dass es im Moment mit meinem Partner einige Probleme gibt.


Ich weiß gar nicht mehr, wo mir der Kopf steht.

Was kann ich tun, um mir etwas geistige Freiheit zu verschaffen? Wie kann ich meinen Körper wieder beruhigen?

Ich würde mich über einige Ratschläge freuen!:-)

..celia..

Hallo zusammen!
Grüß dich meine Liebe^^ da ergeht es dir wohl wie mir *g*
Folgendes:
Ich habe mein Staatsexamen vor mir und mein Körper reagiert sehr stark auf Druck und Stress.
Das könnte von mir sein
Im Moment muss ich meine Examensarbeit schreiben und habe wenig Zeit dafür durch mein Kind und den Alltag.
Es scheint mir alles zeitlich ein wenig knapp, denn im Frebruar beginnen die Prüfungen.
Bei mir auch, aber die Klausuuren habe ich vorher schon zu schreiben, pro Woche je 2..umpfff und Zeit das ist megaaa Mangelware und das noch für weitere 10 Monate! Sowas ist definitiv kein Leben
Länger kann ich die Prüfung aus finanziellen Gründen nicht herausschieben.
Bei mir auch, da ich jetzt schon emens verschuldet bin, selbst wenn ich fertig bin kratzt das mehr als nur mal kurz am Geldbeutel..
Ich muss da irgendwie heil durch.
Das sag ich mir auch ständig, aber noch sind wir es^^ hoffe ich?
Schon in vergangenen Prüfungszeiten hatte ich diese Probleme:
Schwindel und Kopfschmerzen, mein Blutdruck spielt verrückt und ich hatte gar schon eine Bauchspeicheldrüsenentzündung deswegen. Schilddrüsenprobleme ebenfalls.
Vielleicht hängt das mit irgendwelchen Stresshormonen zusammen?
Neben dem Prüfungsaspekt kommt noch hinzu, dass es im Moment mit meinem Partner einige Probleme gibt.
Also Doppelbelastung. Autsch, das hatte ich auch noch bis vor wenigen Monaten, Meins ging leider in die Brüche und ich hab mich getrennt. Uni und Freund haben sich irgendwann halt nicht mehr vertragen.. Man hab ich geweint, aber heute weiss ich, das es besser war, sonst wären in unserem selbst geschaufelten Morast ertrunken.

Ich weiß gar nicht mehr, wo mir der Kopf steht.
das sag ich mir auch gerade immer noch und immer wieder und alles fühlt sich wie eine nie endende Endlosschleife an Wie ein schlechter Film in dem man hofft oh Gott hoffentlich steh ich das durch und wann endlich kann ich wieder mein Leben leben so wie ich es will?!

Was kann ich tun, um mir etwas geistige Freiheit zu verschaffen? Wie kann ich meinen Körper wieder beruhigen?
Wichtig ist dabei, seinen falschen Perfektionismus abzulegen, der ist der größte Feind, wie ich festgestellt hatte. Nicht immer zu denken es müssen unbedingt 110% sein, nein es reichen auch schon 80% glaube mir. Kämpfe den Kampf gerade selber da selbst eine Note 3 für mich nicht wirklich befriedigend ist. Naja alles lernaufgaben, aber nur noch 4er u 5er zu schreiben soll das jetzt natürlich auch nicht heißen.
Und ganz wichtig aufhören mit den Zukunftsprojektionen, was wäre wenn und es ist ja noch viel zu tun.. wie soll ich das schaffen??!! ... Hinsetzten und anfangen.. egal auch wenn man nicht fertig wird, Die Hälfte geschafft zu haben ist besser als nix^^

Naja ich versuche mich auch gerade daran und irgendwie will es bei mir auch nicht klappen. Renn wie ein Panischer Wirbelwind durch die gegend und seh einfach immer nur wie das zeitfenster klein und kleiner wird.. umpfff..

Aber lass dir sagen du bist nicht allein
lg celia

Zhantee

Tatsache ist: unsere Leistungsgesellschaft macht krank. Den einen mehr, den anderen weniger.

Entweder man pfeift also auf die Karriere und vertraut darauf, das Lebensnotwendige zu erhalten, wenn man einfach nur das tut, was man vernünftigerweise tun kann, oder man pfeift auf seine Gesundheit und stresst sich kaputt.

Sternwesen

Gibt auch Homöopathische Mittel speziell bei solchen Zuständen.
Ein häufig angewandtes Mittel bei Angst vor Prüfungen mit komischen Zuständen ist zB. Gelsemium C200. Hilft einem, ruhig und klar zu werden und zur Tat zu schreiten.
Kannst Dich ja von einem Homöopathen unterstützen lassen.

Gruß
Sternwesen

croissant de la lune

vielen lieben dank für eure antworten bisher!
die homöopathie ist eine gute idee!

@zhantee: sicherlich würde ich letztere varainte wählen, wenn nicht mein töchterlein gerade sehr kostenintensiv wäre.
und es geht auch eher darum, diese 6 monate zu überstehen, die vor mir liegen. die zeit danach wird etwas entspannter sein und an sich freue ich mich auf meine zukünftige arbeit mit kindern.

viele grüße!

Chandra5

soviel ich weiss gibt es auch von der spaygyrik pflanzen gegen prüfungsstress und auch für innere unruhe.

die entzündung der bauchspeicheldrüse ist ein zeichen, dass die gefühle nicht in ordnung sind (hatte das schon ein paar mal) hier wäre es gut, wenn du wirklich in dein inneres schaust und versuchst zu ändern was nicht passt. der körper sagt immer wieder wenn was nicht stimmt, bis es sich ändert.

liebe grüsse
chandra

Gast9280

hallo croissant de la lune,

habe auch das gefühl dass diese prüfung wichtig für dich ist und du deinen späteren beruf auch unbedingt gerne machen möchtest!

die aktuellen probleme könnten wie gesagt auch mit dem partner zu tun haben, das kommt hier als hauptthema. oftmals vermischen sich ja die dinge, man glaubt im beruf probleme zu haben, in wirklichkeit stammen sie aus beziehungsschwierigkeiten, und natürlich umgekehrt.

thema könnte auch sein das "bild der heilen familie", würde mich mal interessieren inwieweit da bei dir resonanz aufkommt.

eventuell geht es darum sich irgendwann für oder gegen etwas zu entscheiden, und dies scheint dir auch bewusst zu sein.

ansonsten was das thema umgang mit emotionen angeht kann ich nur wärmestens EFT empfehlen, damit hast du immer auch selbst die möglichkeit in belastungszuständen etwas gegen den stress zu tun oder sogar auf tiefere ursachen aufmerksam zu werden.

es gibt zwei große dachverbände im bereich eft, die viele infos bereitstellen. einer ist leider grad offline wegen eines hackversuchs...

ansonsten viel erfolg!!
gruß emmie

croissant de la lune

ja, die prüfung ist tatsächlich sehr wichtig für mich. emmieM ich werde der eine pn schreiben, ok?
chandra...wahrscheinlich hast du vollkommen recht, dass ich meine gefühle ordnen muss, bevor es besser wird.
danke euch allen!